1.武术运动第一课时导学案

高中体育与健康武术课五步拳教学设计

单位：开州区临江中学 授课人：陈川 授课年级：高一

（1） 班

武术“五步拳”是本次课的新授教材，它是武术运动中最常用的一种组合动作，五步拳是后面武术教学内容的基础，同时，它又是前面所学手型和步型技术的综合运用，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。 一、教学内容：

五步拳中的“并步抱拳、搂手弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打”及它的攻守对抗。

二、教材分析：

本课内容选自体育与健康一书武术项目实践部分中的第二部分五步拳。这项内容既有着重

上肢手型的练习，又有着重下肢步型的练习，而且均要求全身各部分的协调性，安排在一起进行教学，符合高一学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。 五步拳是本次课的新授教材，它是武术运动中最常用的一种组合动作，五步拳是后面武术教学内容的基础，同时，它又是前面所学手型和步型技术的综合运用，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。 武术基本功组合拳共4个课次，本课为第1课次，是新学教材，重点是基本手型和步型的

身体协调，攻中有防。为第2课次的少年拳教学作好准备。 三、学情分析： 本课教学对象为高一年级的学生。高中学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。武术是他们所喜爱的一项运动之一，虽没有基础，但对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。

四、教学目标： 根据高一学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，我主要制定了

以下三个教学目标： （1）认知目标：通过主题式情境教学，创设良好的学习环境，激发学生对武术的兴趣。 （2）技能目标：让学生掌握五步拳基本技术及攻防要素。 （3）情感目标：发展学生的创造力和表现力，在体育活动中培养学生的创新意识。 五、重点、难点： 重点：五步拳动作的标准性。 难点：培养学生的自学创新能力。 六、教学方法 （1）教学观念： 兴趣是最好的老师，挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动

地学习，本课以发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，通过教学，使学生既懂又会，掌握灵活的运动学习方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助，团结协作的团队精神。 （2）教法设想： 五步拳采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与事例动作比较的过程中得出五步拳

技术的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。

采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。

（3）学法指导： 本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----比赛----评价---巩固”的学练流程，

同时渗透德育内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能。 七、教学流程图： 热身→跆搏操（音乐伴奏） 教：引导、提问、巡视、纠错。（音乐）

教材

（五步拳） 学：看、听、练、论、创、演。（音乐）

队形变化 （攻防对抗） 示范：用、练、编。 整理 太极拳放松[简单动作]（音乐）、

小结

下课 回收器材。

高中体育与健康武术五步拳教案

学校：重庆市开州区临江中学 日期： 2018 年 3月 25 日 人数： 40 名 任课教师：陈川 教

学

内

容

教

学

目

标

重

点

难

点

教

学

顺

序

场

地

器

材

教

学

过

程

1、辅助练习：各种手法、步法的练习

2、五步拳练习

3、“折返跑”接力比赛

1、学习五步拳，让90﹪学生了解五步拳的动作要领

2、通过学习五步拳，让学生掌握五步拳的基本动作

3、通过“折返跑”接力比赛，培养学生团结协作的精神，体验学习带来的乐趣

重点：学习每个动作 难点：连贯整套动作

1、准备运动—2、各种手法、步法的练习－3、五步拳练习—4、优秀动作展示－5、游戏“折返跑”接力—6、小结放松

篮球场1个

时间

教学内容

预计问题和达成目标

教学实施步骤

教师活动

1、师生问好，

一、课堂常规

二、热身运动

1、多种形式跑。

２、各关节的准备活动：4×8拍

10A、踝、腕关节

分B、肩关节

钟

C、膝关节

D、正弓步压腿

E、髋关节

三、辅助练习

各种手法、步法的练习

1、培养学生

纪律性

2、

培养学生

运动前做准备

活动的习惯

2、宣布本节课的学习内容与教学目标，

3、检查人数与服装，处理见1、学生认真聆听课堂常规

2、

跟随老师

一起做准备活动

跟随老师一起做准备活动

■■■■■■■■■■

■■■■■■■■■■

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

学生活动

组织队形

准

备

部

分

习生

4、教师带领学

生做徒手操

了解各种手法

认真组织学生步法，为主要

练习

内容做铺垫

1、90﹪学生

掌握五步拳的动作要领，学会基本动作。

1、边讲解边示范，镜面与背面示范交替进行

2、组织学生分成4列横队进

▲

集合队形

■男生，○女生，▲教师

（要求：快、静、齐）

基本部分

五步拳

：

201、起势 分

钟

2、弓步冲拳

3、弹踢冲拳

1、认真聆听老师的讲解，仔细观察示范动作

4、马步架打

5、插步盖掌

6、歇步冲拳

7、提膝穿掌

8、仆步穿掌

9、虚步挑掌

10、收势

2、培养学生边看边模仿的学习能力

行练习

３、每个动作固定，教师巡回指导、纠正学生练习中的错误动作

4、先分解后组合连贯练习

5、组织优秀学生展示

2、全体学生分成4组与老师一起练习

3、积极参与优秀动作展示

■ ■ ■ ■ ■ ■

■ ■ ■ ■ ■ ■ ○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○

▼

练习队形

1、

全部学生

都能积极参与

折返跑接力比赛

游戏，发展跑

6方法：

跳能力

分

钟

规则：先到为胜

2、通过游戏

培养学生团结

协作的精神

1、教师提出接力赛的方法、规则；

2、将学生分成

4组，进行游戏

3、总结游戏

1、教师带领学生一起放松

2、进行本节课的简单小结

3、安排学生收还器材、师生再见

课

课

练

1、认真聆听游戏规则与方法

2、仔细商定战术，积极参与

结束部分

4 一、放松操

分

钟

二、小结

1、培养学生

运动后放松的

习惯

2、培养学生

清醒反思能力

1、跟随老师一起做放松操

2、

认真听老

师小结。

3、

值日生收

还器材

小结队形：

■■■■■■■■■■

■■■■■■■■■■

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

▲

■男生，○女生，▲教师

运动负荷生理曲线及平均心率：

200

平均脉搏：145±5 180 练习密度：50％±5％

160 140

120

100 80

0

5

10

15

20

25

30

35

40

教

学

后

思