2.挺身式跳远第二课时教学实录

中学田径技术课教案

年级 班级 人数:40 周次 课次 日期 执教老师：蒋刘伟

教学

1.复习挺身式跳远的起跳技术

内容

2.初步掌握挺身式跳远腾空落地技术

教

学

目

标

教学重点

部分

场地

器材

田径场、小海绵垫8个、踏板4个

1、认知目标：掌握挺身式跳远的动作要领，体验跳跃运动的乐趣，激发参与学练的主动性。

2、技能目标：发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能力。

3、情感目标：培养学生勇于克服困难和障碍，敢于迎接挑战的精神。

挺身式跳远的腾空和落地技术

教

学

内

容

运

动

负

荷

次数

时间

强度

教学

难点

挺身式跳远的起跳和腾空的衔接

组

织

和

教

与

学

活

动

学练要求

快、齐、静，精神饱满

1保持队形

2跑速先慢后快

3集中注意力。

1、动作正确，整齐，有力度。

2、做到充分热身，避免拉伤。

1动作整齐、到位、幅度逐渐加大。

2 上下肢配合协调，达到热身目的。

一、体育委员整队，汇

报班级人数。

二、师生问好，宣布本

堂课的内容。

开始三、检查、整理着装，准备安排见习生。

部分

四、教师带领蛇形跑

10

分

五、徒手操

钟

1、扩胸运动

2、腰部运动

3、弓步压腿

4、侧压腿

5、手腕、踝关节运动

六、专项活动

1、高抬腿跑

2、双腿交替单足跳

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8

2组

10 至

15米

1′

3′

2′

4′

中

小

中

1

组织形式：

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▲ （图一）

一、组织形式：集体练习

二、教与学：

1、教师讲解慢跑时的方法和要求

2、学生练习，教师在旁指导。

一、组织形式：

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▲

（图二）

二、教与学：

1、教师讲解练习的方法和要求并做镜面示范。

2、教师喊口令，学生练习，教师在旁指导。

一、组织形式：分组练习

×××× ××××

▲

×××× ××××

10-15米

（图三）

基本部分

30分钟

七、复习挺身式跳远起跳技术

1.原地腾空步练习

2.连续三步助跑起跳练习

要点：

1.动作技术准确

2.保持身体平衡 3.上下肢配合协调

八、学习挺身式跳远腾空、落地技术：

1.讲解动作技术要领：

腾空步手臂姿势规范、自然；起跳腿蹬伸充分，摆动腿积极下压；放腿配合手臂，同时、挺胸展髋；落地前双臂快速前摆，收腹、屈膝、并脚；

2.原地模仿空中挺身动作；

3.助跑腾空下放摆动腿与落地练习；

九、放松练习

1、呼吸调整

1、手部放松

2、肩部放松

3、腿部放松

3组

3组

10至15米

2组

3组

4*8 4*8 4*8 4*8

6′

10′

14′

2′

中

中

中

2 二、教与学：

1、教师示范、讲解练习方法和要求。

2、每排四名学生一起练习，教师喊口令指导全班同学练习。

八字口诀：

“一放、二展、三收、四落”

组织：（同图三）

学生分组进行练习

教法：

1.教师口令指挥；

2.教师巡回指导，纠正错误动作。

组织：分组练习

□

×××× □

×××× ▲

□

×××× ×××× □

（图四）□小黑板 海绵垫

教法：

1.教师讲解示范挺身式跳远技术动作；

2.教师巡回指导，纠正错误动作。

3.优秀学生成果展示

一、组织：

××××××

××××××××

▲

（图五）

学生一个接一个进行跳沙池练习；

二、教与学：

1、教师示范和讲解学练方法和要求，强调要点。 2、学生做六步、八步助跑挺身式跳远练习。

3、教师在旁指导，纠正错误动作

4、优秀学生成果演示

3每项练习结束后快速回到排尾。

1.积极练习

2.动作准确、协调、到位

3.注意预防损伤

要求：

1.动作协调、到位

2.注意安全

3.动作标准、协调

要求：

1遵守纪律

2注意观察

3注意安全

结束部分

5分钟

十、集合整队，小结，布置课后作业，宣布下节课内容，安排学生返还器材，师生再见，宣布下课。

3′

小

5、点评

一、组织形式：

























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

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

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

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

























▲

（图六）

二、教与学。

1、教师示范和讲解放松方法。

2、学生在教师带领下作放松练习。

一、组织形式：（同图一）

全身充分放松，缓解肌肉疲劳。

快、齐、静

安全

1提出全课学生安全意识。

保障

2练习时注意保护自己，以免受伤。

3教师时刻观察学生练习。

全课练习密度：57.5% 预计

练习

密度

强度

平均心率：130～140次/分

内容主题练习密度：40%---50%

练习强度：中

课后

小结

3

体育与健康课教学设计

水平五：挺身式跳远

工作单位：河北省滦县第二中学

姓

名：蒋刘伟

联系电话：

15931481991

4

高中挺身式跳远教学设计

一、指导思想

在新的课程改革中，我本着务实、探索、创新的教学思路，以学生的身体练习为主要手段，以学生的“健康第一”为指导思想。课堂上注重学生基本技术的教学，通过丰富多彩的教学手段培养学生兴趣充分调动大部分同学的积极性使得学生能够主动参与到活动中去，发展学生自主探究的能力，培养学生小组合作能力。

二、教材分析

跳跃是人体的基本活动之一、是克服人体重力的运动它在日常生活中不是单独存在的常常包含在其他一些活动中。例如在跑动中越过一条较窄的沟坎等都含有跳跃动作。跳跃使你能体会身体离开地面瞬间腾空的感觉发展时空感。多种多样的跳跃练习立定跳远、纵跳、蹲跳起、等等都是发展跳跃能力、锻炼身体、学习和掌握跳跃技术的基础手段。

三、学情分析

本次课的授课班级为高中一年级学生。年龄一般在15-17岁左右。正是少年向青年过渡时期。他们的运动系统、呼吸系统的功能日趋完善。运动能力已逐渐接近成人水平。心理的基本特征是由少年时期半幼稚、半成熟逐渐向成熟过渡。学生来自不同的初中，运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力。本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

四、教学重点、难点

1、重点：本课的教学重点是，鼓励学生在学习与练习过程中，不断的尝试跨越新的障碍可喻

2、难点：挺身式跳远的起跳和腾空的衔接则成为本课教学难点。

五、教法指导

教师通过讲解、示范、启发、引导、比赛、游戏等一些教学方法，帮助学生

明确动作要点，加深学生对动作的理解，也便于提高动作质量。由于学生的感性

思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程

度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。

5

六、学法指导

学生通过观察、模仿、思考、自主、合作、练习、交流、帮助、评价展示等学习方法，整堂课以培养学生自主学习，合作学练的学习方法为主，以程序教学法、启发式教学法、个性表现法和评价法作为主要手段，让学生在运动中体会学习方法和积极参与运动的乐趣。

七、教学程序

课堂导入

—

—

学生思考

—

—

引入技术

—

—

学生学练

—

—

发现问题

—

—

解决问题

—

—

巩固提高

—

—

激发兴趣

6