接力跑教案教学设计

接

力

跑

课

时

计

划

班级：高一

54班

课型：

新

授

日期：11月8日

授课教师：张

超

学习内容

接力跑的传接棒技术（下压式）

1、认知目标：通过学习，使学生了解接力跑的方式和接力跑的练习方法和含义。

2、技能目标：通过学习，使学生掌握各种接力跑正确的交接棒和跑的方法，发展速度、奔跑能力和协调能力。

3、情感目标：培养学生的协作能力，集体主义精神。

4、人际交往目标：训练学生相互帮助的合作能力。

掌握正确的传接棒方法，主要是传接棒的手型。

传接棒的位置和时机

学习活动

阶段

学习内容

教师活动

学生活动

学习组织、步骤及要求

运动负荷

次时强学习目标

学习重点

学习难点

数

间

度

组织队形：

1、提前到场，准备与检查器材

2、接受体育委员报告，向学生问好

3、宣布本课内容与目标

4、检查着装，安排见习生

1、体育委员整队，检查报告人数；

2、全体学生向教师亲切问好；

3、全体学生认真聆听本次课的内容与教学目标及要求

ＯＯＯＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯＯＯＯ

开

始

部

分

1、体育委员集合整队，清点报告人数

2、师生问好

3、宣布课的内容、目的，提出课堂要求

4、教师语言导入本课内容

△

要求：

1 1 小

1、集合时快、静、齐，报数清楚。

2、认真听清楚老师对本课内容的安排，明确目标。

目的：培养良好的组织性和纪律性。

准

备

部

分

1、绕田径场慢跑一圈热身

2、徒手操：成体操队形做活动关节运动（各4个八拍）：

a.头部运动

b.扩胸运动

c.腹背运动

d.髋关节运动

e.弓步压腿

f.仆步压腿

g.手腕、脚踝关节

1、在学生队列前观察学生动作，并辅助学生练习。

2、语言激励调动学生积极性，达到热身效果。

1、体委口令指挥，动作示范清楚、基本准确到位

2、在体委的带领下认真完成准备活动，动作整齐，协调，舒展，有力到位。

组织队形：

△

要求：

认真做好准备活动，1 4 小

充分活动各关节、韧带、肌肉与神经，并增强肌体柔韧和协调性；

目的：使学生充分热身，减少运动损伤。

学

习

活

动

阶段

学

习

内

容

教师活动

1、游戏：迎面穿梭接力跑比赛。游戏规则：学生分成人数相等的几个队，每队人员再平均分成两半，分别站在相距20m的起跑线后呈迎面纵队排列。第1位队员右手持棒用站立式起跑跑至对面本队接棒队员前2m处（接棒区）时，采用“立棒式”传接棒方法将接力棒传至第2棒队员右手，依次类推，连续穿梭跑进，直至最后一人跑完，最先跑完者为优胜队。游戏中必须持棒完成，接棒者不得提前跑出限制区去接棒，否则判犯规。

惩罚规则：最后完成的队罚该队人员做俯卧撑5个。

学生活动

学习组织、步骤及要求

运动负荷

次时强数

间

度

基

本

部分

1、教师讲解游戏规则和要求。

2、组织：将学生分成人数相等的队，再将每队人员平均分成两半，分别站在相距20m的起跑线后呈迎面纵队排列。为了防止接棒队员接棒时犯规，可在两端接力区线上插上竹竿，要求队员右臂绕过竹竿接棒。

3、教师站在队伍中间，做好比赛裁判，观察学生完成情况可适当增加比赛次数。

组织：

ＯＯＯＯＯＯＯＯ

1、听清楚游戏规则及要求。

2、按规则及要求进行游戏。

3、注意安全。为了防止传接棒时两名队员冲撞，两面队员应错开排列。

4、学生应积极参加游戏，力争为本队赢得比赛。

5、起跑采用蹲踞式起跑。

ＯＯＯＯＯＯＯＯ

起点

20米

起点

ＯＯＯＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯＯＯＯ

要求：积极参与

听从指挥

注意安全

目的：游戏寓教学、快乐运动于一体。复习蹲踞式起跑

1 7 中

基

本

部分

2、学习接力跑传、

接棒“下压式”技术

1、提出问题：

怎样传接棒才能使运动成绩达到最佳？让学生各抒己见。

2、出示挂图，

分组讨论学习。“下压式”：接棒人归纳总结技术手臂后伸，与躯干约要点。

成50~60度角，掌心3、讲解示范完向上，虎口向后，拇整的下压式动指向内。传棒人将棒作。

的前端由上向下

“压”送到接棒人手中。

组织：

1、积极进行讨论，并回答

2、认真听讲积极练习，体会技术动作。

3、互相讨论，互相纠正，自由练习，发挥优生骨干作用。

ＯＯＯＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯＯＯＯ

△

ＯＯＯＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯＯＯＯ

要求：

1、学生认真观看老师示范，听讲解，熟记动作要领。

2、按步骤认真进行练习，逐步体会和掌握动作要领。

3、两人或四人一组，相互协作，相互帮助，完成练习。

1 10 中

学

习

活

动

阶段

学

习

内

容

教师活动

优点：不易掉棒，为学校和业余体育比赛常用接力跑传接棒方法。

3、徒手原地摆臂，按口令做下压式传、接棒的模仿练习。

4、传、接棒时机：在20米接力区和10米预跑区的30米内传接双方都能发挥出接近自己最高跑速时，为传、接棒的良好时机。

（一般设计在约离接力区末端3~4.5米处）

接棒时传棒人最好喊一声“接”，能有效防止掉棒。

5、分组持棒原地摆臂，按口令做下压式的传、接棒练习。注意手型。

6、2人1组在走中、慢跑中练习。

7、学生展示

8、课课练：

（1）俯卧撑

（2）快速高抬腿

1、集合整队

2、放松练习

3、总体小结

4、各组按照老师要求自觉的在小组长的带领下进行练学生活动

学习组织、步骤及要求

运动负荷

次时强数

间

度

基

本

部

分

4、老师充分调动学生的积极。

4、教师观察和习。

指导学生练习，

5、练习中注意加强安并进行纠错，除5、走动中和慢全意识。

少数存在的普跑中做“下压

遍错误外，其余式”传接棒练习

6、学生能自我锻炼，的采用个别辅

相互学习、相互评价，导。强调传接棒6、两种练习传在学习中探索，在娱的时机与位置棒人都要注意乐中掌握接力跑的动的选择也是能示意接棒人作。

否取得好成绩“接”

的关键环节。

7、练习认真，克服困

7、练习接力区难，遵守纪律。

的完整交接棒

技术

8、学生认真听讲，记5、教师安排接

住练习方法。

力跑练习

8、纠正错误动

作

目的：发展学生跑的

能力和协调敏捷等身

体素质，基本掌握接6、评价，表扬

9、积极展示，力跑技术，培养学生

大胆创新，突出机智，果断，和良好个性。

的团结协作精神。

1 13 大

结

束

部

分

1、带领学生进行放松。

2、引导学生进行评价。

1、大胆积极进行自我评价。

2、跟随音乐，积极放松。

组织：

ＯＯＯＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯＯＯＯ

1 5 小

△

学

习

活

动

阶段

学

习

内

容

教师活动

学生活动

学习组织、步骤及要求

运动负荷

次时强数

间

度

结

束

部

分

场地、器材

练习密度

课后4、收拾器材

5、宣布下课，向学生“再见”

3、进行全面总结。

4、布置课后任务

要求：

轻松，学生认真，避免激烈运动后的肌肉3、认真听取任酸痛。

务

4、组长送器材。

目的：减缓运动疲劳，延续快乐因子，学会自我总结评价。

1 5 小

田径场、接力棒、教学挂图、音响

45%-50% 生理负荷

平均心率120—140次

小结