技巧：跪跳起优质课教案设计

跪跳起教学设计

一、指导思想

依据新课程标准，坚持“健康第一”，关注每一位学生发展，提升学生运动兴趣的基本理念。根据本教材和学生实际身体情况发展的特点及对技巧教学内容的深入分析，在这一课时学习和掌握跪跳起的动作方法，发展下肢及腰腹力量，提高身体的协调，灵敏性，在课堂中营造和谐的学习氛围，提高参与意识，促进相互学习与帮助，让学生在愉悦的学习氛围中掌握动作方法，体验运动的乐趣，培养优良的意志品质及合作意识。

二、教材分析

跪跳起是水平二技巧教学内容之一。技巧“跪跳起”动作新颖、别致，有一定趣味性，学生学习的积极性高。在练习过程中不仅能够较好的增强学生的腰腹力量，对学生身体协调性也有一定的提高，还可以培养学生的坚强意志和克服困难的精神。通过对以往教学的观察，在动作技术上突出了：“摆，压，弹，提”四个基本动作要点。

三、学情分析

本节课的教学对象是水平二的学生，学生年龄偏小，具有活泼好动、好玩、好思考，学习新知识速度快，模仿能力强，有较强的表现欲望和一定的自主学习能力等特点，在教学中采用形式多样、简单易行的方式进行教学。

四、教学目标

1、学习跪跳起的动作，激发运动兴趣；

2、掌握正确的跪跳起动作方法，提高学生灵敏、协调等身体素质，发展腰腹力量；

五、教学重、难点

教学重点：摆臂制动,脚面、小腿压垫

教学难点：动作连贯

收腿要快

六、教法与学法：

1、教法：教师主要采用直观教学法、激励性教学法、评价法等教学方法，运用讲解示范、预防和纠正错误、积极性评价等方法让学生在宽松的气氛中愉快的学习基本技能。在基本部分中，为了突出教学重点和解决教学难点，针对“摆、压、弹、提”四个基本动作要点分别设置了几个有层次的练习：一是解决“摆”的练习，即跪立垫上，做摆臂弹性起落；二是解决“压”的练习，即跪立跳高；三是解决“提”的练习，即两人一组，一人保护一人做跪跳起练习；最后自主练习跪跳起动作；通过以上教法既突出了本课的重点，也解决了本课的难点。

2、学法：学生主要采用观察法、尝试学习法、对比学习法、小组合作法、练习法等学习方法，提高学生学习的积极性，让学生成为学习的主体。在学习过程中首先通过游戏活动，快速集中学生注意力，激发学生主动参与学习的积极性，采用几个有层次的小练习，分别体验和参与到活动中来，在练习的过程中逐步掌握正确的动作方法，体会成功的乐趣。

七、运动负荷预计

平均心率：120次\分，练习密度：40%-45%

体育与健康课教案

班级:三年级3班 学生： 45 人 教师：关晓龙

教学内容：

1．技巧：跪跳起

2．游戏：蚂蚁搬家

1、运动参与：培养学生参与体育活动的兴趣，体会体育运动的快乐和合作愉悦。 教

2、运动技能：引导学生初步学习跪跳起让学生初步掌握跪跳起动作方法，使其掌握摆臂制学

动及小腿压垫的动作，发展腰腹力量。

目

3、身体健康目标：发展学生的协调性，灵敏性，提高学生的各种活动能力。

标

4、心理健康：逐步增强学生的自尊和自信，在学习过程中能大胆向他人展示自我。

5、社会适应:培养学生良好地团结协作，吃苦耐劳和互助互爱的品质。

重点

摆臂制动与脚背，

小腿压垫协调用力。

难点

动作连贯跳起轻松

收腿要快。

课的

结构

激

发

兴

趣

活

动

身

体

教学内容和程序 教师活动组织

一、课堂常规：

1、教师整理队伍，向前看起-向前看，以右翼排头为基准依次报数，稍息-。安排见习生，强调安全。

2、师生问好。今天这节课由董老师带领大家到森林里和小动物们一起学习新技能。

3、要求：想不想和小动物们成为好朋友，当大家进入森林里面听到老师急促的哨音时，说明前面出现“危机情况”大家必须停止一切动作站在原地。

二、游戏：小白兔拔萝卜

游戏规则

1.学生绕场地慢跑，当听到老师喊停时，学生就近抢在垫子上跪立，两腿并拢脚面压垫。

2.当学生未按指定规则完运动量

组织方法和要求（师生活动）

时负

次间

荷

数

小

1、按指定地点站队，着装符合上课要求，动作“快、

静、齐”；

教学组织队形1：

2

2.模仿动作

坐飞机进入森林--看大象--那边有可爱的企鹅--大猩猩--同学们小白兔在拔萝卜大家一起拔萝卜。

教学组织队形2：

8

小

／

2 中

成动作时，就会被小白兔当成萝卜拔起。

三、专项热身操：

1.摆臂练习

2.跪跳练习

3.摆臂跪跳练习

课的

结构

教学内容和程序

教师活动组织

一．学习跪跳起

1.学生4人一组自由组合站立在垫子四个拐角处。

2.根据口令统一练习。

小

2／

* 中

8

运动量

时负

次间

荷

数

1

／

3

中

22

1

／

3

中

／

大

2

／

5

中

6 ／

3

大

／

5

组织方法和要求（师生活动）

一、学习跪跳起教法学法

1.今天我们和小动物一起学习一种新本领，跪跳起。

2.同学们看老师的完整示范动作，大家可以模仿性的练习，老师知道跪跳起的奥妙，大家想不想知道呢？

3.大家记住四个字：摆、压、弹、提。

4.分解示范，摆是双手向上摆，压是臀后坐，弹是用力使身体腾起，提是收腹，提膝。

5.摆臂跪跳练习

个别指导，集中评价

3.学生练习从高处向下跳，强调：压、弹、提。

两人一组，面对面站立，手相握，，一人做跪跳起，一人手拉手向上提起帮助完成动作。

4.逐级降低垫子高度，增加难度。

5.进行跪跳起完整性动作练习。（将小垫子撤到后面）学生两人一组，一名学生进行摆、压、弹、提完整性练习，保护与帮助的站在后方两手提腰适当给用上提帮助。（出示小弹簧，一快一慢的启示）

6.学生展示动作，集中纠正动作，（渗透体操的“亮相，强调制动）

7．小组展示，点评

教学组织队形3：

跪跳起的动作要领：跪立，两臂斜上举经下后摆，臀后坐；上体前倾，接着两臂迅速向上方摆，并至斜上举部位立即制动，展髋，提腰，脚面和小腿用力压学

垫，使身体向上腾起，迅习

速提膝，收腿起立。

技

能 重点：摆臂制动,脚面、小

腿压垫

探

难点：动作连贯

收腿要快

索

新

保护与帮助：一人站于学知

生后侧当必时迅速托其腋下，俩手扶其腰部，帮助腾起。

二、游戏：蚂蚁搬家

游戏规则：四人一组，排头先进行一个跪跳起，然后学蚂蚁走，到终点后折回，第二名学生依次接力，最新完成队胜利。

1、放松练习：（配乐）

“动物世界庆祝会”

2、评价总结，

3、再见，归还器材。

组织：同上

1.总结跪跳起的动作要领一起说：摆、压、弹、提

同学们今天我们和小动物们一起玩，学习新知识，感受到小动物的可爱了么？用你们洪亮的声音喊出我们的承诺：爱护动物，从我做起。

3、各组积极主动协助体育委员收还器材。

2

小

1 身

心

恢

复

器

材

录音机1台 预计课的练习密度为45%左右

小垫子22个 大垫子12个 平均心率达到120--130次/分

小黑板1个