掌握运动技能的形成规律公开课教案（教学设计）

体

能

模

块

（8—2）

丹东东港市第三中学

高

健

体能模块（8-2）教学设计说明

1、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，以课程标准（水平五）规定的学习内容标准为依据，以学生技术性动作的掌握和感觉运动能力的提高为基本目标。通过合理安排教学内容、选择适宜教学方法，引导学生自主、合作、探究式学习，将课程内容与学生个性发展有机结合，进而提高学习兴趣，激发锻炼热情，提升学生终身体育意识与能力。

2、教材分析

在高中体育与健康课程中，发展体能是发展运动能力、形成健康行为和培养体育品德的重要基础，本节课通过核心力量的训练，使学生初步学会用科学的方法发展体能，进一步提高身体素质和运动能力。

3、学情分析

本课选取高中二年级（水平五）教学内容，该年段学生正处于身体发育的关键期。特别是运动队的学生，应有一定的学习能力和基础。本课将注重学生的个体差异，充分发挥学生的主体作用，体现自主、合作、探究式学习学习方式，实施有效教学，促进教学目标的达成。

4、本课教学目标

1）知识目标：使学生初步学会体能的练习方式与方法。

90％学生能基本完成。

2）能力目标：提高学生的身体素质、自我学习能力。

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3）情感目标：培养学生互帮互学、积极向上的良好品质。

5、教学重点与难点

教学重点：掌握每个动作对应锻炼的肌肉或肌肉群。

教学难点：根据所学方法自己创新动作并运用到生活中。

6、教法采用

本次课主要采用讲解法、（含语言提示、口令指挥）、示范法（含选优示范）、练习法、预防与纠正错误法。

7、学法指导：引导学生进行自主、合作、探究式学习。

8、教学创新：

1）在热身活动中，通过展示表演的形式，激发学生的学习热情。

2）感统训练引入课堂，改变以提升身体素质为主的课课练内容，进一步提高了学生的练习兴趣，促进学生感觉运动能力的提升。

9、教学效果预计：

90%的学生能够掌握多种核心力量的练习方法，并能完成基本动作。本课练习密度在55%±5，平均心率在135±5次/分左右，最高心率在150次/分左右

10、教学流程：

整体流程：课堂常规→热身活动→复习→→核心力量的训练→课课练→放松→小结→下课式。

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课

时

计

划

东港市第三中学 高

健

教学

内容

体能模块（8-2）

1、知识目标：使学生初步学会体能的练习方式与方法。90％学生能基本完

教学

成。

目标

2、能力目标：提高学生的身体素质、自我学习能力。

3、情感目标：培养学生互帮互学、积极向上的良好品质。

教学

过程

时间

教学

内容

教师活动

1、师生问好，宣布本课内容

2、安排见习生

1、教师领做

2、教师语言提示

3、教师提示动作要领

学生活动

1.师生问好，

2.明确本课内容

1、随教师口令、手势进 行热身练习。

2、观察、模仿教师动作。

3、体会身体的受力部位。

组织形式

及要求

次数

强时间

度

准

备

部

分

一上课式

1、集合整队，清点人数

2、宣布本课内容及学习目标

二、热身

活动：

1.慢跑

82.活动各关分节

：

钟

a.头部运动

b 肩部运动

c.压腿转体

d.压腿体侧

e.跳起转髋

体操队形→扇

形

1

次

1、快、静、齐

1 2、精神饱满

分

体操队形

钟

1、动作到位，协调

舒展。

2、动作与音乐协调1 配合

次

4 分

钟

中

下

- 3 -

基

本

部

分

27分钟

一、复***板支撑及其相关动作。

二、学习核心力量训练方法：

1、侧弓步

2、剪刀腿

3.十字交叉

4.飞鸟式

5.仰卧单车

三、课课练

1.增加强度

2.增加难度

1、拉伸

a:腰腹拉伸

b:分腿坐向左、向右、向前拉伸。

2、小结本课

3、下课式

练

习

密

度

平

均

心

率

1、讲解示范

2、巡回指导

纠正。

3、

选优示范

1、讲解示范

2、巡回指导

纠正。

3. 选优展示

1. 口令指挥

2. 选优展示

1、教师领做

2、语言提示

3、教师小结

4、布置作业

生理负荷

曲

线图

1、听口令练习

2、观察、体会

动作要领.

3. 自我展示

1、随教师同做

2、观察、体会动作要领.

3. 自我展示

1.听口令练习

2. 自我展示

1、随教师同做

2、听教师指挥

3、自我小结

体操队形

→扇形

1、认真观看动脑思考

2、动作规范、协

调、有力

1、互助互学，勇于创新

2、练习认真

动脑思考

体操队形→扇形

1、动作舒展大方

2、动作与呼吸协调配合

教

学

反

思

中

上

结

束

部

分

5分钟

1 次

3 分

钟

小

场

地

与

器

材

篮

球

场

地

DVD 音

响

实心球

55%±5 130±5次/分

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教学反思

本节课的课堂教学基本上完成预设教学任务，总体感觉学生体育运动积极性较高，较好地掌握了五种核心力量训练方法，个别学生动作完成不好也很正常，多练自然会熟能生巧。

反思本节课的优点是：1.教师能从教材分析入手，合理科学地安排教学内容，达到一个循序渐进的过程；2.教师能从学生自身特点出发，既达到体能训练的目的，又顺利完成课堂教学任务；3.学生参与活动积极性高，模仿能力较强，学习体能训练活动热情高，动作掌握较好。

本节课的不足之处是：1.设计体能训练的各项技能运动量有些过大，个别学生有些吃不消。2.教师讲解动作时可能过于简单，学生没有很好理解。3.教师示范动作时应逐个环节讲解示范，但是因为时间关系，可能示范技能动作时处理有些粗糙匆忙。4.与学生的互动时间较少。

反思改进体育课堂教学的措施：1.教师要从教材、学生等情况合理科学地安排教学任务；2.要充分利用学校现有器材开展训练活动；3.教师要精讲，学生要多练，要让学生在轻松的活动中训练体能；

4.多给学生自我学习和相互交流的空间，让紧张训练与放松活动相结合，避免单调枯燥，避免运动劳累和肌肉酸痛；5.师生共同参与体能训练活动，在活动中培养学生克服困难、吃苦耐劳和协同合作的良好品质。

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