“二攻一”“一防二”教案和课堂实录

龙山高级中学体育课时计划

班级

主要教材

教

学

目

的

课的部分

与时间(min/s) 篮球：三步上篮

游戏：捕鱼

1、

使90%左右的学生初步理解和掌握三步上篮的基本动作技术。

2、

发展学生的跨越能力、跳跃能力和下肢力量等身体素质。

3、

提高学生参与游戏兴趣和顽强拼搏的斗志，培养团结协作、努力进取的精神。

课的内容

组织教法与学练法

场地器材

日期

人数

教师

篮球场一个

篮球（

）个

一、课堂常规

（一）体育委员整队，报告人数。

（二）师生问好。

（三）提出本课教学目标与要求。

（四）检查服装，安排见习生。

二、集中注意力练习

“听号起跑”

方法：全班分成人数相等准

的四列横队站立，每队排

头从1开始报数至排尾。备

教师发出口令，当报到5

号时，5号则迅速出列起跑部

从左至后饶过所有同学在

跑回自己位置。发令时，分

还可以通过数学中计算的

如1+1=2则2（10.0）

方法来呼号，号起跑。也可以同时呼出两个号同时起跑。

三、准备活动

徒手操

1、手腕、踝关节运动

2、扩胸运动

3、体转运动

4、腹背运动

5、正压腿

6、侧压腿

各项活动内容时间

教师活动

学生活动

(min/s)

教师列队前，精神饱集体队形：四列横队

满，仪表端正，语言亲要求：快、静、齐

和。

××××××

2.0 组织：全班成四列横队××××××

面向教师站立。

××××××

××××××

△

（图1）

组织：全班成四列横队练习队形：

2.0 同时游戏

同图1

教法与步骤：

学练法与步骤：

1、简要讲解规则。

1、认真理解规则。

2、用口令指挥。

2、听教师口令起跑

2.0

练习队形：四列横队

××××××

××××××

4.0 组织：全班成体操队形××××××

练习。

××××××

△

教学与步骤：

（图3）

1、教师先做完整示范。

学练法与步骤：

2、简要讲解各动作要1、认真观察动作。

领。

2、听口令练习。

3、用口令指挥。

要求：认真练习。

练习

次数

4×8 拍

课的部分

与时间

(min/s) 组织教法与学练法

课的内容

一、三步上篮的基本技术

（一）

一大：

一大：右脚向跑动方向跨出一大步,同时用双手接球。

（二）二小：

二小：左脚接着向前迈出一小步,并先用脚跟着地,再迅速过渡到前脚掌起跳,同时两臂举球于肩上,右腿屈膝上提,左腿蹬伸起跳。

（三）三跳：

三跳：跳起腾空,双手举球至头的右侧方向,当身体腾空接近最高点时,右臂和身体充分向上伸展,柔和地用手腕和手指的力量将球投出。

教师活动

组织：全班成体操队形

教学与步骤：

1、讲解三步上篮的基本常识。

2、学生面向教师成体操队形站立,两脚前后分开(右手投篮者左脚在前),按跨步接球,上步起跳,腾空投篮的顺序做徒手模仿练习,体会“一大、二小、三跳”的动作要领。

3、教师用击掌,示意学生注意动作节奏,同时配以一、二、三的口令。学生根据节奏边练习,边喊出“大、小、跳”三字,强化要领。

4、完整动作示范。

5、练习者站一路纵队,一人面对纵队站立,以单手托一篮球向侧平举,练习者距托球球者一步远。练习开始,练习者按跨步接球,上步起跳,腾空投篮的顺序做持球模仿练习。每做一次后托球者站至排尾,练习者站在原位托球,依次顺序练习。

6、纠正错误动作并提示学生练习。

要求：

1、声音洪亮。

2、语言亲和。

3、示范动作准确。

4、耐心指导这生。

学生活动

各项活动内容时间

(min/s) 练习

次数

基

本

部

分

（36.0）

讲解示范与原地练习队形：四列横队

××××××

××××××

××××××

××××××

△

×—学生

△—教师

（图4）

行进间练习队形：一列纵队

×××××

×

△

（图5）

学练法与步骤：

1、认真观察教师动作26.0 示范。

2、徒手模仿三步上篮各个动作。

3、跨步接球，上步起跳，腾空投篮做持球模仿练习

要求：

1认真看教师动作示范。

2、遇到困难、问题向教师提出。

3、积极练习。

课的部分

与时间

(min/s) 组织教法与学练法

课的内容

教师活动

学生活动

练习队形：

×××

×××

×××

×××

△

（图6）

学练法与步骤：

1、认真理解游戏方法。

2、听教师哨声开始比赛。

要求：遵守规则。

各项活动内容时间

(min/s) 练习

次数

基

本

部

分

(42.0)

一、游戏：捕鱼

方法：将全班分成人数相等组织：全班分成两组游两组同时进行游戏，首先选戏，以半个篮球做每组出两名同学手牵手做“鱼的游戏场地。

网”其他同学做“鱼”，鱼

网捕鱼。以哨声为信号开始教学与步骤：

游戏，被捕获的同学与最先1、教师讲解游戏方法。

结成的鱼网结成新的鱼网2、教师以哨声开始比继续捕鱼，直至所有的“鱼”赛。

全部捕获。

规则：

要求：讲解清楚，判决1、不得超出规定区域游戏。

公正。

2、鱼网不能断开捕鱼。

6.0 2-3次

结

束

部

分

（45.0）

一、放松活动：“放松操”

二、小结

三、收还器材

四、师生再见

组织：全班成体操队形练习。

教学与步骤：

1、教师先做完整示范

2、简要讲解要点。

3、教师用口令指挥。

练习队形：全班成体操队形。（同图3）

学练法与步骤：

1、认真观察教师示范动作。

2、听教师口令练习。

要求：尽量放松。

2.0

1.0

预计生理负荷与练习密度

全课平均心率

课后小结

脉

搏

曲

线

基本部分密度

全课练习密度

课中最高心率