器械与技巧优质课教案内容

海口市港湾小学体育课教案

班级

教学

目标

六年级

人数

课的类型

课次

指导教师

1. 使学生能知道并能说出肩肘倒立的技术要点。学会保护与帮助方法。

2. 80﹪的学生能用较正确的姿势独立完成肩肘倒立的动作，20﹪的学生能在同伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。

3.培养学生互帮互学的良好习惯，体验合作探究和取得成功的喜悦感。

重点

肩、肘、头着垫支撑稳，夹肘立腰，绷脚尖。

教学

1.技巧：《肩肘倒立》

内2.游戏：《跳绳接力》

容

课

时

序

间

活动内容

难点

后倒、伸展髋、立腰稳定连贯。

预计运动负荷

教 与 学

图一

次数

时间

强度

一

用做小游戏的形式，意在调动学生学习的积极性、反应灵敏性，培养学生团结合作精神。

二一、课堂常规

游戏方法：列举几样

分二、游戏：

教师：大苹果

钟

《应变小游戏》

学生：小苹果

教师：小西瓜

学生：大西瓜

★—教师 —学生

2 5-6 小

二

1

方法: 1.手拿拉拉花四列横队进行练习。

2.教师带领学生一起完成。

要求：动作舒展到位，听音乐有节奏、开心的完成组合操。

五三、自编拉拉操图二

分《大家一起来》

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钟

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★

1 5 中

四、技巧

《肩肘倒立》

（一）专项准备活动

（二）直腿坐撑后倒翻臀臂压垫辅助练习

（三）后倒翻臀、立腰辅助练习

（四）后倒翻臀、立腰、展髋辅助练习

十

八

分进一步学钟

（五）习肩肘倒立

(一)专项准备活动

1.将学生分成相等的四组，每人一块垫子，分别站在垫子后面跟着教师进行专项准备活动。

要求：充分将头、颈、肩、背、腰依次活动充分。

（二）直腿坐撑后倒翻臀臂压垫练习

1.教师：演示动作。

2.学生：集体听教师口令进行练习。

要求：学生在做后倒翻臀臂压垫时一定要有翻臀动作，手臂要用力下压。

（三）后倒翻臀、立腰练习

1.教师：演示动作。

2.学生：听教师口令进行练习。

要求：立腰、手臂紧压垫。

（四）后倒翻臀、立腰、展髋练习

1.教师：讲解手撑腰背、夹肘动作。

2.演示完整动作并提出要求。

3.学生：练习夹肘、集体听教师口令进行完整动作的练习。

要求：学生在练习过程中要明显的翻臀、立腰、展髋动作，夹肘撑腰背要及时。

（五）进一步学习肩肘倒立

1.教师：演示动作并提出要求。

2.学生：二人一组进行练习，相互观察、相互保护，比比谁做的好。

要求：认真做好保护与帮助，防止扭伤，注意安全。练习结束向右边走，不能踩垫子。

3.教师：引导巡视。

4.二人一组小游戏，保护者用拉花做标志物，练习者在练习中用脚尖触保护者手中的拉花。

要求：练习者夹肘及时，立腰迅速。

5.教师巡视，个别的动作指导。

6.四人一组进行小比赛，学生自行评比并每组推荐出一名学生进行表演。

7.集体展示肩肘倒立。

图三

3-4 3-4 三

2 18 中

6-8

五．游戏《跳绳接力》

1.教师：讲解游戏规则与要求，示范游戏过

五、游戏

十《跳绳接力》

四

分

钟

程。

2.学生：分10组按要求进行比赛。

规则与要求：

1.每位同学必须按规定的动作完成游戏。

2.在指定位置，原地双脚跳绳10次，接跑跳绳至标志物，绕标志物跑回。

3.同伴在线后接到接力物后，才能进行比赛。

4.游戏比赛过程中注意安全。

2-3

图四

原地跳

绳10次

跑回终点

行进间跳绳

10 大

要求：

五五

分钟

六、放松操

七、小结

八、安排学生收器材

九、师生道别

在优美的旋律、快乐的气氛中跟着老师全身心听着音乐，充分全面的放松。

图五

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1 5 小

足球场 拉花41对 小体操垫41块 预 练习密度：45﹪

场

地

短绳10根 录音机一台 计 平均心率：135次∕分钟

负

器

材

荷

课后反思：本课时的教学目标是：进一步学习肩肘倒立的技术动作，发展学生的腰腹肌力量、灵活、协调等素质及平衡定向能力，提高学生自我锻炼、自我保护的能力，培养学生互帮互学的良好习惯，体验取得成功的喜悦感；培养学生美感与韵律感，陶冶学生情操。

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