体育学习的目标设置主要内容及教案内容

“体育学习的目标设置”教学设计

邵长征

本溪市高级中学

随着社会快速发展，生活节奏不断加快，人们身心健康受到不同程度的影响。青少年人群中“现代病”频繁发生，学生体质连年下降，为了改善这一现状，举全国之力推行素质教育，体育教育作为素质教育实施的重要手段，应当发挥其重要作用。

体育教学分为室内理论课和室外实践课，教学过程中需要理论与实践相互联系，用理论指导实践，用实践验证理论。

一、指导思想

本节课以《体育与健康》新课程标准为依据，以“健康第一”为指导思想，借助“互联网+”的时代东风，践行“身心兼修，体智并遒”的教学理念。体育运动技能的学习和身体素质的提高，不能缺少专业理论知识的支持，本堂课为室内理论课教学，旨在传授学生自主学习的锻炼策略及方法，充分发挥学生的积极性、主动性、创造性，提高体育运动兴趣，培养终身体育意识。

二、教材内容

《体育学习的目标设置》

三、教材分析

本节课属于《体育与健康》普通高中课程标准实验教科书第三章《促进心理健康》，这一章节共5学时，本节课是第1学时。本节课以新课标为依据，结合影像视频资料，传授学生如何在体育技能学习中进行目标设置，根据自己基础运动水平，设置科学合理的阶段性目标，最终实现自己设置的终极目标。本节课能够提高学生体育运动的乐趣和快感，对培养学生终身体育意识有指导意义。

四、学情分析

本堂课的授课对象为高一年级学生，正值青春期的他们，身心发展比较迅速，能够独立思考、判断、理解分析问题。本堂课以学生为主体、以教师为主导，促进学生自主学习能力的提高。新颖实用的教学内容，能够教授学生体育锻炼的具体方法，体育技能提升的目标设置，促进学生运动技能循序渐进的提升，最终实现自己期望的终极目标。

五、教学目标

1、知识与技能目标：使学生了解体育学习中的目标设置基本知识，掌握目标设置的几种策略和方法。

2、过程与方法目标：运用掌握的目标设置的策略和方法，根据自己情况设置行之有效地策略和方法，提高学生思考问题、解决问题和动手动力的能力。

3、情感态度价值观目标：促进学生自我自我锻炼意识的形成，提高学生自信心，培养学生相互帮助团结向上的精神，为终身体育打下良好的基础。

六、教学重、难点

教学重点：

1、了解什么是目标设置；

2、掌握体育学习中目标设置的策略和方法。

教学难点：

掌握阶段性目标设置的方法以及计算程序。

七、教法与手段

教法：讲解示范法、启发教学法、情景教学法、研式讨教学法、多媒体教学法等。

手段：电化教学手段。应用电子白板技术，融合多媒体视频及图片，提高学生获取知识的效率。

八、学法

自主探究法、合作学习法、观察法、综合分析法等

九、教学过程

（一）课堂导入

1、师生问好，课前小游戏活跃课堂氛围。

2、播放体育精彩片段，学生观赏后教师引入正课。

（二）教学主体

1、目标设置

①

目标设置的定义

②

目标设置的三个基本要素

③

目标设置的作用

2、目标设置的策略与方法

①

目标设置的策略

②

阶段性目标设置的方法

（三）课堂拓展小游戏——简易背摔。培养学生个人勇气，学生之间之间信任与团结合作精神，同时增强学生的感恩意识。

（四）小结本课，布置课后作业。

十、预计效果

90%的同学能掌握体育学习的目标设置的几种策略和方法，80%的学生能够运用阶段性目标设置方法为自己的体育技能增强设置具有有效的目标。

十一、场地与教具

1、多媒体录播教室

2、体育教学课件 3、希沃白板软件 4、智能手机（教学助手app） 5、教鞭

《体育学习的目标设置》教案

课型

课程内容

新授课

授课年级

高一年级

体育学习的目标设置

授课教师

邵长征

知识与技能目标：使学生了解体育学习中的目标设置基本知识，掌握目标设置的几种策略课

和方法。

程

过程与方法目标：运用掌握的目标设置的策略和方法，根据自己情况设置行之有效地策略目

和方法，提高学生思考问题、解决问题和动手动力的能力。

标

情感态度价值观目标：促进学生自我自我锻炼意识的形成，提高学生自信心，培养学生相互帮助团结向上的精神，为终身体育打下良好的基础。

重点

3、了解什么是目标设置；

4、掌握体育学习中目标设置的策略和方法。

难点

掌握阶段性目标设置的方法以及计算程序

教法

讲解示范法、启发教学法、情景教学法、研讨式教学法、多媒体教学法等

学法

自主探究法、合作学习法、观察法、综合分析法等

场地1、多媒体录播教室

2、体育教学课件 3、希沃白板软件 教具

4、智能手机（教学助手app） 5、教鞭

教学环节

教学内容

教师活动

学生活动

设计意图

1、课前小游戏——生日节奏

游戏规则：学生们以阳历生日月份为准，其中1-4

1、课前小游戏的1、向学生讲1、认真听讲，设置，主要为了活

月份为A组，5-8月份为B组，9-12月份为C组。当教述游戏规则；

了解本堂课内跃课堂气氛，让学

师喊到“A”时，A组学生双手胸前击掌两次；当教师2、组织学生容；

生保持激昂向上的导入喊到“B”时，B组学生双手拍桌面两次；当教师喊到参与游戏；

2、积极参与情绪进入课堂。同部分

“C”时，C组学生发出“哈哈”两声。

3、宣布本堂课前游戏；

（10min）时游戏能够锻炼学

教师：首先试验一下，“A”

课内容；

3、保持乐观生的反应能力。

（A组学生双手胸前击掌两次）

4、播放精彩向上的心态。

2、为学生展示高

教师：“B”

比赛视频。

二体育学业水平考

(B组学生双手拍桌面两次) 教师：“C”

试项目评分标准，

C组学生：“哈哈”

教师：下面我将无序地喊出各组编号，希望大家一旨在培养学生的超前意识，让学生提前了解考试标准，能够设置具体可行的锻炼方案。

3、精彩视频的播放，培养学生的审美意识，同时激励学生朝更好目标定位自己。

定要认真挺清楚。都准备好了吗？

2、主题引入

教师：做任何事情都需要设置一个目标，尤其是你们在高二的时候，会遇到体育学业水平考试，比如以一

分钟跳绳为例，男子190次满分，女子178次满分，以

现在大家的基础水平，如何设置可行的目标才能在高二

下学期水平考试时达到目标？下面咱们一起来学习本导入堂课。

部分

教师：下面一段文字我找一名同学用身形并茂的形学生：准备好了。

教师：A-B-C-C-B-A-B-B-A-A-C-C-C-C （学生高效完成相应动作，最后以学生的笑声收尾）

（10min）

式朗读一下

学生1：在生活中有明确的目标，就如同人生的航船有了灯塔，它指引我们顺利驶向成功的彼岸。同样，在体育学习时，根据自己的实际情况设置合理可行的目标，可以明确体育的价值，更好地掌握各种运动技能，体验参与体育运动的乐趣与快感。

3、视频欣赏

教师：我们一起观看几个视频，分别为篮球、羽毛球、竞技健美操视频。高水平的体育比赛也是循序渐进，由简到繁的过程。我们不必羡慕，应当抓住当下，下面咱们一起看一下跟大家切身利益相关的高二体育学业水平考试，各项目及格线与满分线，大家根据自己的现在水平看一下能够得多少分？

一、学习目标

1、了解什么是目标设置；

2、掌握体育学习中目标设置的策略和方法。

（师生互动）

教师：重点内容为策略和部分，大家学习主要为了应用

二、目标设置

1、目标设置的定义

1、多数思考题，或

者计算题教学均以

一分钟跳绳为例，体育活动中目标设置是指根据学生的体育能力和

主要原因在于花式

技能水平，确定在一定的时间期限内所要达到的体育学1、认真讲述1、认真听课，跳绳是学校特色体

习和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步骤、策略课堂内容；

重点地方记笔育项目，大课间操2、强调重点记；

和时间安排。

引进花式跳绳，学

教师：大家注意这三个词“步骤”、“策略”、“时部分及重点2、跟随老师生人人有绳，人人词；

思路多思考多

间”

会跳，彼此交流起3、举一反三，反思；

新课2、目标设置的三个基本要素

来没有障碍，同时部分

a.

依据自身能力（运动能力、技能水平）

启发学生思考3、如实回答自己熟悉的项目，（20min）

问题；

问题，无虚假（师生互动）

设置阶段性目标会

教师：以一分钟跳绳为例，现在你们的跳绳水4、向学生提无夸张；

比较简单合理；

问，组织学生4、保持乐观平如何呢？

2、彩色图表的应

回答问题。

向上的心态。

学生A： 次\分钟

用，能够表述的更

学生B： 次\分钟

直观形象，方便学

b.

一定的时间期限

生记忆与了解；

c.

达到目标所采用的策略和步骤

3、阶段性目标计

3、恰当目标设置的作用

算方法清晰直观，

a.

使注意和行为指向需要学习的任务

使学生容易接受，

b.

提高人的努力程度和坚持性

更好的应用。

c.

促使人为实现目标而采取有效策略，动员

生理和心理潜能

d.

激发人的进取精神，调动积极性

三、目标设置的策略与方法

1、目标设置的策略

在体育学习中，科学的目标设置首先要对自己的实

际能力（包括身体状况、运动能力、体能要素等）进行正确的评价，从而为设置适合个人的具体目标奠定基础。如果不能正确地评价自己的能力，就可能制定过高或过低的目标，从而制约体育学习效果的提高。

①

长期目标与短期目标相结合

例：张明想在本学期期末实现定点投篮命中率50%的终极目标

<思考题>：

一分钟跳绳设置自己的阶梯式目标

你的长期目标是：

。

你现在的基础水平是：

。

你打算通过设置

个小目标来实现你的最终目标：

小目标1：

；

小目标2：

；

小目标3：

；

······

（师生互动）

教师：大家看一下这个思考题，根据自己情况思考一下，并设置合理的目标。

学生A：······

学生B：······

新课部分

（20min）

②

设置既有挑战性又有可实现性的目标

一个好的目标应该既有一定的难度，但有时可实现的，最好是需要经过不断努力才能实现。为了能够设置

具有挑战性的目标，应将自己最近的成绩作为参考依据，并在必要时修正目标以适应变化的情况。

③

设置具体、可测量并可记录的目标

最好将目标进行量化，这样比较具体，可测量并可记录，便于自己设定阶段性小目标。

④

设置自我比较目标

在体育学习中，应该尽量制订能够自我赏识的目标，不要制订与他人比较的目标——指以击败他人为关注重点的目标。自我比较目标易提供更多的成功机会，这种积极的体验有助于增强自己的自信心。相反，若总是与水平远远高于自己的同学相比较来制订目标，不但新课难以实现，有时甚至会挫伤自信心；如果与低于自己水部分

平的同学比较来制订目标，则不利于发展自我、挑战自（20min）

我、不断前进。

<思考题>：

这些策略对于其他学科的学习和日常生活有哪些作用？

四、阶段性目标设置的方法

阶段性目标设置是在认真考虑过去成绩的基础上，综合最近5次的成绩，通过计算来预测下一阶段的目标成绩。

1、阶段性目标设置的程序：

a.

设置自身的长期目标；

b.

检验目前的基础成绩；

c.

根据最近5次成绩进行计算。

2、阶段性目标设置计算方法

以刘明的最近5次50米自由泳测试成绩为例（48.48秒、48.43秒、49.12秒、49.82秒、48.69秒），

制订阶段性目标的计算方法：

阶段性目标的范围为D---F 注意：

①

当锻炼后经过测验获得第六次测验成绩时，就新课部分

去掉第一次成绩，并将第六次成绩纳入计算过程，制订（20min）

出下一阶段的目标。以此类推，即总是以近5次的成绩来制订下一个阶段的目标。

②

以时间来计算名次的目标，E=D-C,F=E-C。

③

以数量、长度等计算名称的目标，E=D+C,F=E+C

以数量或长度设置目标的计算方法：

阶段性目标的范围为D---F

课堂小游戏——简易信任背摔

游戏规则：

课堂小游戏环节的 男女生各六名，六名男生在讲桌一侧，六名女生在设置，弥补《体育另一侧，两人一组，一前一后站立，两人前后距离1米。

1、认真讲述前排同学动作：身体直立，双手前平举，掌心朝外，与健康》室内理论1、认真听讲，课的短板，提高学积极参与；

生兴趣，增强参与2、不走神，不的积极性。同时能做危险动作；

够培养学生不同的3、信任队友，心理素质，比如信勇敢尝试；

任背摔就能够培养4、注意安学生个人的勇气，全。

培养学生之间的信任及团结互助精

课堂拓展然后两手向中间移动，两手掌十指相扣，最后肘关节弯游戏规则；

曲，两手掌向下折叠至胸前。

2、亲自演示后排同学动作：右腿后撤左腿在前成弓步，两手臂动作；

3、讲述注意事项；

前平举，立掌掌心朝前，腰板挺直。

部分

后排同学：准备好了吗？

（7min）

前排同学：时刻准备着。

后排同学：可以倒了。

前排同学：我来啦。

（师生互动）

4、做好安全保护工作。

神。

教师选出一名男生进行动作演示，整个过程正确演示，并提出注意事项。

1、课堂总结

在体育学习中，同学们应该养成设置体育学习目标的好习惯，将成功目标设置的策略渗透到各个项目的目标设置之中，还可以把目标设置的策略迁移到其他的学习和生活领域。

2、布置课后作业

总结课上情况；

1、鼓励启发学生客观评价1、课堂总结，不仅能够回顾本堂课内容，还能够激励学1、认真听讲；

生学习激情；

2、熟记教师2、课后作业是检布置作业情测学生课堂内容掌况；

握情况的手段，同3、师生再见。

时也能够促进学生对体育与健康课程的重视。

部分

2、布置课后（3min）

作业，宣布下课。

体育学习的目标设置

1、目标设置

1.1目标设置的定义

板

书

设

计

1.2目标设置的三个基本要素

1.3目标设置的作用

2、目标设置的策略与方法

2.1目标设置的策略

2.1.1长期目标与短期目标相结合

2.1.2设置既有挑战性又有可实现性的目标

2.1.3设置具体、可测量并可记录的目标

2.1.4设置自我比较目标

2.2阶段性目标设置的方法

教

学

反

思

可取之处

不足之处

启示