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项目： 排球主题：上手传球 教学目标：1. 大部分能学生掌握上手传球技术教学安排：时间(10分钟) (10分钟) 热身1. 慢跑400米2. 伸展运动 (上肢伸展) (约15 分钟) 球感活动与体验控球多者给与赞扬10排上手传球伸展以手腕,手指和手
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- 2018-06-19 18:20:00
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- 学校：成都市华阳中学
正面双手上手传球10分钟试讲教案
未知
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关键词：正面双手上手传球10分钟试讲教案
正文
项目： 排球
主题：上手传球
教学目标：
1. 大部分能学生掌握上手传球技术
教学安排：
时间
(10分钟) (10分钟) 热身
1. 慢跑400米
2. 伸展运动 (上肢伸展) (约15 分钟) 球感活动与体验
控球多者给与赞扬
10排上手传球伸展以手腕,手指和
手臂及肩为主
内容
更衣、集队─整顿纪律
教学重点
用具
1 4人一组，每人轮流以单手手臂上下控
球
2转合掌两手臂向上控球
3一人以拋物线抛球给另一人,接球者以单手传回给抛球者,其它同在接球者后排队
4形式一样,转合掌两手臂传给抛球者
球要稳定上下,不要左右移动
球
抛球传球要到位，减少拍档失误
(5分钟) 双手垫球
垫球要高,球与手臂接触面要2排球
1 下手手型是双手重叠，合掌互握，手臂较平,垫球向前,球与手臂接伸直外翻,蹲身,眼望来球,身前倾
2
应以前手臂内侧击球，而不是手腕
触面斜
接触重球时,可下蹲泻力,要传高球时,可由蹬腿下至上发力
(10分钟) 垫球练习
先判断来球方向，并配合步法10排球
1
4人一组，一人抛球至接球者腰左右位移至正面位置击球
置，接球者移位击回,其余人在后准备
2 技术好的同学可对传垫球
(5分钟) 上手传球
手型是三角形,手指分开,拇指与拇指成一字
击球点额前上方约一球距离,
动作
迎球,伸臂,屈指屈腕,配合蹬腿,以球压手指手腕所产生反弹力将球传出
近距离,以手指手腕弹力较多
2排球
远距离,以蹬腿力量为主
移动身体,确保击球点额前上方
(20分钟) 上手传球活动
熟习短距离上手传球方式, 10排球
4人一组,一人在中抛球,3人站在三角上
力量以弹指伸臂为主
抛球者依次抛球,接球者以上手传球传回
形式一样,但抛球者做网,上下手传球要高过网,传球给网挡下,位置互换,每成功过网一球得一分,看看自己得多少分
以上下手传球,创造高拋物线传球,力量以蹬腿为主
(5分钟) 整理运动
总结重点
布置课后，下课解散！
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- 上传时间： 2018-06-19 18:20:00
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关于本教案的常见问题
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