接力跑优质课一等奖教案

教材学习接力跑交接棒技内容

术

(下压式)

姓名

教

学

目

标

胡彦青

课型

工作单位

新授课

学科年级

辛集市第二中学

高二

1、初步了解交接棒的要领和掌握接力跑的基本技术；

2、发展学生速度、灵敏、协调等身体素质，增强体质；

3、培养学生的团结协作、相互帮助、乐于合作的精神。

重点

接力的传接棒基本技术的方法

难点

注意掌握传、接的时机

组

织

教

法

和

学

练

法

课的

部分

时间

准

备

部

分

课

的

内

容

教

师

活

动

一、课堂常规：

1.

集合、整理队形，师生问好；

2.

宣布课的内容，安排见习同学；

3.

值日生借体育器材。

二、准备活动：

绕场地慢跑两圈

1.头部运动（4*8）；

2扩胸运动（4*8）；

3.弓步压腿（4*8）；

4.仆步压腿（4*8）；

5.肩部绕环（4*8）；

6.膝关节运动（4*8）

7.手腕、脚踝运动（4*8）

1. 课前认真检查场地，消除不安全的隐患；

2. 宣布课的内容，安排见习同学，指挥值日生借领器材；

3. 带领学生做准备活动。

1.教师喊口令、示范引导；

2.带领学生认真完成各肢体、关节活动

1.

根据要求站好队形；

2.

精神饱满，注意力集中；

3.

值日生领器材。

要求：快、静、齐

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1、在教师的口令下，认真地完成准备活动；

2、

使身体各肢体、关节充分活动以适应本课学习的需要。

要求：动作到位，身体舒展，活动充分。

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学

生

活

动

练习练习时间

次数

1-1

基

础

部

分

一、

介绍传、接棒的方法：

下压式

二、

原地交接棒

三、行进间交接棒

教师讲解和侧面示范；

下压式：接棒人的手臂向后伸出，手臂内旋，掌心向上，拇指与其它四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向下传给接棒人的手中。

优点：是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。

缺点：是接棒时，接棒人的手臂较紧张，不自然。

。

接力棒传递的顺序：第一棒、第三棒运动员以右手传棒给第二棒、第四棒运动员的左手。

老师讲解交接棒的规则和要领，并巡视练习。

1、将学生分成4列横队练习，老师巡视指导，纠正手型错误。

2、原地集合，总结并纠正学生们的失误之处。

3、巩固练习，老师巡视指导。

接力棒传递的顺序：第一棒运动员沿跑道的内侧跑进，以右手传棒给第二棒运动员的左手，第二棒运动员沿跑道外侧跑进，以左手传棒给第三棒运动员的右手，第三棒运动员沿跑道的内侧跑进，以右手传棒给第四棒运动员的左手。

学生站成四列，听老师讲解和示范。

组织图：

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要求：认真听讲，体会技术动作

要求：

1、接棒人的手臂后伸时、不能晃动。

2、传棒人在传棒时，不能向前伸，只能采用下压。

练习组织图：

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练习（10次）4人1组分组进行练习

要求：1、3棒站在跑道内侧接棒，2、4棒在跑道外侧接棒

2、接棒队员应起跑前，转头目测同伴的跑进，确定自己的起跑时机。

练习组织图：

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1-2

结

束

部

分

四、游戏：十字接力

一、放松活动

二、课堂小结

场地器材：在场地上画出一个直

径10~15米的圆圈，通过圆心再要求：注意力集中，反应迅速，注意画两条互相垂直的线组成一个十安全。

字，十字线延长到圈外1米作为起跑线。将学生分成人数相等的4

个队，在圆内或圈外站在十字线

上。各队排头手持接力棒站在起

跑线后。

游戏方法：教师发令后，各队第

一人沿着圆圈按逆时针方向奔

跑，各队第二人在第一人将要跑

完一圈回到起跑线时，即站到起跑线后等待接棒。第一人就把棒传给第二人后，自己站在本队队

尾，这样依次进行，以先跑完的队为胜。

游戏规则：1、跑时不得跨进圆圈或踏线。

2、接力棒如掉在地上，必

须拾起再跑，不许抛棒。

3、超越别人时必须从外侧

（右边）绕过，不得推人或撞

人。

4、完成递棒后，必须迅速

离开跑道，不得妨碍别人。

学生认真进行放松活动，总结本课的1、整队集合

2、放松:播放音乐，放松四肢。

情况。

体育委员督促值日生还器材。

3、学生总结本节课收获，师点评。

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4、宣布下课。

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场地器材

预 计 生 理 负 荷 与

练 习 密 度

全课平均心率

脉搏曲线

课中最高心率

全课练习密度

基本部分

练习密度

85% 80% 课 后 小 节

田径场、接力棒若干

1-3