2.挺身式跳远教案设计

水平二（四年级）《立定跳远》课的设计

杨井镇学校

高宏成

一、设计思想

以学生健康发展为宗旨，以课标理念为依据，以有效教学为指导。

二、教材分析

立定跳远不仅是四年级跳跃教材的内容，在整个小学阶段到中学都在学习，技术要求也在身体发展的过程中慢慢提高。水平二阶段只要求学生能够协调连贯的做出动作，着重在起跳和落地部分，让学生养成良好的跳跃习惯。

三、学情分析

四年级学生活泼好动，喜好韵律和节奏，喜欢模仿，易受暗示。对于动作的记忆以具体形象和机械记忆为主。但是，他们意志薄弱，自制力较差，互帮互助意识较淡薄，经常很简单的要求也要经过反复提醒才能形成概念，因此，在学习过程中要因势利导，确立适合他们身心发展的教学目标，发挥所长，弥补所短，才能真正促进发展。

四、教学方法：

1、采用游戏“听数抱团”进行导入练习，通过原地练习培养学生节奏感及协调性；

2、立定跳远时利用小组合作练习，培养孩子之间相互配合、相互学习的意识；

3、设置1米线让学生对自己的跳跃能力初步了解，练习时知道自己和1米线的距离

4、游戏“青蛙跳”让学生活力充分释放，感受体育课课堂的乐趣，

五、教学效果预计

1、预计85%以上的学生能够初步掌握本课所学的动作技术，重点是起跳两脚分开脚尖站在线后，与落地屈膝缓冲；50%以上的学生能够较熟练地掌握动作技术，能够跳过1米线。

2、预计本课学生的运动强度为中等，最高心率140次/分左右，平均心率120次/分左右，练习密度为45%左右

立定跳远跳教学方案（水平二）

班级：四年级

课堂时间：40分钟 授课人：高宏成

学习目1、认知目标：学生形成正确的立定跳远技术概念。

标

2、技能目标：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。

3、情感目标：

培养学生活泼愉快、积极向上的精神及与同伴友好相处、团结合作、共同进步的合作意识。

学习内1游戏：听数抱团；2立定跳远。

容

教学重上、下肢协调用力。

点

教学难蹬地向前、向上跃起以及落地前伸小腿

点

教学顺教学常规→游戏导入→立定跳远→放松→课后小结

序

课堂顺教学目标

序

教学内容

学生活动

教师指导

组织形式

时间

负荷

准 备

教1、提高学生的纪1、集合队伍，1、体育委员1、集合队练习队行：

2

部

分

律性。

数。

检查人数。

集合队伍。

伍，检查人**********

**********

**********

小

3、宣布上课数，体委统计2、师生问**********

人数。

好。

学2、检查学生人2、师生问好。

2、学生报数。

常

3、使学生明白本内容。

及流程。

全意识。

练习

规

节课的上课内容4、队列队形3、学生认真3、宣布本课

听本节课的上课内容。

Δ

4、增强学生的安5、强调安全上课内容及4、讲解安全注意事项。

注意事项。

注意事项

游1、激发学生的运1、徒手操操：1、认真遵守1、组织学生学生游戏队8

动兴趣，使学生8×8个八拍；

游戏规则。

游戏队形。

形：

戏享受运动带来的2、单双圈接2、注意安全

2、讲解游戏* * * *

快乐。

力游戏：①、3、按老师的规则

* * * *

导2、充分活动学生小组单双跳游戏规则玩3、及时制止* * * *

各关节及韧带。

跳单双圈接游戏。

体柔韧性。

不安全动* * * * ○ ○ ○○○ ○○ ○

○ ○ ○

○○○○○ ○

中

入

3、改善学生的身力比赛；②、4、学会团结作。

4、通过游戏为本跳单双圈接节课的教材内容力比赛。

做铺垫。

完成游戏

小组单脚跳合作学习。

4、辅助学生○○○ 1、提高学生的模1、形成动作1、认真听老1、组织学生练习队形：

大

概念：①教师师讲解动作练习队形

作；②学生原2、认真完成动作。

* * * * * * *

2、讲解示范

基 本 仿能力。

动作技术。

部 分

2、掌握立定跳远讲解示范动要领。

3、提高学生的弹地模仿立定老师布置的3、强调动作* * * * * * *

跳能力，发展学跳远练习

练习任务。

要领，及练

生的腿部力量。

2、向上跳练3、按照老师习要求。

协调能力。

解向上跳练练习

4、增强学生身体习：①动作分的要求进行4、提示易受* * * * * * *

伤的练习及

* * * * * * *

Δ

5、培养学生与友习；②完整动4、学会自主安全策施。

伴团结互助的学作向上跳练的学习。

习能力。

习。③集体跳“人浪”练习

3、立定跳远练习：①分组展示，②个人展示③集体跳“人浪”展示。

结束部放1、抖动各肌1、抖动小腿及大腿1、模范1、放松方法放松队形：

小

分

松肉群，使绷紧的肌肉群。

节放松。

2、通过拉伸练习，使学生的各韧带得到拉伸，达到放松各肌肉群的效果。

老师的放及要求。

* * * * * *

* * * * * *

环的肌肉达到2、深呼吸拉伸练习。

松动作

2、组织练习* * * * * *

3、

“切西瓜”放松

2、身心队形。

3、心情动作。

放松。

3、示范放松* * * * * *

愉悦的进4、引导学生

入放松状身心放松。

Δ

态。

课1、肯定学生1、讲解较难掌握的1、安静1、布置课后练习队形：

小

堂上课的表现。

动作，并布置课后加的排队。

练习任务

小2、及时纠正强练习。

结错误

3、增进师生感情。

3、小结本课。

3、师生道别。

2、认真2、多元化的**********

解。

3、纠正错误**********

2、表扬鼓励学生。

听老师讲评价学生。

**********

3、记住动作，示范**********

老师布置正确动作。

的课后练4、师生道Δ

习。

别。

教学评价

体

育器材

预计负荷曲线图

预计平均心率：110次/分钟

预计课的密度：55%—65% 160 150 120 110 100 90 80 70 60 50 40 5 10 15 20 25 30 35 40