第三节 跳跃第一课时导学案

《跑动中跳上高处团身跳下》教学设计

区 县：大兴区

学 校：

北京小学翡翠城分校

授课年级：

四年级

授课内容：

《跑动中跳上高处团身跳下》

授课教师：郝继文

《跑动中跳上高处团身跳下》教学设计

一、

指导思想：

以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程标准》为依据，根据《基于“小场地”的体育教学实施研究》为指导，结合中年级学生身心发展特点设计本课。在教学中，通过设置适合的辅助练习方法，引导学生练习中主动练习，让学生体会跑动中单脚起跳跳上高处的动作方法。借助集体游戏活动，让学生在愉快的活动氛围中，体会单、双脚不同的起跳方式，发展学生跳跃能力和协调、灵敏素质，使狭小的场地同样达到了标准场地的锻炼效果。

二、

教学内容：

1.跑动中跳上高处

2.发展跳跃能力的游戏

教材版本：2013年教育部审定《体育与健康》四年级全一册

北京出版社

三、单元计划：

本单元安排4课次，本课为第3课次。

课次

技能目标

教学重、难点

重点：起跳快速、有力。

难点：跑跳动作结合连贯。

重点：跑跳动作结合连贯。

难点：全身协调配合。

学习跑动中单脚起跳上高处的练习

方法，体会跑跳结合的技术动作，能1

够做到起跳快速、有力。

2 再次学习跑动中双脚起跳跳上高处的动作方法，体会跑跳结合的技术动作，能够做到起跳快速、有力。

3 继续学习跑动中跳上高处，团身跳下的动作方法，体会起跳后迅速收腿，重点：跑跳连贯，收腿迅速。

团身跳下的技术动作，能够做到收腿难点：全身协调，屈膝缓冲。

迅速，屈膝缓冲。

学习跑动中跳上高处，向远跨步跳下的动作方法，能够做到收腿迅速，屈膝缓冲。

重点：跑跳连贯，起跳有力。

难点：全身协调，屈膝缓冲。

4

四、教学背景分析

（一）教学内容分析

跳跃是人的基本活动之一，可以发展学生下肢力量，提高身体各器官机能和各身体部位的协同工作能力。学生对于跳跃并不陌生，本课内容是在学生已掌握跑动中单脚起跳的动作基础上，通过辅助练习，提高跑跳结合技术动作，重点体

会踏跳快速、有力，理解助跑速度与踏跳力量和跳跃高度、远度的关系。为学生进一步学习跳跃技术打下基础。并通过集体游戏体验多种跳跃动作，发展学生跳跃能力，提高身体协调性。

（二）学生情况分析

中年级学生好挑战，竞争意识强，爱表现。设置有一定难度的练习方法能保持学生练习的积极性。同时，中年级学生对身体的控制能力较强，技术动作掌握快。采用有针对性的限制性练习手段，不仅提高了练习的兴趣，而且让学生体验到了动作技术的重点。让学生在类似于游戏、比赛的环境中体验跳跃动作，达到良好的练习效果。

五、课时计划：

教学1.跑动中跳上高处团身跳下

2.游戏“攻城拔寨”

内容

教学目标

课的结构

开

始

部

分

1学习跑动中跳上高处，团身跳下的动作方法，体会起跳后迅速收腿，团身跳下的技术动作，能够做到收腿迅速，屈膝缓冲。

2.通过课堂练习和游戏，体验多种跳跃动作，发展学生跳跃能力，提高身体协调性。

3.在练习和游戏中培养学生勇敢、果断的品质。

课的内容

一、课堂常规

1.整队，报告人数。

2.师生问好

3.宣布本课内容、任务、要求。

二、队列练习

原地转法

主要教学方法与组织

教学方法：

1.教师协助体委整队。

2.教师宣布内容要求。

3.检查着装

安排见习。

教师指挥队列练习

要求：步伐准确、一致，身体姿态挺拔。

组织：学生队形

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

Δ

组织：

一路纵队绕场练习，并进行相应练习。（低障碍均设置三组，减少排队等候）

要求：练习有序，动作规范，充分负荷量

时间

次数

1

2

准

备

部

分

一、

热身跑

按照要求通过障碍物绕场地进行热身跑。

3

二、准备活动

1.肩部运动

2.腰部运动

3.膝关节运动

4.踝腕绕环

5.纵跳抱膝

三、集体游戏：开火车

方法：按体操队形分成4组，后面同学将双手搭前一个人肩膀，以相同节奏双腿跳跃向前行进一定距离。

热身。

教法：

1.示范并讲解活动方法。

2.组织热身游戏

要求：

1.中间队伍断开，原地从新开始。

2.站好位置，协同行进。

队形1：

×

×

×

×

× × × ××× ××× ××× ××× ××× ××× × × ×

×

×

×

× 2

1

队形2：

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

Δ

队形3：

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

Δ

一、跑动中跳上高处团身跳下

基

本

部

分

动作方法：见教材

重点：跑跳连贯，收腿迅速。

教法：

1. 借助踏板练习单脚起跳双脚落地。

要求：上板积极快速，踏跳有力。

2. 踏板前增加跳箱盖，进一步增加起跳高度，练习跑动中单脚起跳，18

2

4

难点：跑跳动作结合连贯。

二、游戏：攻城拔寨

方法：学生分成两组相向进行，相遇是进行猜拳，胜利者继续前进，失败者回到本方队伍后面，同时下一名队员迅速出发，先到达指定区域的得分。

规则：

1、

不越线，不抢跑

2、

遵守规则，服从指挥

3、

注意安全

跳向高处团身跳下。

要求：进一步体会踏跳快速、有力。

3.增加跳箱高度，进一步练习。

要求：体会空中团身收腿。

4.起跳方向上设置障碍，引导学生

跳向高处，迅速收腿越过障碍。

要求：起跳迅速有力，团身收腿。

5. 小组队员展示，师生评价。

要求：认真观看同学动作，听评价。

教师总结：。

6.设置不同高度障碍，自由挑战发

挥，检验练习效果。

要求：起跳快速、有力，落地屈膝

缓冲。

组织：

10 1.教师组织学生分组。

2.教师讲解游戏方法规则并示范。

3.指导学生进行练习。

4.开始游戏。

要求：遵守规则，注意安全。

组织1：

× ×

× ×

× ×

× ×

Δ

× ×

× ×

× ×

× ×

4 6

2

4

组织2：

Δ

X X X X X X

结

束

部

分

一、拉伸放松练习

二、教师小结本课的情况

三、宣布下课

教法：

1、教师领做。

要求：认真参与放松练习，听总结，放松自然。

组织

X X X X X X X X X X X X X X X X

Δ

3

器材

运动负荷曲线预计

生理负荷曲线预计：

心率

160 150 140 130 120 110 100 90 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 练习密度预计

35%左右

课后小结

1.注意练习距离，不可过于密集，练习过程中及时调整。

2.依次练习，练习在老师的控制之下。

3.检查服装和运动鞋是否利于课上练习。

4.对学生进行安全教育。

分钟

六、教学效果评价设计

（一）评价方法

1、教师评价：教师在教学中对学生学习情况及时给予评价及辅导。

2、生生互评：小组练习中学生之间按照评价指标进行相互评价及帮助。

3、学生自评：学生按照评价指标对自己进行评价并及时改进。

（二）评价指标

优秀

跑跳结合连贯自然有力，团身收腿迅速，屈膝缓冲，落地站稳。

七、本课特点

1、坚持课标为依据，结合学生身心发展特点，合理设置辅助练习方法，引导学生主动练习，在练习中体会技术动作方法要点。

2、借助集体游戏活动，让学生在愉快的活动氛围中，体会单、双脚不同的起跳方式，发展学生跳跃能力和协调、灵敏素质，使狭小的场地同样达到了标准场地的锻炼效果。

3、辅助教材的安排合理，在愉悦身心、活跃气氛的同时促进学生身心的全面发展。

4、本课坚持在小场地下合理安排教学环节，提高场地和器械的使用率，提高教学实效。

良好

跑跳结合稍连贯自然，收腿稍及时，落地屈膝缓冲。

合格

跑跳结合稍连贯自然，能够收腿稍及时，屈膝缓冲，落地稍站稳。

再努力

跑跳结合不够连贯自然，不能够收腿及时，屈膝缓冲，落地不能站稳。