熟悉水性10分钟试讲教案｜教案在线预览

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中小学体育（与健康）实践课教案高一年级执教者：田掌成第教学内容：巩固水中换气，学习浮体周教认知目标：巩固学生水中换气的技巧，加深对水了的了解，了解浮体的意义。第学技能目标：85%以上的学生能熟练掌握

资料类型：教学教案文档

所属课文：熟悉水性

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2026-01-12 01:47:36

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学校：江门市新会会城华侨中学

熟悉水性10分钟试讲教案

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关键词：熟悉水性10分钟试讲教案

正文

中小学体育（与健康）实践课教案

高一年级执教者：田掌成

第

教学内容：巩固水中换气，学习浮体

周教

认知目标：巩固学生水中换气的技巧，加深对水了的了解，了解浮体的意义。

第

学

技能目标：85%以上的学生能熟练掌握水中换气的要领，50%以上的学生能够放松

目

身体进行浮体练习。

课

标

情感目标：加强学生的安全意识，培养学生互相帮助，团结合作的精神。

教学重点、难浮体重点：头与躯干保持同一水平仰，保持身体平衡。难点：放松身体。

点分析

课

的

流

程

（时间）

教

学

内

容

教（学）法与组织形式

一、课堂常规

1、检查学生出勤情况，做好考勤登记工作

2、学生围绕游泳池慢跑一圈

3、徒手操练习

二、介绍本课的学习内容

1、1、复习模仿上课次的学习内容

（1）吸气——憋气——吐气，

（2）吸气——憋吐气——吸气

3—4个循环

（3）模仿练习浮体后的展体水中站立

2、学习蹬边滑行水中出发技术动作

（1）单腿蹬边技术动作

二、巩固复习水中呼吸

1、水中呼吸模仿：吸气——憋气——吐气

30次*2组

要求：有腹式最大能力吸气，憋气两秒，快速吐气，张嘴再吸气。

2、学习蹬边滑行水中出发技术动作

预备动作

背对池壁，一臂式两臂前伸与水中，掌心向下，单腿蹬边时，另一条支撑腿要示屈膝

蹬边技术的发力顺序

（1）吸气低头于水中憋气，身体前倾于水中

（2）单腿蹬边时，另一只手直臂由体后向前和另一手臂靠拢，两臂挟头

（3）两腿弯曲，由池底靠池臂

（4）触池壁后，用力蹬边

（5）使人体直线在水中滑出，成一字状

要

求

开

始

部

分

基

本

部

分

- 1 -

课

的

流

程

（时间）

教

学

内

容

教（学）法与组织形式

（6）蹬离池边后，呈滑行过程中，手腿不做任何附加动作。

（7）采用水中站立的方法，站立于水中

学生集体练习

两个一组辅助练习（辅助者用手撑好练习者的腰部，帮助练***衡。

个别辅导

3、蹬边滑行加上下打腿练习

一、组织学生上水换衫

二、清点人数

三、

四、布置课后练习内容

要

求

基

本

部

分

结

束

部

分

预计平均心率

次／分预计运动密度 %

班

级

日

期

授

课

记

载

场地器材及

教具准备

课

后

反

思

还有部分学生未能掌握水中换气要领，没有实现在水中慢慢吹气，未能克服怕水的心理。

- 2 -

关于本教案的常见问题

Q：熟悉水性10分钟试讲教案是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《熟悉水性》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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