2.挺身式跳远优质教案设计

挺身式跳远腾空技术教学设计

李永强

一、

指导思想

本课以“健康第一”的教学理念为指导思想，以新课程标准为依据，以改善、提高学生的身体素质和心理素质为突破口，面向全体学生，因材施教，使不同水平的学生都能得到提高和帮助，增强学生学习自信心。本课强调学生在学习技术原理和锻炼实践中体验成功的乐趣，促进学生心理素质和社会适应能力的提高，培养学生参与体育运动的意识。

二、

教材分析

挺身式跳远是高中田径模块中的必修内容，是《体育与健康》的重要组成部分。挺身式跳远主要由助跑、起跳、腾空、落地组成。本次课主要学习挺身式跳远的腾空技术，通过练习学生的跳跃能力，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性；能够培养学生勇敢顽强的优良品质；让学生体验到成功的乐趣，促进学生身心健康发展。

三、

学情分析

本次授课的班级为水平五阶段的学生，他们的弹跳基础较好，而且学习的积极性很高，兴趣较浓。但由于学生的个体差异，技术能力也存在差异，因此在教学中要因材施教，关注每一个学生，合理地进行分层次教学，运用新颖的教学方法和手段调动学生学习的积极性，提高学生的学习效率。

四、

教学目标

1、认知目标：通过本节课的学习使学生了解跳远的基本知识。

2、技能目标：通过练习，使80%的学生基本掌握“挺身式”跳远动作技术，发展跳跃能力和身体协调性。

3、情感目标：培养学生勇敢果断、超越自我的优秀品质。

五、教学重难点

重点：挺身式跳远的腾空技术

难点：双臂与腿的协调配合

六、

教法

在教学中，我主要采用启发教学法、示范讲解法、练习法、纠正法和小组合作法等多种教学方法的交叉使用。

七、

学法

学生自主学习法和合作学习法，发挥学生的主管能动性和自主探究能力。

八、

教学流程

开始部分：（3分钟）

1、体育委员集合整队，检查 并向教师报告人数。

2、师生问好。

3、教师宣布本课的教学内容和要求，强调在练习过程中的安全和注意事项。

4、检查学生服装和场地安全事项。

5、安排见习生，借器材。

准备部分：（7分钟）

1.热身慢跑。教师带领全班同学绕操场慢跑，进行热身活动。学生在教师的口令指挥下有节奏的热身慢跑，要求步调一致，声音洪亮。

2.徒手操。

（1）伸展运动（2）扩胸运动（3）腹背运动（4）踢腿运动(5) 弓步压腿

3.专项准备活动。

（1）高抬腿（30个） （2）单腿跳（左右腿各10米）

（3）跨步跑（10米） （4）蛙跳（10米）

基本部分：（25分钟）

1.

学习挺身式跳远腾空技术

教师示范并讲解动作要领，学生注意观察和学习。

动作要领：跳远起跳后，摆动腿压膝前摆，随即积极下压摆动腿，抬头、挺胸，展髋挺身。同时两臂配合腿的动作向下侧后方绕摆至恻上方。动作幅度大，空中身体姿势比较平稳，为落地做好准备。

2.原地练习挺身动作

（1）支撑腿为起跳腿（以左腿为例），右腿屈膝上摆。

（2）右腿屈膝上摆，积极下压，双臂与之协调配合。

学生在教师的口令下，按要求进行练习，要求认真体会技术动作，每人练习10次。

3、行走中的练习

（1）上一步练习完整动作。

（2）上三步练习完整动作。

教师引导学生进行动作练习，每人10次。

上三步练习，女生踏在跳箱上练习，男生踏助跳板练习。

教师巡回指导纠正学生的错误动作。

易犯错误：（1）摆动腿放不下来（2）屈体不充分（3）上下肢动作配合不好

纠正方法：（1）慢走积极下压（2）借助跳板上起跳体会挺身（3）躺在地上反复练习

4、跑动中练习

（1）跑一步腾空练习

（2）跑三步腾空练习

（3）助跑六步完成腾空动作练习

教师讲解示范。

教师发口令学生练习。

女生慢跑完成6步腾空动作，男生中速跑完成6步腾空动作。

结束部分：

1.教师集合队伍。

2.教师带领学生做柔韧的拉伸及放松活动。

3.教师对本节课学生的完成情况进行课后小结。

4.师生再见，宣布下课，归还器材。

九、

教学预计

课的密度：35%--40% 平均心率：120—125次/分