3.中长距离跑评课稿｜教案在线预览

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耐久跑教案耐久跑（一）陈敏红年级班级内容主题学习目标课序一时间人数组织形式日期周次执教课次1.耐久跑：200~400米定距跑（1）重点2.素质练习难点找到适合自己的跑速，并在联系中加以控制和调整。1.了解自己的体能状况，知道在耐久跑所需保持的速度和节奏。2.锻炼心肺功能，提高耐久素质。3.培养自锻能

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所属课文：3.中长距离跑

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2018-08-28 08:42:00

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学校：四川省成都列五中学

3.中长距离跑评课稿

未知

2018-08-28 08:42:00

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关键词：3.中长距离跑评课稿

正文

耐久跑教案

耐久跑（一）

陈敏红

年级

班级

内容

主题

学习

目标

课序

一

时间

人数

组织形式

日期

周次

执教

课次

耐久跑：200~400米定距跑（1）

重

点

素质练习

难

点

找到适合自己的跑速，并在联系中加以控制和调整。

了解自己的体能状况，知道在耐久跑所需保持的速度和节奏。

锻炼心肺功能，提高耐久素质。

培养自锻能力，发扬顽强拼搏精神。

教学内容

运动负荷

次数

教与学的活动

时强间

度

1、整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布课的内容

4、安排好见习生

要求整队迅速、整形整齐，学生精神饱满。

组织与队形

2 教学常规

二

慢跑

准备操6节

4*8

1 1、学生由每组的小组长带领，小组自行选择队中

要求跑动时做举腿、踢腿等练型。

习，后面同学跟做。

要求：跟紧组长，队型不要散中

开。队型自定，由组长或组员带领，要求身体充分活动开。

1、教师解释教科书耐久跑内容800米和1000米的分段跑成绩建议。

2、学生根据自己原有成绩选择适合自己的跑速和成绩段。

3、200米跑，教师计时

（1）学生按选择方案自行分强

组，教师记录时间。

（2）教师讲评，学生自评自测根据自己跑的成绩重新调整和分组再练习。

4、400米跑，教师计时

（1）学生练习。

（2）教师讲评，学生讨论如何跑得持久。

要求：在跑的过程中保持调整好的速度，由部分同学领跑。

绕操场。

四

一、耐久跑：定距跑

自己选择分段跑的速度和成绩

分组练习

（1）200米跑

（2）400米跑

四

10 二、素质练习

跨步跳练习：

50米

1、教师示范动作。

2、学生模仿练习,认真、积极。

中

五

1、放松练习

2、课后小结

3、师生道别

中

1、学生自由结伴，在音乐伴奏下进行放松练习

2、要求身心放松，轻松愉快

3、师生共同小结

围坐于草地上

场地器材

练***均心率

课后反思

关于本教案的常见问题

Q：3.中长距离跑评课稿是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《3.中长距离跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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