武术教案和课堂实录

武术

——五步拳教案

班级：三年级

人数：31人

授课教师：岳斌

教学内容

教学目标

五步拳套路

1、认知目标：掌握五步拳动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，培养崇尚武德的精神。

2、技能目标：通过观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生在练习五步拳时能够做到动作路线清楚，手形、步形正确到位。

3、情感目标：培养学生谦虚好学、积极认真、敢于尝试的学习态度。

教学重点：

动作路线清晰，手形、步形正确到位。

体现出武术的精气神

，做到形神合一

教学难点：

教

各

练习负荷

学

项

教学

内

容

时次强过

时

间

数

度

程

间

准

备

部

分

10 分

钟

一、课堂常规：

1、体育委员整队

2、检查班级同学出勤情况

3、安排见习生

二、教师宣布本次教学课内容及任务；安排见习生。

三、徒手操

1、颈部运动

2、肩绕环运动

3、扩胸运动

4、正压腿运动

5、侧腰腿运动

6、手腕踝关节活动

3、

2分钟

8分钟

2-3次

小

组

织

与

教

法

1、整队地点：田径场。

2、整队队形：

★

************ ************ ************ ************

3、组织队形：

△

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

ⅩⅩⅩ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

ⅩⅩ

ⅩⅩ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

ⅩⅩ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

ⅩⅩ

4、教法与要求：

①集合整顿要快、静、齐。

②弓步、马步要规范到位，冲拳快速有力。

③注意安全。

基

本

25 分钟

1、手型：

1）掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣

2）拳：拳紧握，拳面平，直腕

3）勾：五指捏拢屈腕

2、步型

1）弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退

绷

2）马步：头正，挺胸，立腰，扣足

3）仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着

地。

5- 4）弓步冲拳：冲拳出拳快速有力。

6二

分1、复习五步拳前5个动作：

钟

1）起势：并步抱拳

2）搂手弓步冲拳

3）弹腿冲拳

4）马步架打

4分一、武术基本手法腿法：

2-3次

中

1、集体练习队形：

▲

×××××××××

×××××××××

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

2、分组练习队形：

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

▲

×××××××××

×××××××××

▲

3、教法与要求：

①教师先讲解动作名称，并完整示范单个动作。

②教师分解师范并讲解动作要领，先示范腿上动作，在示范手上动作，最后手上加脚上动作。

③学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。

部

分

钟

5）歇步冲拳

2、学习五步拳后三个动作：

1）提膝仆步穿掌

①两腿起立，身体左转，随即左拳变掌，

顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿

出，手心向上，同时左腿屈膝提起；目视右4 手。

分钟

2

②上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指分朝前，沿左腿内侧穿至左脚面；目视左掌。

钟

2）虚步挑掌

左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同

时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向

上挑掌，目视前方。

4-5次

4-5次

3-4次

2-3次

中

④教师在讲解中指出易犯的错误动作。

⑤教师喊口令集体练习，在练习的过程中注意学生的错误动作要及时进行纠正。

⑥教师喊口令集体练习五步拳全套动作，并在练习中及时纠正出错误动作。

⑦分两组自由练习，老师巡视指导。

⑧两组进行成果验收，做得差的集体做下蹲10个

⑨练习过程中要注意安全

3）并步抱拳

左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间，目视前方。

3、集体练习五步拳全套动作

4、分组练习

结

束

部

分

5 分钟

1．放松．整理运动（老师带领学生拍打双腿、双臂）

2．小结

3．师生再见

5 分钟

小

1、学生做练习时提示学生全身放松

2、教师小结，以表扬为主。

3、师生再见。