肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡教学目标设计

《肩肘倒立接经单肩后滚翻成跪撑平衡》

教学设计

一、指导思想

本课依据《普通高中体育健康课程标准》的基本精神和要求，针对高一年级女生生理、心理特点，课堂教学中，根据“以学生发展为本”的教学理念，在充分发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展需求出发，发挥学生在体育课堂教学中的主体地位，引导激励学生学习掌握技能的积极性、主动性。培养学生不断进取的精神，增强自信心，同时还要教会学生在练习过程中的自我保护意识和保护帮助的技能，提高学生德育素养，为终身体育奠定基础。

二、教材分析

1、高一女生技巧成套动作共分为6次课进行教学，本次课可分为三次课，教学内容为初步尝试学习在保护帮助下完成肩肘倒立接经单肩后滚翻成单腿跪撑平衡技术，此技术处于高一年级女生技巧成套技术中的一个重要环节。

2、体操中的技巧它讲求质量，动作优美，舒展，可以促进身体姿态的优美，增强身体的协调性、灵敏性、平衡性等。

3、由于要克服心理障碍，克服体重和改变身体位置给人带来的不适，所以说体操项目可以很好的提高心理素质。

三、学情分析

本次课的学生是高一女生，对于学生来说，此技术是一个较难的项目，所以本节课主要是让学生初步尝试在保护帮助下完成肩肘倒立接经单肩后滚翻成跪撑平衡技术；在心理方面，她们已经具有了一定的分析问题解决问题的能力，所以教师可以给学生一定的时间，让她们分析问题、探讨问题。

四、教学目标

1、使学生初步了解肩肘倒立接经单肩后滚翻成跪撑平衡动作的要领。

2、使大部分学生初步体验在保护帮助下完成肩肘倒立接经单肩后滚翻成跪撑平衡动作，使部分学生初步在保护下完成其动作，发展身体的腰腹肌力量，提高身体的平衡性、协调性、柔韧性，提高自我保护帮助的技能。

3、培养学生不断进取和创新的精神，提高互帮互助、克服困难的能力，增强自信心。

五、教学重难点

重点：屈头、放臂、分腿

难点：推撑及时有力、动作连贯、姿态优美

六、教学特色

1、本次课练习中主要采用教师讲解、示范、启发、引导学生练习、进行集体纠正错误动作、个别辅导等教学方法。

2、采用帮教结组、同质分组进行练习，使学生有一定

的时间和空间进行学习，教师进行引导。

3、学生通过听讲解、看示范，进行集体练习和各种分组练习，进行尝试、比较、讨论、评价练习提高学练方法。

4、学生通过观察教师的示范及对动作要领的理解，在大脑皮层建立正确动作表象，建立对动作正确的认识，并通过内在的理解和分析，将动作通过肢体表现出来。

5、师生共同营造一个和谐、乐学、愉快的课堂氛围，通过教师优美的示范，激发了学生的学习兴趣。

七、教学流程

（一）准备部分

1、在制定场地内慢跑两圈

2、热身运动：头部运动、扩胸运动、振臂运动、转体运动、弓箭步压腿、踝腕关节运动

（二）基本部分

1、

复习肩肘倒立。（1）柔韧练习（2）翻臀直臂压垫2-3次（3）游戏“传递毽子”2-3次（4）肩肘倒立讲解保护帮助方法3-4次

2、

复习经单肩后滚翻成跪撑平衡。（1）歪头和放臂的配合2-3次（2）仰卧歪头和放臂的配合4-6次（3）经单肩后滚翻成跪撑平衡讲解保护方法3-5次

3、

学习肩肘倒立接经单肩后滚翻成跪撑平衡技术的练习5-7次（1）讲解板胡帮助方法（2）完整动作的练习

4、素质练习：通过俯卧撑、平板支撑、两头起进一步发展学生的体能。

（三）结束部分

1、瑜伽放松操：在优美舒缓的音乐中，师生共同放松身心，使身体恢复正常、平稳的身体状态，缓解身体上的疲劳和精神上的压力。

2、教师总结本节课学习情况，学生谈收获。

八、运动负荷预计

预计课的练习密度：60+5% 平均心率：110+5次/分

九、场地与器材

场地：场地一块

器材：音响一个、垫子30块、毽子30个