男（女）生成套动作教学设计内容推荐

体育课教案

第二课（20课时）

教学内容：

1、学习课间操——放飞理想

2、队列队形练习

3、安全教育

教学任务：

1、通过本章节的学***部分学生学会放飞理想的作法。

2、通过本章节的学习，培养学生的协调能力、模仿能力和学习能力。

3、通过本章节的学习，培养学生的吃苦的精神和挑战自己的能力。

教学重点：每一节操的动作

教学难点：动作整齐、规范

教学方法：讲解法、示范法、重复练习法

教学过程：

一、课间操学习

放飞理想一共9节，69个八拍（音乐是68个八拍）。

本套操在基本体操动作的基础上突出动作的规范性，增加了不对称动作和方向的变化，设计新颖，注重对身体灵敏性和协调性的培养，动作舒展大方、14C1-02 备

注

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力度感强、变化流畅，音乐积极向上，体现了中学生在阳光下朝气蓬勃、乐观向上的时代风貌。

1、预备节4×8拍

预备姿势：直立

第一个八拍

1—4拍

两臂经侧至上举，稍抬头

5—6拍

左脚向侧一步成开立，比肩稍宽，同时两臂下落至胸前平屈，前臂重叠，右臂在上，手指触上臂

7—8拍

保持6的姿势

第二个八拍

1—2拍

屈膝半蹲，同时右手握住左手背下压，稍低头，眼看手

3—4拍

直立，同时手臂经前至上举

5—8拍

左脚收回，同时两臂经侧还原成直立

第三、四个八拍，同第一、二个八拍，但方向相反

2、伸展运动8×8拍

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预备姿势：直立

第一个八拍

1—2拍

左脚向前一步成右脚在后点地，重心在左脚，同时两臂经前至侧上举

3—4拍

两臂向内绕环交叉至上举

5—6拍

左腿还原，屈膝下蹲，两臂同时下拉至肩侧屈，双手握拳，拳心向内

7—8拍

还原成直立

第二个八拍

1—2拍

左脚侧伸，脚尖点地，同时两臂侧平举

3—4拍

向左转体90°成右脚尖点地，同时两臂经下至右臂上举，掌心向前，左臂侧举，掌心向下

5—6拍

还原成1—2拍动作

7—8拍

还原成直立

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反；第五至八个八拍同第一至四个八拍

3、扩胸运动8×8拍

预备姿势：直立

第一个八拍

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1—2拍

左脚向左侧一步成开立，稍宽于肩，上体右转45°，同时两臂前举，双手互握

3拍

上体还原，同时左臂胸前平屈，右臂侧举后振

4拍

两臂前举

5—6拍

向左转体90°成弓步，同时两臂经前至侧举后振，掌心向上

7拍

同4拍

8拍

还原成直立

第二个八拍

1拍

屈膝，同时两臂经前成胸前平屈，握拳后振，拳心向下

2拍

直立，两臂前举，拳心向下

3拍

左脚前迈成弓步，同时左臂胸前平屈，右臂侧举，拳变掌，后振一次，掌心向下

4拍

两臂前举交叉，左臂在上

5—6拍

同3拍，弓步弹动一次，手臂动作相反

7—8拍

还原成直立

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反；第五至八个八拍，同第一至四个八拍

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4、踢腿运动8×8拍

预备姿势：直立

第一个八拍

1拍

左脚向前一步成右脚尖点地，同时两臂胸前平屈，握拳，拳心向下

2拍

右腿前踢，直膝，绷脚尖，大于90°，同时两臂经侧后摆

3拍

右腿向后一步，还原成1拍动作

4拍

收左腿，还原成直立

5—8拍

同1—4拍，但方向相反

第二个八拍

1—2拍

左腿后侧伸成右弓步，上体右转45°，同时右手叉腰，左臂前上举，眼看左手

3—4拍

上体还原，收左腿全蹲，两手扶膝，十指相对，眼看前下方

5—6拍

还原成直立

7拍

左腿侧踢，直膝，绷脚尖，大于90°，同时两臂侧举

8拍

还原成直立

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反；14C1-02

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第五至八个八拍，同第一至四个八拍

5、体侧运动8×8拍

预备姿势：直立

第一个八拍

1拍

左脚向侧一步成开立，稍宽于肩，同时两臂侧举

2拍

重心移至左腿，右腿后屈，同时右臂上举，左手触右脚后跟，眼看左手

3—4拍

还原成1拍的动作

5—6拍

身体向右侧屈，同时左臂上举，右臂屈肘于体后，前臂贴于后腰

7—8拍

还原成直立

第二个八拍

1拍

左脚向侧一步成开立，左手叉腰，右臂上举，同时身体向左侧屈一次

2拍

还原成直立，手臂动作不变

3—4拍

身体向左侧屈

5—6拍

上体还原成直立，同时左臂伸至上举，五指分开看，掌心向前，右臂下拉至肩侧屈，眼看左手

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7—8拍

还原成直立

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反；第五至八个八拍，同第一至四个八拍

6、体转运动8×8拍

预备姿势：直立

第一个八拍

1—2拍

左脚向侧一步成开立，稍宽于肩，同时两臂屈肘经腰推出至左臂前举，立掌，右臂上举，握拳，拳心向前

3—4拍

上体左转90°，同时左臂侧屈，手臂贴于后腰，右臂胸前平屈，指触左肩

5—6拍

上体右转180°，同时两臂经水平向右摆动至左手胸平屈，右臂侧举，掌心向上，眼看右手

7—8拍

还原成直立

第二个八拍

1拍

左脚向前一步，同时两臂胸前屈，拳心向后

2拍

右腿并左腿，同时前臂向内绕至前举，掌心向下

3拍

屈腿，同时上体右转90°，左臂前举，掌心向14C1-02

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下，右臂胸前平屈后振，眼看右手

4拍

还原成直立

5—6拍

左脚向侧一步成开立，稍宽于肩，同时上体左转90°，两臂经侧至侧上举，掌心向外

7—8拍

还原成直立

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反；第五至八个八拍，同第一至四个八拍

7、腹背运动8×8拍

预备姿势：直立

第一个八拍

1—2拍

左脚向侧一步成开立，稍宽于肩，同时两臂前举，立掌

3—4拍

上体前屈90°，两臂侧举，眼看前方

5—6拍

两臂上举于手腕处交叉，五指分开，掌心向前，眼看手

7—8拍

收左腿成直立，同时两臂胸前屈，拳心向后

第二个八拍

1—2拍

屈伸腿一次，同时两臂伸直，两手由拳变14C1-02

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掌，经前、下向后绕至上举，掌心向前

3—4拍

直腿体前屈一次，手指触地

5—6拍

同3—4拍

7—8拍

还原成直立

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反；第五至八个八拍，同第一至四个八拍

8、跳跃运动8×8拍

预备姿势：直立

第一个八拍

1—2拍

跳成半蹲开立，同时两臂胸前平屈，握拳，拳心向下

3—4拍

跳成并立，同时两臂侧举，握拳，拳心向下

5拍

跳成半蹲开立，同时两臂上举至头上击掌一次

6拍

跳成并立，同时两臂侧举

7拍

同5拍

8拍

同6拍

第二个八拍

1—2拍

左弓步跳，同时两臂前举，双手互握

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3—4拍

跳成并立，同时两臂胸前屈肘

5拍

向左转90°成弓步跳，同时两手叉腰

6拍

跳还原成并立

7拍

同5拍，但方向相反

8拍

跳还原成直立

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反；第五至八个八拍，同第一至四个八拍

9、整理运动9×8拍

预备姿势：直立

第一个八拍

1拍

左脚向侧一步成开立，同时左臂胸前平屈

2拍

右脚在左脚前交叉点地，左臂侧上举，掌心向下

3拍

右脚向右侧一步成开立，同时右臂胸前平屈

4拍

左脚右前交叉点地，同时右臂侧上举，掌心向下

5—8拍

左脚开始踏步4次，两臂经侧下放，还原成直立

第二个八拍同第一个八拍

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第三个八拍

1—4拍

左脚向侧迈一大步成左侧弓步，同时两臂经侧至侧举，三拍到位

5—8拍

向右移重心，成右侧弓步，同时两手叉腰

第四个八拍

1—4拍

经半蹲重心移至左腿站立，同时向左转体45°，右脚尖点地，两臂经下至侧上举，掌心向外

5—8拍

还原成直立

第五至八个八拍同第一至四个八拍，但方向相反

第九个八拍

1—4拍

两臂经侧至侧上举，稍抬头

5—8拍

还原成直立

二、阶段复习。

课间操一共9节，如果全部教完之后再复习，难免会出现学了后面忘了前面的问题，所以每学3节操复习一节课。

三、队列队形练习。

1、稍息、立正。立正时，双脚并拢，脚尖成45-60°，身体正直，挺胸收腹，两眼平视前方，双肩下沉，双手自然下垂，中指放在裤缝上；稍息时，右脚向14C1-02

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脚尖的方向迈出一小步。

2、向左向右看齐。头向左或向右看，偏转90°，看旁边人的耳后。

3、向左转、向右转。向左转，以左脚的脚跟为转动轴，向左转90度，右脚跟上，成立正姿势；向右转则相反。

4、向后转。已有脚后跟为轴，顺时针旋转180°。左脚跟上。

5、成体操队形散开。指定一人为中心，其余的人双手侧平举，旁边的两人指尖相对。

6、进行课间操比赛队列练习。

四、安全教育

新生刚来，对一切都很好奇，为了避免出现安全问题，所以强调一下几点：

1、分场地运动。打羽毛球的不能在篮球场里打，而且两组之间要隔一定距离。

2、合理技术动作运动。在对抗项目中，不能使用一些犯规动作，否则很容易出现安全事故。

五、结束部分

1、整队集合，清点人数。每次课都有可能有的学生14C1-02

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在教室不出来，所以每次课下课之前都需要清点人数，也能防止受伤后老师不知道的情况。

2、总结本次课出现的问题和布置课后的练习。

3、安排收器材，并且清点器材，如果发现器材有人为损坏或者丢失，立即处理。

4、宣布下课。

课后小结：

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