3、小沙包掷远(或投准)设计意图

体育与健身课时计划

年级

班级

内容

主题

一

人数

组班形式

34 自然班

1、投掷：小沙包掷远5—1 2、跳跃：各种方法的跳跃2—2

1、体验多种轻器材投掷的方法，提高抛掷能力

学习

目标

2、学会走与跑20米迎面接力的练习方法与规则，提高快速奔跑的能力和接棒的能力

3、养成与他人友好合作的精神，懂得称赞他人，形成互助互学的学习氛围

4、激发学习的欲望和兴趣，增强积极主动参与活动的意识

课序

一

时间

2’

教学

内容

课堂常规

运动负荷

次数

日期

周次

重点

难点

执教

课次

手高与头，肘高于肩

投掷时出手角度有一定的高度

时间

强度

教与学的活动

一/1教与学：

1）师生问好

2）宣布课的内容

一/2要求：快、静、齐

1、教师讲解准备操练习方法

组织与队形

2’30 四列横队

热身：

二

4’

1 小

二/1教与学：

2、组织学生集体模仿练习

3、表扬、小结

二/2要求：积极参与

充分活动

散点

投掷：

小沙包掷远

1、

短绳掷远

2、

羽毛球掷远

三

15’

3、海绵球掷远

借助2种不同器材，体验不同重量物体的投掷时快速挥臂的用力感觉

5 5

15

5×10”

5×10”

15×10”

三/1教与学：

1）教师讲解示范正确动作，学生仔细听讲

2）学生利用绳、羽毛球、海绵球进行各种地掷练习

3）教师巡视观察，及时给予纠正

4）教师强调安全要求(分隔距离、捡球方法) 中

5）学生分别两人一组进行对抛拣习(选择不同的器械)教师巡视鼓励

6）分组练习(在空中拉一根高度适宜的绳子)，要求互帮互助，共同进步

7)分组进行抛海绵球比赛，教师点评

三/2要求：手高与头，肘高于肩

三/3安全小帖士：利用场地拉开练习

* * * * * * * * * * * *** * * * *

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*

* *

* *

*

*

* *

* *

* 走与跑：

20米迎面接力

1、

传接棒

四

12’

2、

20米迎面接力

2

2×10”

四/1教与学：

1)教师进行练习要求的讲解

2)学生两人一起进行接棒炼习

3)请学生示范接棒动作，简单讲解后，学生练习

中

4)将学生分泌科技进行比赛

5)集中讲价，指出比赛中的犯规想象

6)提出创想要求，学生组内动脑练习

7)集台小结

四/2要求：快速奔跑，注意安全

四/3安全小帖士：遵守秩序，防止踩踏

五/1教与学

1）启发学生想象力进行放松，师生同练

2）师生小结、下课

五/2要求：自然放松、心情愉悦

尽时

8－10'

五

2’

放松、小结、下课

1 30”

散点

安全

保障

1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地）

2．充分的准备活动（特别注意踝关节）

3．注意安全、避免碰撞

各种方法的跳跃学生有提高

场地

器材

预计

若干轻物

练习密度

全课

内容主题

强度

中等

课后

小结