3.中长距离跑优秀说课稿｜教案在线预览

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耐久跑的呼吸一、教学内容1.呼吸方法要正确2.呼吸节奏和随度要协调3.呼吸与摆臂和步法要配合二、教学目标1.知识目标：耐久跑呼吸的方法一般有以下三种：两步一呼两步一吸和三步一呼三步一吸，要根据自己的具体情况选择适合自己的呼吸方法。2.技能目标：掌握耐久跑的呼吸方法，主要是呼吸的节奏以及与摆臂和步法的

资料类型：教学教案文档

所属课文：3.中长距离跑

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2018-07-09 10:15:00

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学校：四川省泸县第四中学

3.中长距离跑优秀说课稿

未知

2018-07-09 10:15:00

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关键词：3.中长距离跑优秀说课稿

正文

耐久跑的呼吸

一、教学内容

呼吸方法要正确

呼吸节奏和随度要协调

呼吸与摆臂和步法要配合

二、教学目标

1.知识目标：耐久跑呼吸的方法一般有以下三种：两步一呼两步一吸和三步一呼三步一吸，要根据自己的具体情况选择适合自己的呼吸方法。

2.技能目标：掌握耐久跑的呼吸方法，主要是呼吸的节奏以及与摆臂和步法的配合。

3.情感目标：缓解和消除学生的畏难情绪，让他们觉得“耐久跑不是想象中那么累的”，进而培养学生顽强的意志力。

三、教学重点：耐久跑的呼吸方法，主要是呼吸的节奏以及与摆臂和步法的配合。

四、呼吸的节奏以及与摆臂和步法的配合。

五、教学过程：

教学实施步骤

课序

课的内容

教师活动

学生活动

组织队形

学生快速列队集1、宣布学习任务、合认真听讲，积目的引导学生进入极思考集中精力学习状态。

投入练习。

2、安排见习生。

1、

通过示范，讲解，引导学生进行拉伸练习。

2、组织学生分组，在统一的要求下进行节奏练习。教师讲解规则，指挥、观察、参与、评价总结。并

提示、巡视观察、参与、评价。

开始

1、课堂常规

队形：4排横队

热身

1、

拉伸热身

学生在老师的引导下做各种拉伸运动，以达到热身的目的。

2、

专门的节奏练习

1、学生主动参与

1、4排横队，呈广播体操队形。

2、以排为单位进行。

一、

原地的呼吸练习：

1、

深呼吸。

2、

结合摆臂练习：一实践、摆一呼、一摆一探索、吸，两摆一呼，两体会、摆一吸。

评价

3、

结合原地的步法练习：一摆一步一呼、一摆一步一吸，两摆两步一呼、两摆两步一

吸。

二、

小集体跑动练习：

1、

一步一呼、一步一吸

2、

两步一呼，两步一吸。

结束

运动负荷预测

关于本教案的常见问题

Q：3.中长距离跑优秀说课稿是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《3.中长距离跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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