体育与情绪的调控教案和课堂实录

体育与情绪的调控

一、教材分析

本节课程内容对于迎接高考的学生有着实际应用作用，同时对于个体日后顺利工作、健康人生提供教材了必备的心理素养，也进一步为培养健全人格奠定良分析

好的基础。

每位参加高考的学生都在积极的、有计划、有目

的做准备，但由于缺乏经验，精力有限、情绪不稳定学生易敏感、特殊生活事件等不可控因素，导致学生不易分析

于科学、有效的备考。本节课程对于认真备考的考生具有针对性、长远的实际指导意义。

[来源:学科网][来源:学科网ZXXK]

目标一：

[来源:Z|xx|k.Com]知识与技能目标

[来源:学科网]分析：

明确考前需要准备 目标设定了课程基本的具体内容。

①

生理准备；

②

知识储备；

③

核心方法；

④

情绪处理；

⑤品质养成。

内容，从生理到心理，从知识到人格全方位的引导学生，这也是本节课程的重点。

目标分析

目标二：

分析：

建立良好心理素 注重养成教育，教会学生质的关键点。

具体方法的同时培养良好的①应用独特的情品质。

绪处理法调试自我心理；

②培养健全人格

过程与方法目标

目标：

分析：

通过基本知识的 因为心理课程最终目标探索与发现，使学生是提高学生心理素质，充分开学会养护自我心理的发潜能，培养乐观向上的心理发展性子目标。逐步品质，促进人格健全发展。

建立健全人格，拥有优秀的品质的总目标。

情感、态度与价值观

通过具体的应试准备与学生分享如何更加科学、高效、有序的备考，与此同时建立良好的情感交流基础和信任关系，让学生感受到知识的力量和情感的真挚。逐步达到培养良好的心理素质，树立正确的人生

教学重点：科学应对高考，坚定信心，战胜自我。

重点难点：①如何处理好难于控制的情绪问题；

难点 ②如何培养专注力；

观，以积极的态度应对高考及人生。在具体的教学过程中，注重学生情感体验信息的反馈，强化积极情感。

二、教学方法及手段

心理健康教育以学生的心理发展特点为基础。深呼吸放松练习就是塑造健康心理的基本方法之一。首先通过问题情境引入课程主题，创设良好的问题空间，引起学生思考，通过“问题式教学法”明确课程内容，吸引学生注意力，引发期待心理。

其次通过“类比探究式教学法”，将高考应试科目中的理论知识应用到具体的心理教学生中，巧妙、有力的把主观化的心理感受转化为形象具体可操作教法

的知识，使学生产生共鸣，从而更轻松的理解教学内容，获得“容易感”，同时演示了知识的横向迁移。

再次通过视频短片的播放，让学生有视觉的冲击，记忆更加深刻，即采用“启发式教学”方法，通过短片中主人翁的展示，让学生模仿操作自我内在心

理过程，塑造强大的内心世界。

最后，采用“小组讨论”的方式，让同学们相互分享自我体验，形成更加完善的自我认知。再以个别提问的方式鉴别个体差异，深入、有效明确教学目标。

在具体教法中根据学生的状态可调整内容的深度和细致度，形成良好的互动式、有意义的教学过程。

学法

将之前的相关知识形成有建设性的体系，作为学习新知识的“先行组织者”。

结合自己的实际情况，带着疑惑和期待在比较轻松、自由的课堂气氛中，了解更科学的备考知识。

与先前自身备考内容形成对比，查漏补缺，因人而异，择其善者而从之。

与同学之间相互讨论，向老师提问，形成合力，完善自我认知结构。

以学生前期准备、独立探索实践、对比交流、有教学意义接受、分组讨论为主，多媒体课件展示、视频分手段

享为辅的综合方法进行有效教学。

三、教学过程

指导语：

深深地吸气，吸到你设计意图：

设计这样的课前方的生理极限为止，僵持几式，是学生养成良好的深秒钟，慢慢的均匀的呼出呼吸放松习惯，长期坚持课前来，你会感觉到全身非常不仅有益于身心健康，学准备

的放松，你的头部很放松，会坚持做一件小事，教会

肩部、腹部、腿部，直到学生在无形中潜意识里培脚尖，都非常的放松。再养毅力的品质。

做三次深呼吸，慢慢地睁开眼睛。

问题一：

设计意图：

请问大家，我们距离 通过具体的问题设计，开门见山，引起同学的注意力，导入本节课的问题高考还有多长时间？

引入

问题二：

在这段时间里，大家内容。

又是如何准备高考的呢？

问题一：日常作息时间是设计意图：

如何安排的？ 体现课程的重点问个别学生回答问题。题，让学生明确高考在白全体学生是否引起共鸣？天非夜晚举行的“秘密”，

（睡得晚起得早，每天都调整作息形成健康生物睡不够。）

钟。引导学生全观解决问

问题二：饮食口味如何？

题的细节部分。

个别回答

问题一：你最佳的学习状设计意图：

态是怎样的？

为了培养学生事半功引导学生掌握强化注倍的行为习惯，学会高效意力的作用，形成专注的学习的能力。

学习习惯，提高学习效率。

把人类心理注意过程类比探究：利用物理光学通过具体可操作的物理知中凸透镜聚焦的知识类比识展出出来，让学生学会人类注意心理过程，将注采用类比的方式学习，学探究意的指向和集中集中于高会知识横向、正向迁移的新知

考。

能力。

处理好不稳定的情绪设计意图：

是成功的重要砝码。采用 使学生进一步明确高独特的认知疗法：考什么，考目标，凡是高考不考的学什么；差什么，补什么。如：心情、长相、家境、根据高考大纲学习具体知性格等青春青所易于关注识，根据自己个体差异，的焦点，统统不予关注。强优补差。

凡是自己差的科目有计划的补上来。

注重优秀品质培养：设计意图：

感恩、真诚、向上、毅力。

培养心理素养不单是

注重感恩自己，永不言弃；为了高考，更具有长远的真诚对待每个人；永远向人生指导意义。希望学生上的理念和做事情坚持到长期注重心理健康的培底的毅力。

养、维护。

设计意图：

观看视频《全城高考》 通过剧中主人翁的心理诠释，增强学生内心力量，树立明确的目标。

有力的视觉冲击使学生印象深刻，

升华励志节选短片

提高

归纳 设计意图：

采用具体的统计数 知己知彼，百战百胜，让学生明确情况，为自己打气，学会战胜自我。

分析

字，展现高考情况。

讨论一：听完这节课，我设计意图：

们该如何调整，更加充分的备考？

通过讨论，使大家产生共鸣，可以更加科学有效的准备高考。

对于自我的思考更加讨论 小组代表回答

思考

讨论二：那些内容对于我说是最有效的？感受是什深刻，将具体的感受付诸么？

个小组代表回答

于行动。

个别举手提问

设计意图：

提问 若无人提问，请大家 使学生把具体的方法环节

把重点内容记在笔记本更清晰，把学生关注的问上。

题没有讲到的给予回答讲解，

作业回顾今天的内容，如有想设计意图：

布置

法或不同意见课后继续讨 给予学生充分的思考论。

四、板书设计

拿什么准备我的高考

1、形成健康的生物钟 子时（11：00—1:00）

2、注意力的力量 空间。

3、独特的情绪疗法

4、培养优秀的品质

设计意图：

言简意赅，重点突出，把主要的提纲罗列出来，以多媒体为辅助，整体呈现课程内容。

五、教学评价

根据本节课程的特点，我从以下五个方面进行教学评价：

1、每节课前做3—5分钟的深呼吸放松练习，使学生长期坚持养成良好习惯，有利于身心健康，培养意志力；

2、本节课程从生理到心理，从认知到人格。综合给予学生科学备考引导，使学生战胜高考的同时能够懂得维护心理健康的重要性和树立建立健全人格的长远目标；

3、用文化课的知识背景巧妙地诠释个体主观化的注意的心理过程，使学生更加形象透彻的理解知识，从而更好的实践操作。使学生在学习过程中，学会知识横向正迁移的方法；

4、通过提问、设置问题空间、举例、类比、讨论、分享等多元化的角度阐述课堂内容，使学生充分理解。在授课过程中，鼓励赞美学生好的做法，引发学生学会有意义的发现学习方法；

5、本节课程还存在不足之处，在学生具体实践操作时，由于个体差异性，在课堂上难以面面俱到，课后应长期追踪，即时引导学生改善，以便更好的备考。