耐久跑：定时跑教学设计及教案分析

耐久跑教学设计

一、教学目标

本次课的主要目标是，让学生通过学习耐久跑基本方法来达到认识耐久跑活动目的，在运动中针对学生的呼吸频率配合上、下肢的协调性进行重点培养训练。其次，用愉快的教学形式提高学生热爱体育活动、积极参与体育活动的兴趣，最使其形成终身体育意识。

二、教材分析：

体育教学中的耐久跑运动,对发展、提高心血管系统功能,增强体能,培养学生的意志品质具有积极作用，但是单纯的耐久跑练习会略显枯燥无聊，本堂课我会针对这一问题加以调整，调动学生参与活动的积极性。

三、学情分析：

五年级学生基本掌握一些耐久跑的基本知识，体能方面以及身体素质都在一个较好的水平，非常适合练习耐久跑，同时这一年龄段的孩子思维活跃，理解能力强，所以本堂课根据这些特点为学生们设置了适合他们的学习内容。

四、教学重点、难点

重点：呼吸频率配合上下肢协调

难点：体力分配、保持节奏、持久

五、教学过程

（1）、准备部分

1、韵律慢跑热身

2、准备活动操

组织：四列横队

教师活动：教师组织学生进入场地，讲解、示范、带领。

学生活动：遵守纪律，积极主动、注意安全、身心愉悦的加入到活动中。

（2）、基本部分

学习：1、耐久跑动作要领

2、呼吸与慢跑的节奏协调

3、体力分配

组织：集体学习，分组练习

教师活动：1、教师做示范动作、讲解技术要领。

2、深入各个小组，指导与纠正错误动作。

3、对动作标准，练习积极的同学进行表扬，并鼓励其在其他同学面前进行展示。

学生活动：1、看教师做示范动作、学习技术要领。

2、分为四组，由动作熟练的学生充当组长带领自己组员分组自主练习。

3、动作标准的同学可以在其他同学中进行展示。

（3）、游戏竞技部分

游戏：坚持到底

组织：以自主练习时的小组为小队，在田径跑道上进行比赛。

教师活动：为学生讲解规则，示范演练，充当裁判。

学生活动：遵守规则，带着不屈不挠的精神积极参与比赛。

（4）、放松、结束部分

1、放松操

组织：以教师为中心散点站位。

教师活动：调动学生情绪，带领学生做放松操。

学生活动：跟随老师舒缓的音乐一起做操放松身心。

2、课堂结束总结

组织：学生原地站位。

教师活动：总结本次课上学生们的优、缺点，对存在不足的学生进行具体问题分析，帮助其继续提高，对于充分掌握了技巧的学生，进

行鼓励以培养他们对奔跑运动的兴趣，提高自主参与体育活动的意识。为学生布置课后练习内容。

学生活动：思考本次课上学习时存在的不足与收获，课后完成老师布置的内容。

四、场地与器材

平整操场：

1块

小彩旗：4面

音响设备：

台

1

快速跑教学设计

黑龙江省鹤岗市

煤城小学

程英鹏