直腿后滚翻教学设计方案

2016年无锡市体育与健康说课比赛

尊敬的各位专家评委、各位同仁：

大家早上好！

我是来自江苏省锡山高级中学的青年教师许英男

今天我说课的教学内容是水平5技巧——直腿后滚翻，我将从以下七个方面来介绍本节课。

一、指导思想

本课从新课程标准为出发，以“健康第一”为指导思想，以认知规律、动作技能的形成规律和心理负荷为理论依据，通过教师引导、学生体验与创新这一教学方法与模式，实现认知过程——由不知到知的转化；心理过程——从“要我学”到“我要学”的转化；能力过程——从理解知识原理到掌握技能技巧的转化。从而有效地将感知、思维、实践、创新以及团队互助精神紧密结合、融为一体。提高学生体育与健康核心素养。

二、教材分析

接下来我来对教材进行分析。

本节课选用的教材是人教版《体育与健康》水平5体操技巧——直腿后滚翻，本单元我设计为6课时，本节课为第4次课。本课主教材直腿后滚翻主要培养学生动作的协调性、增强关节、韧带的柔韧性，提高肌肉力量和人体平衡、控制能力。通过男生技巧成套动作的学习，还可以培养学生观察、分析动作和保护帮助的能力，培养合作意识和交往能力。

三、学情分析

本次课上课学生为40人高一男篮选项班。高一男生身心发展已趋成熟，性格开朗，活泼好动，已经具备了独立思考、判断、概括等能力；学生的求知欲望高，具有一定探究学习的能力。由于体育中考的原因，具备了较高的基本运动能力，并且在之前初中的课程学***部分已经掌握了后滚翻技术，这些都为本堂课的顺利进行奠定了基础。同时高一男生容易对单一重复性练习产生厌烦情绪，因此在本次课堂中我安排了一定的游戏竞赛环节来提高学生学习和练习的积极性。

四、教学目标

（一）认知目标：使学生理解直腿后滚翻的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性

（二）技能目标：初步学会直腿后滚翻合理的技术动作，使80％学生能在保护帮助下完成动作。20%的学生能够独立完成动作。发展学生灵敏、柔韧、协调等素质。增强核心力量。

（三）情感目标：通过直腿后滚翻的教学和练习，培养学生良好的纪律性及和谐的师生关系，培养合作意识，愉悦身心，展示自我。

教学重点难点

重点：直腿举腿翻臀。

难点：推手及时有力

五、教法与学法

为完成本课教学任务，掌握重点、突破难点，依据水平五学生身心特点，我采用以下教法和学法。

教法：讲解示范法、分解与完整练习法、游戏法、多媒体教学、纠正错误法、激励评价法等

学法：观察法、模仿练习法、分组练习法、自我评价法、探究法等。

场地器材：

场地：足球场

器材：大体操垫10块，小体操垫20块（同学生数），跳绳40根，音响一台，iPad10台。

六、教学过程

根据认识事物的规律和人体生理机能变化的规律将本课分为四部分：开始部分、准备部分，基本部分和结束部分。

（一）开始部分（约2分钟）

课堂常规

（1）教师提前到达上课地点，并布置场地

（2）师生问好

（3）宣布课务，提出要求

组织形式：四列横队

（二）准备部分（约9分钟）

（1）热身跑（约2分钟）——随着欢快的音乐进行热身跑，一路纵队围绕8块体操垫进行慢跑。使学生从心理和身体上都为下面的课程学习做好准备。

（2）徒手操：（约3分钟）

行进间：头部运动——肩部绕环——扩胸运动——体侧运动——体转运动

原地徒手操：原地翻手上举——胯下击掌——腿后部击掌

安排胯下击掌和腿后部击掌目的是为了引导学生主动屈体，而原地翻手上举则可以为复习后滚翻和学习直腿后滚翻翻手推掌做好铺垫。

（3）游戏——喊数抱团（约4分钟）

学生围绕8张体操垫逆时针慢跑，当听到老师喊的数字后迅速在离自己最近的体操垫后以所喊数字抱成一团。未按数字成团学生原地纵跳3次。最后一次喊“5”则40名学生以5人一组排在体操垫后。安排此游戏一方面可以吸引学生的注意力集中到课堂中来，另一方面可以为下一个练习做好组织准备，提高课堂效率。

（三）基本部分（约30分钟）

为了解决这一内容的重、难点，使学生更好地掌握直腿后滚翻技术，设计了以下的教学步骤：

（1）学之初体验（约9分钟）

后滚翻复习

组织学生以老师为圆心围绕在周围，学生按照5人一组的配置，对后滚翻技术动作进行复习。在练习中教师巡回指导并用语言提醒学生注意体会屈体收腹收腹，和翻手推掌。（每人练习5-6次）约3分钟

通过这样练习很好的复习了之前的学习内容。为本节课的学习从技能准备上做了充分的准备。

接下来集合学生导入本节课内容。首先由老师来进行完整示范和分解示范，为学生建立完整的动作印象。分发IPAD仔细观察IPAD里所存的图片和影像资料并相互讨论，进行探究。随后我安排以下2个练习：（1）仰卧举腿翻臀练习（2）倒肩举腿翻臀练习

首先，学生按小组仰卧在体操垫上，来进行举腿翻臀练习。练习8-10次，约3分钟。用语言提醒学生注意动作要领。

当观察到大部分学生举腿翻臀练习达到一定程度后，加大练习难度。让学生成直角坐撑，倒肩举腿翻臀并分腿。提醒学生要用脚尖去主动触碰头后的地面，同时肩上插手要及时。练习8-10次，约3分钟。

我安排这样的练习可以有效的把握教学重点，加快学生举腿翻臀的速度。

（2）“练”之深感受（约15分钟）

1.保护帮助下，斜面直腿后倒分腿起

安排学生使用小体操搭配大垫子垫搭建出一斜面，为举腿翻臀创造出势能条件。然后学生使用跳绳系在髋关节处，两侧保护帮助同学手持绳子两端，当练习同学后倒举腿翻臀时两侧同学提拉绳子并用语言提醒同伴翻手推掌完成动作。

安排这样的目的是为了给予练习者一个外力帮助其提高翻转速度和同时掌握翻手推掌的时机，便于攻克教学重点、难点，同时又能有效的进行保护帮助。

练习5-6次约3分钟后80%的同学可以在保护帮助下完成规定动作。

2.利用护腿板，斜面直腿后倒分腿起（5-6次，约3分钟）

组织方式同上

接着在斜面上进行练习，同时为了克服膝关节弯曲的问题，分发给学生护腿板，让学生护腿板扎紧腘窝处，在两侧同学的保护帮助下继续练习5-6次。通过这样的辅助手段，学生在练习中膝关节弯曲的情况将会大大减少，同时学生动作进一步熟练和定型。

接下来我安排的练习是：

3.平面直腿后倒分腿起（5-6次，约3分钟）

组织方式同上

随着学生技能的进一步提高，要求学生撤掉小垫子，在平面上进行练习5-6次，并让学生通过iPad进行拍摄，并慢镜头回放自我评价和相互评价。通过这样的手段能使学生对自己的动作有最直观的感受，能根据所拍摄的影像改正自己的不足。

4.平面直腿后倒并腿起（5-6次，约3分钟）

通过以上练***部分学生已经具备了在保护帮助下完成并腿起的动作。因此我安排了平面直腿后倒并腿起的练习5-6次，约三分钟。并且鼓励学生去掉保护帮助，尝试完整动作练习。

组织方式同上

练习过后80%的学生可以借助保护帮助完成平面直腿后倒并腿起。20%同学可以去掉保护帮助完成动作。

5.学习成果展示（3分钟）

集中学生，鼓励学生出来展示自己的动作，邀请其他同学给予点评，最后老师给予总结，加深学习印象。

（3）身体素质课课练（约5分钟）

在身体素质练习环节我安排了

平板支撑——俯卧登山——立卧撑

通过以上的身体素质练习增强了学生的核心力量，为今后的技巧教学打下了基础。

（四）结束部分（约5分钟）

（4）在舒缓的音乐中进行拉伸练习

猫式伸展——背部拉伸——腹部拉伸

用音乐进行放松，既提高了学习的趣味性，又起到稳定情绪、调节身心的作用，使学生的生理、心理都得到放松。

之后，作课堂小结，指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。

然后布置器材收回，

最后师生道别，布置课外作业。

七、预计课的效果

学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。完成率在80%左右，能基本掌握正确动作要领。

预计课的练习密度为45%左右，最高心率为150--160次/分，平均心率达到120--130次/分。让学生既出汗又脸带微笑，身心健康全面发展。

以上是我的说课感谢各位专家的聆听。