双脚跳优质公开课教案

课题

双脚跳

学时

教学内容

教学目标

教学重点

教学难点

场地器材

结构

课堂内容

1.

落实课堂常规，整队，队形练习，报告人数。

2.

师生问好。

3.

宣布本堂课的内容和要求。

4.

检查服装，安排见习生。

5.安全教育

准备活动：

一．热身游戏：

1.跟着音乐模仿青蛙跳

105 地点

操场

授课老师

班方映娜

级

1.

跟着音乐模仿青蛙跳 2.

学习、练习双脚跳. 3.

跑步遇障碍双脚跳过去

1.

认知目标：通过本次课的学习，让学生基本掌握双脚连续跳的方法。

2.

技能目标：通过练习，使80%左右的学生初步掌握双脚连续跳的动作要领。

3.

情感目标：在练习过程中，培养学生团结协作的精神，锻炼学生仔细观察，积极思维和自我评价的能力。

4.

健康目标：发展学生的跳跃能力，腿部力量和身体力量的协调。

双脚跳的动作要领

第一课时

摆臂与下肢的协调配合

操场 口哨 胶圈42个

达成目标

1.让学生清晰明确教学内容。2.养成礼貌遵纪好习惯。3，形成安全意识。

教学活动

1.师生问好，宣布教学内容。要求和目标

学生活动

时间

次练习队形

数

认真听教师口令，明确教学内容

4′

1 组织：

OOOO OOOO

OOOO OOOO

XXXX XXXX

XXXX XXXX

☺

一

准

备

阶

段

关节肌肉预热，防止运动损伤，提高兴奋性。

1,.教师边示范动作边提示动作规范。

1.学生随6′

教师一起游戏和做热身操。

1

1 二．主要关节运动

1.

2.

3.

4.

5.

6.

头部运动

肩部运动

体转运动

扩胸运动

膝关节

踝关节

1、

OOOO OOOO O O O O O O O O OOOO OOOO

一,双脚跳

口诀：一摆1学习双脚跳

1.教师示范

组织：将学一·学生模仿教师16′

组织：成广播体操队形站立

二

基

本

部

分

二蹬三起跳，双脚落地腿弯曲

1.

分解学习双脚跳。

2.

学习双脚跳的连贯动作

3.

分四组上台用双脚跳的方式跳过两个塑料圈。

二、设置障碍物跑

二、设置障1.

通过小碍物跑

游戏让学生更好的掌握双脚连续向前跳的动作。

生分成4列横队，教师在队伍前面讲解示范。

2.教师示范后，学生练习。

3.学生用双脚跳过两个塑料圈。

动作。

二、学生做动作。

三、学生在优障碍物的情况下用双脚跳跳过障碍物。

8

OOOO OOOO

OOOO OOOO

XXXX XXXX

XXXX XXXX ☺

1.用胶圈设置成障碍让学生在跑步的过程中跳过去

组织学生有序的跳过胶圈

8′

2 组织：成广播体操队形站立

OOOO OOOO

OOOO OOOO

XXXX XXXX

XXXX XXXX

☺

1

结

束

部

分

预

计

生

理

负

荷

1.

整队集合

2.

放松：放松练习，手脚放松，深呼吸。

3.

教师点评

4.

师生再见

放松身心减少因运动产生的不适。

1.放松身心，讲解双脚跳在日常生活中的运用，教师点评本课

的练习情况。

1.结合迅速，认真做好放松操。

2.放松，调节呼吸。

6′

OOOO OOOO

OOOO OOOO

XXXX XXXX

XXXX XXXX ☺

练习密度：60%； 强度指数：1.4 平均心率：100次/分