多种形式的连续跳跃活动方法主要内容及教案内容

多种形式的连续跳跃活动方法教学设计

一、指导思想： 本课以《体育（与健康）课程标准》为依据，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心始终要把学生主动发展放在主体地位，培养其主动学习的

动机和自主学习的能力，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。 二、教材分析： 多种形式的

跳跃主要以原地或行进间的单足跳与双足跳为主，如立定跳远、跨越障碍等的多种手段，发展腿部爆发力和全身的协调能力。难点在于上、下肢的协调配合，为突破这一难点，采用“互学式”创设情景教学，极大的激发学生锻炼的热情。在教学设计上，做到由易到难、由简到繁、因材施教逐步提高学生的成就感。 三、教学目标： 通过多种形式的跳跃练习，学会协调正确的跳跃动作和技巧，全面发展基础跳跃的能力，能够协调正确的作出原地行进间的单、双足跳，采用游戏比赛形式与他人合作共同完成学习任务，增强自尊心和自信心。 四、教法指导： 1、采用多面示范，加以欢快的音乐进行教学。 2、采用语言法，诱导学生，积极灌输知识采用游戏激发学生动机和学习欲望。采用循序渐进方法，由单个动作到组合动作，寓教于乐。

五、学法指导： 1、尝试性练习：把学生的求知欲引导运动项目上，通过具体的身体练习，学生得到心理上的满足，在满足中产生兴趣有利于掌握运动技能，发展身体素质。 2、自主学习：培养学生的主动、独立的学习能力。 3、师生互动：注意师生互动，运动中教师参与到学生中去能增进师生感情，提高教学效果，达到事半功倍的效果。 六、学习评价： 评价给学生提高、展示自我的能力，水平个性的平台。通过评价让学生在发展中展示自己的长处，体验成功的乐趣，享受评价带来的欢乐，促进自我发展，这样有一个清醒并正确的认识，以便发扬自身的长处、弥补自身不足

《连续跳跃的动作方法》教案

教学1.项目：连续跳跃的动作方法

内容

2体能：上肢力量的练习

课次

1

1.认知目标：学生能说出连续跳跃技术动作中的“蹬摆节奏”，了解上肢力量的练习方法。

教学2.技能目标：在多种形式连续跳跃的练习过程中，能做出摆臂、起跳、屈膝缓冲落地紧接摆臂起跳目标

的动作，且动作连贯、协调，发展协调性、灵敏性、力量等体能。

3.情感目标：培养学生果断、勇敢，敢于挑战自我，以及团结协作的精神。

重难重点：摆臂、蹬地有力

点

难点：落地缓冲后迅速摆臂再次起跳

教学教学内容

学练标准

过程

1.课堂常规

2.队列练习

四面转法，原地踏步走

1.静、齐、快

2.精神饱满，跟上节奏，动作整齐。

组织形式

与安全措施

1.四列横队。

2.四列横队。

3.广播操队形

准备3.准备活动：

部分

跟随着老师，伴着音乐做3.1跟住口令节奏、动作3.1安全提示：到位

注意跳操时安8'

短绳操。

静有序，不影响同伴练习。

练习

练习

次数

时间

1

1'

1 1'

1 2'

连续跳跃的动作方法

1.1基本跳跃

1.1.1双脚跳

1.1.2单脚跳

1.1.3开合跳

1.1.4交叉跳

1.1.1能连续进行40秒钟的双脚前、后跳，并能快速缓冲起跳。

1.1.2同上

1.1.3跳起时两脚在空中完成“击掌”动作，开脚落地

1.1.4两腿的交换跳跃

1.2能在跳绳过程中完成40秒的连续跳跃动作。

1.3连续跳跃四个障碍，同时以不同跳跃方式返回，3个循环。

1.1四列横队。

间距2米，听口令完成动作。

1.2四列横队

间距2米

提示：按要求完成动作。

1.3四人一组，分为11个小组，合作练习。

≥30

≥30 ≥20 ≥20

基本1.2摇绳跳跃

部分

1.2.1双脚跳

28'

1.2.2单脚跳

1.2.3开合跳

1.2.4交叉跳

1.3连续跳跃障碍

1.3.1曲线跳

1.3.2侧身跳

1.3.3转身跳

体能：上肢力量的练习

1.两腿分开手撑地。

≥30 ≥40 ≥30 ≥30 ≥3

40''

40" 40" 40"

40" 40" 40" 40" 4'30"

1.四路纵队。

1.手臂伸直，臀部平安全提示：跳跃

放，两脚分开，进行1

分钟的练习。

2.两腿上下叠起收撑地。

2.手臂伸直，臀部平

放，两脚叠起，进行1分钟的练习。

时，不能超越前面同学，保持安全距离。

2.同上

≥2

2'30"

2'30" ≥2

结束伸

部分

2.本课小结，教师评价

5'

场地器材

1.放松练习:听音乐静力拉1.调整呼吸充分放松

学生积极

收还器材

1.四列横队

1

3'00''

3.回收器材，宣布下课

短绳46根、标志筒16个、篮球场1块