手倒立前滚翻第一课时教学实录

教学设计

一、指导思想

本节课坚持“健康第一“的指导思想。在教学中做到面向全体学生，对技术水平和身体素质不同的学生提出不同的练习要求，促进学生在合作的基础上主动参与学习。教学中注重培养学生之间的互动，让学生掌握最基本的运动知识和技能，提高自我锻炼能力，增强学生的的健康意识。

二、教学内容及学情分析

本次课的教学内容为：前滚翻

教学对象为高三学生，年龄为17-18岁左右，他们正处于青春发育期，有着较强的好奇心特点，活泼好动，模仿能力强，在体育课中比较容易兴奋，又容易抑制，注意力不集中，缺少一定的组织性和团结合作的精神，本次课的学习主要是培养学生的组织与合作能力，激发学生的兴趣爱好，促进学生健康成长。

三、教材分析

本课的教学内容是体育与健康中体育教学的基础知识，是体操技巧的重要组成部分。同时也是生活中一种遇到危险时的自我保护方法。通过前滚翻的学习，可以发展学生的柔韧、灵敏、协调性及方向感、平衡能力，还能教会学生在面对突发危险时，能够保持清晰的头脑，利用我们所学过的知识“前滚翻”进行缓冲自救。教学的重点是蹬地、推手、团身紧，难点是滚动圆滑、动作协调。

四、教学目标

1、认知目标：通过本节课的练习，学生能够初步感知和体验前

滚翻的动作方法，了解前滚翻的动作要领。

2、技能目标：通过教师的讲解和示范，大部分的学生能做出完

整的前滚翻动作。

3、情感目标：通过游戏的形式提高学生对前滚翻的学习兴趣，

增强同学之间相互鼓励，团结共进的精神。

六、教学方法

1、讲解法：前滚翻的基本动作：由蹬撑开始，重心前移，两腿向后下方蹬直离地，同时屈臂、低头、提臀，以头的后部在两手撑地前着地，经后脑、背、腰、臀部依次向前滚动，当背部着地时，迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身抱腿成蹲立。自编口诀：一蹲二撑三低头，前移蹬地滚成球。

2、示范法：采用完整示范法，有利于帮助学生建立完整的技术动作。

3、练习法：通过原地滚翻练习、斜坡练习等可采用多种辅助练习来帮助学生完成正确的技术动作。

4、分组教学：组织学生进行练习，巡回检查指导、帮助、发现问题，纠正错误，个别指导，集体纠错。

5、竞赛法：通过“滚翻接力赛”的游戏来巩固学生的动作，培养学生合作意识和团队精神。

六、教学过程

开始部分（1分钟）：

课堂常规：师生问好，检查服装，宣布课的内容及相关事项，安排见习生

准备部分（2分钟）：

跟随老师提示做热身活动

目的：前滚翻是有一定危险性的技术动作。所以课的开始部分，必须使每个学生的身体充分活动开,特别是强调活动颈部和肩部的准备运动要做充分，这样可以避免在学习前滚翻时意外伤害的发生。

基本部分（15分钟）：

1、教师通过“方型与圆型”滚动的区别来导入课题，激发学生的好奇心。

2、教师示范及讲解动作要领：并腿下蹲，两手撑地，同时屈臂低头含胸，两脚蹬地，提臀收腹，重心前移，团身后滚翻抱腿起。并自编口诀：一蹲二撑三低头，前移蹬地滚成球

3、让学生做“原地抱腿前后滚动”练习，帮助学生掌握团身抱腿的动作概念。

4、让学生做“斜坡滚翻”练习，由高处向低处做前滚翻，帮助学生掌握用力顺序，以脑后勺、肩、背、腰、臀依次翻滚，最后屈膝抱腿。

5、通过两种辅助练习来完成完整练习。通过两种辅助练习让学生对前滚翻动作技术有了一个完整的概念，满足了学生的求知欲望。

教师巡视指导，在练习过程中，教师及时对不正确的动作进行指导纠正，如身体倾斜、头顶触垫等。

6、游戏：前滚翻接力赛，游戏规则

把学生分成人数相当的两组，在指定好的垫子前排成一路纵队，听到教开始后，学生在中间的垫子上做个前滚翻，快速跑到对面指定点然后跑回与第二位同学击掌后，第二位位同学继续游戏，以此类推，依次进行直到最后一名同学完成，最快跑完的一组为赢，赢的奖励5个纵跳，输的10个下蹲，游戏结束。

结束部分（2分钟）：

1、意念、拉伸放松，帮助学生的机体疲劳得到积极的放松。

2、教师小结。

3、收拾器材。

4、师生再见。

七、场地和器材

1、场地：体操馆

2、器材：体操垫、标志桶

3、教具：方型、圆型