接传球原地跳起单手肩上投篮优质课教案内容

校内实习教案

班级：95

指导老师：耿云江

人数：40

时间：

2018/6/19

室外课

教学1、教学常规。2、热身跑。3、徒手操。4、游戏。5、学习行进间三步内容

上篮。

1、

通过热身跑和徒手操练习使学生们的关节充分活动开，避免在教学过程中出现受伤的情况。

教学目标

2、

通过学习让学生能初步掌握行进间三步上篮的技术动作，练习中发展学生的协调和弹跳素质。

3、

通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生身体全面发展。

教学重掌握运球和三步上篮的动作方法、要领。

点

课的部分

内容

教学难点

提高学生的控球能力和三步上篮的节奏。

运动负荷

组织教法

时间

次数

一、教学常规：

队形：

开始部分

1、集中队伍，师生问好。

2、检查人数，安排见习生。

3、宣布本节课的内容与安排。

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要求：声音洪亮，精神饱满，快、静、齐；集中注意力，认真听讲明确目标。

二、准备活动

1、热身跑

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安排见习生随班见习。

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准备（1）、慢跑在本次课场地圆周进行2-3圈。

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部分

要求：慢跑时静、齐。

2、徒手操〔4×8拍〕

（1）头部运动

动作要领：双手叉腰，两脚开立与肩同宽，头向前后左右屈。

1、徒手操队形

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要求：听口令做动作，按口令做四八拍；

动作一致、有力、整齐、口令洪亮。

课的部分

内容

（2）、扩胸加振臂运动：

组织教法

2、教师示范并讲解动作要领，及训练时间

次数

动作要领：双脚开立与肩同宽，双手握拳水要求。教师组织学生练习。练***放于胸前向后振动两次，拳变掌伸直手臂语言提示，并纠正学生错误动作

向后振动两次，然后左手上举，右手自然下3、学生注意听老师讲解，认真进行热垂同时向后振动两次，然后换手。

身练习。

（3）、腰部运动

（6）、正压腿运动

动作要领：两腿前后开立成弓形，上体动作要领：两脚开立与肩同宽，屈腰双手自挺直，随着口令用力下压。

然下垂，向左右小摆两次至右左相后绕环字 还远。

（4）、腹部运动

（7）、膝关节运动

动作要领：双手放于膝盖上，随着双腿向一个方向旋转，然后换方向。

动作要领：两腿并拢直立屈腰，双手向后相 互交叉至臀部向下至脚后跟。

(8)、踝腕关节运动

动作要领：双手十指相扣于胸前，左脚点地，同时以踝关节为轴向左旋转运分

（5）、侧压腿运动

动作要领：右脚向右迈出一大步右手握住右动，然后换脚。

脚后跟，屈左脚的同时左手握住左脚踝处， 尽量使大腿贴近地面。

8、拉伸、压肩（双人）

课的部分

内容

组织教法

时间

次数

游戏：活动篮筐

1、

游戏目的：培养学生相互配合的精神，提高移动中传接球的能力。

2、

游戏准备：篮球场一个。篮球一个。

游戏3、

游戏方法：把学生分成人数相等的两对，各队选3人手拉手成圆圈作“篮筐”，在本队场内自由活动。两对在中圈跳球开始，获球队通过传球设法将球投入活动“篮筐”，而对方不让投入。投中一球得2分。防守队设法抢、断球并组织反攻。在规定时间内，以得分多的队为胜队

4、

游戏规则：游戏中不许持球跑，可运球或传球。做活动篮筐的人不得松手、手臂弯曲或下垂缩小“篮筐”。违反规则由对方发界外球。

5、

教学建议：活动篮筐可改在全场活动，以增大活动量。

部分

一、动作方法：以右手投篮为例，当最后一1、教师做完整行进间三步上篮示范动次运球从地面弹起球接近身体时，左脚蹬地，右脚向投篮方向跨出一大步，身体腾空时同时接球，右脚落地后左脚向前跨出一小步并用力蹬地向上起跳，同时，抬腿举球（右大腿迅速上抬，左手协助右手将球举至头前上方），当身体接近最高点时，右腿自然下食指、中指拨球，通过指端将球投出。

作。

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基本

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2、教师讲解技术要领并分解示范、强落，右臂向前上方伸直，手腕前屈，大拇指、要求：前后排插空，认真听讲。

1、动作要领：一跨大步接球牢，二跨小步调重点难点。

部分

用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。

3、学生注意力集中，观察并听教师讲解分解动作。

2、重点：一大二小三向上跳的脚步技术。

4、教师提出要求，组织学生集体徒手3、难点：右脚向前跨出同时接球连贯动作。

模仿练习。教师动作示范标准，口令洪亮。

5、学生根据口令一声一动。模仿教师动作进行反复练习。

6、教师观察学生纠正动作。

7、教师提出要求，组织学生分组模仿练习。

课的部分

内容

组织教法

时间

次数

学生认真听教师点评，并进行练习。 二、1、分组徒手模仿三步上篮脚步动作。

8、2、分组拿球三步上篮脚步动作。

3、分组拿球三步上篮脚步动作加投篮动作。

三、易犯错误：

第一组学生左手托球于腰腹前方，第二组学生做一右脚大跨步同时拿球，二左脚跨小步球持于右侧，三抬右腿同时举球用力向上跳。第三组学生做练习时，二组学生托球，一组学生排到四组学生身后，依次类推。

9、教师提出要求，组织学生分组持球练习。（下图）

基本1、行进间急停时身体重心不稳，造成投篮时上下肢配合不协调，导致动作衔接不连贯。

2、急停时第一步过小，第二步又未能缓冲，造成身体前冲，控制球能力差。

3、行进间上篮时出现走步和上篮不进等部分

现象。

四、纠正方法：

1、重复讲解和示范动作要点，使学生了解投篮动作的基本结构，建立明确概念。

2、多做徒手练习，使学生体会协调用力和掌握动作节奏。

（要求：分组练习，认真听老师讲解动作要点。注意不要走步。）

10、学生体会教师讲解并在近篮45°左右的位置传球给教师后，跑步至教师前右脚一大跨步同时拿教师手上的球，二左脚跨小步球持于右侧，三抬右腿同时举球用力向上跳。做肩上投篮动作。

11、来回观察，纠正错误动作。

结束部分

一、集合整队。

二、2、放松练习：

深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌轻拍大、小腿。

三、课堂小结。

组织队形：

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要求：全身放松，队伍安静，整齐。

场地器材

篮球场一块、篮球若干

课后小结