肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡教案3

肩肘倒立接单肩后滚翻成跪撑第二课时教学设计

上课教师：池瑶

指导教师：税国衡

一、指导思想

以新课标的理念为宏观向导，结合高二学生的生理心理特点，从情感教育着手，充分发挥教师的主导作用以及学生的主体作用。通过对体操项目的练习，在全面发展学生的素质的同时，培养学生的主体意识，并体验客服困难后所获得的和成功的喜悦。增强学生的团结勇敢心理品质及进取精神，体会与人合作所获得的乐趣，感受个人与集体的关系。力求营造一种和谐的学习氛围。

二、教材分析

1、从后滚翻到单肩后滚翻再到成单膝跪撑，动作技术从易到难，教学层层递进。

2、本教材是在学生掌握单肩后滚翻的基础上进一步学习，且要求学生初步学会，他是基础，为此本课通过程序教学、分层练习等多种形式的练习初步掌握基本动作。

3、体操技巧动作不仅能改善和提高机体的调节控制能力，提高人体的方位感知能力和平衡能力，而且能增强关节、韧带、骨骼系统和韧带的力量，提高动作的灵敏性和协调性。

三、学情分析

当同学们进入高二后，不管是在学习上还是在心理上，都已经变的更加的复杂，这个时候我们对他们进行教学的时候就要注意提升我们的教学力度，同时也要注意同学们的情感问题。情感上越来越复杂的同学们，更加追求自己的个性，我们需要注意疏导同学们的情感，注意对他们情感的引导。

四、教学目标

1、学习并掌握单肩后滚翻成单膝跪撑的动作，体验体位改变时的平衡感。

2、提高身体协调控制能力，发展柔韧、灵敏等身体素质。

3、培养学生勇敢、果断、克服困难和互助等优良品质。能正确的评价自己和他人的动作、具有较强的安全意识、培养爱护他人的意识。

五、教学重难点

重点：动作正确、衔接连贯、姿态优美

难点：提臀、身体控制能力

教 案

上课时间

：2018年 4月 17日 第 8 周

教

学

目

标

教

学

内

容

部分

1、学习并掌握单肩后滚翻成单膝跪撑的动作知识，体验体位改变时的平衡感。

2、通过学习，90%的同学能完成动作，提高身体协调控制能力，发展柔韧、灵敏等身体素质。

3、培养学生勇敢、果断、克服困难和互助等优良品质。能正确的评价自己和他人的动作、具有较强的安全意识、培养爱护他人的意识。

1、肩肘倒立接单肩后滚翻成跪撑第二课时

2、身体素质练习

时间

内 容

组

织

教

法

备注

开

始

部

分

准备部分

5’

一、课堂常规

1、体委集合整队，向教师报告人

数；

2、师生问好；

3、教师宣布课的内容，强调安全；

4、安排见习生。

二、准备活动

1、排舞

倒在你的鞋面上

10’

2、徒手操（4*8拍）

⑴头部运动

⑵肩绕环

⑶扩胸振臂运动

⑷体转运动

⑸腹背运动

⑹弓步压腿

⑺仆步压腿

⑻手腕踝关节运动

⑼专项热身

一、组织

XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO △

要求：快、静、齐

二、组织

0 0 0 0 0 0 X X X X 0 0 X △ X 0 0 X X X X 0 0 0 0 0 O 1、教师带准备活动

2、四列横队，体操队形，动作舒展大方

要求：抬、伸、压，动作协调

部分

时间

教学内容

组织教法

备注

基

本

部

分

结

束

部

分

20’

5’

三、主要内容

1、教师进行动作示范讲解

教师示范动作做法让学生更清晰明了，学生更容易理解动作路线。

2、保护与帮助讲解示范

3、分小组分发动作做法详解

学生通过阅读对动作做法有正确的认识。

4、直腿坐，屈体后滚向上做伸髋练习

5、坐撑后滚动，屈体翻臀，两臂屈肘撑腰练习

6、分组练习

7、身体素质练习

四、结束

1、放松练习

2、集合整队

3、课后小结

4、师生道别

三、组织

O X I Q E D C B A O X I Q E D C B A O X I Q E D C B A O X I Q E D C B A

1、动作做法：由直腿坐姿开始，上体后倒，两臂在提携用力压地，接着举腿、翻臀，当脚尖至头部上方时，两腿上伸、髋关节充分伸直，用两手拖住要不成肩肘倒立姿势。单腿后倒（以右腿为例），左手撑地右手放平肩着地，头左偏，撑地翻转成跪撑姿势。

2、保护帮助：保护帮助者站立在练习者侧方，上提其小腿，必要时可用膝顶其腰背部。单腿下到后轻提另一条腿帮助翻转。强调安全。

3、分为10个小组，分发图解

4、要求：脚尖至头部上方时伸髋，体会伸腿方向。

5、要求：夹肘撑腰，以稳定支撑。

6、教师巡回指导、强调安全。

7、折返跑X2 俯卧撑男生20个

平板支撑女生30秒

四、组织

XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO △

场

地垫子若干

器材

课后小结

1、动作做法：由直腿坐姿开始，上体后倒，两臂在提携用力压地，接着举腿、翻臀，当脚尖至头部上方时，两腿上伸、髋关节充分伸直，用两手拖住要不成肩肘倒立姿势。单腿后倒（以右腿为例），左手撑地右手放平肩着地，头左偏，撑地翻转成跪撑姿势。

2、保护帮助：保护帮助者站立在练习者侧方，上提其小腿，必要时可用膝顶其腰背部。单腿下到后轻提另一条腿帮助翻转。强调安全。

3、直腿坐，屈体后滚向上做伸髋练习

要求：脚尖至头部上方时伸髋，体会伸腿方向。

4、坐撑后滚动，屈体翻臀，两臂屈肘撑腰练习

要求：夹肘撑腰，以稳定支撑。