2.挺身式跳远教学实录与评析

挺身式跳远教学设计

一、指导思想：

本课按照《体育与健康》的要求，以“健康第一”为指导思想，遵循高中生身心发育规律，结合学校场实际情况（200米田径场教学）进行挺身式跳远的学习内容，发展学生的下肢力量、灵敏性和协调性等身体素质，发展学生的体能。以多种比赛的形式加入到学习当中，增加学生的学习兴趣，促使学生积极参与练习，让学生在和谐的气氛中身体得到锻炼，身心愉快。多进行分组自主探究学习，同学之间进行互学、互评。调动学生学习的积极性，启发学生合作、探究意识。

二、教学目标：

1、通过游戏比赛，培养学生团结合作精神；增加学生兴奋状态

2、掌握挺身式跳远的技术动作，提高学生力量、灵敏和协调等身体素质，发展学生的体能。

3、通过教学让80%的学生了解挺身式跳远的知识和方法，并能做出挺身式跳远的完整动作，有良好的跳跃节奏。

4、通过挺身式跳远的练习，培养学生积极进取的优良品质和战胜自我的精神。

三、教学内容：挺身式跳远的技术学习；各种发展上下肢、腰腹肌肉力量的练习。

四、教学重点：挺身式跳远的腾空和落地技术

教学难点：助跑与起跳结合的技术

五、教材和教学对象分析：

1、跳远与我们的生活息息相关，如过河，过沟，过障碍物都含有跳远动作，挺身式跳远是跳远技术长期发展的成果，在蹲踞式，挺身式，走步式三种跳远姿势中，挺身式跳远是跳远项目中的一项重要内容，是高中田径教学中重要的组成成分，它是由助跑、起跳、腾空、落地基本技术动作组成，期中难度比较大的就是起跳与助跑的结合以及腾空步，而助跑与起跳的结合又是腾空步的基础，所以这一节内容至关重要，本节课重点学习了以后，在后续的课中还要不断加强和巩固。同时发展学生的力量、速度和跳跃素质也是学好跳远重要因素，所以要在每节课中都有所涉及。

2、高中二年级学生正是由青少年向成年过度的时期，在运动系统，呼吸系统已基本完善，运动能力也接近成人水平。我校大多都是成绩较好的孩子，组织纪律性和荣誉感都很强，奔跑耐力能力普遍较好，对体育课也有浓厚的兴趣，但是农村孩子速度素质发展不是太好，奔跑的速度还有待提高，所以在学习这节内容的时候速度是个弱项，同时这些孩子运动技术也较差，主要表现在上下肢的协调性上，另一方面农村孩子不善于思考，接受能力模仿能力都比较的差一些，所以教授一项技术要通过反反复复的练习才能得到巩固和提高。

六、教法分析：

1、课前布置好场地，尽量营造出良好的教学氛围，以增加学生的兴趣和求知欲望。

1、突出循序渐进，递进体验：

从单足跳游戏比赛到障碍跳练习、再到沙池练习立定三级跳，让学生一步步的掌握挺身式跳远的基本技术动作。

3、引导学生合作练习，激发学生的潜能。

4、关注个体差异：

由于每班的学生个体之间的身体素质和身高等都存在一定的差异，所以在教学项目的难度上设定了不同的层次水平，对学生进行分层教学，让学生都能参与练习，获得成功感，提高学习的兴趣。

5、（注重）安全保护：

在教学准备中充分考虑安全因素，根据不同的教学环节制定相应的安全措施，在教学过程中强调相应安全事项，关注并安排好身体不适的学生。

6、（强调）教育学生保护器材，有自律的取放器材。

一、教学的过程：

1、准备部分10分钟：

（1）慢跑：教师带领学生一路纵队进行慢跑，跑中让学生体会跨过垫子，或者单脚垫过垫子，既进行了热身活动又把后面的练习内容结合起来，同时还提高了灵敏、协调等素质。

（2）徒手操练习：简单讲解示范，学生跟教师模仿并一起喊节拍做，极大调动了学生的练习热情，学生活动了关节。

（3）辅助练习：进行单脚跳动作的练习，为后面的主教材服务。

2、技术部分30分钟：主教材：挺身式跳远。

（1）“跨步跳”的游戏，调动学生学习挺身式跳远的积极性

（2）学生分组练习，模仿动作，感受节奏。

（3）常见错误动作及纠正。

（4）请完成得比较好的学生做示范，师生分析，讨论。

（5）做分解动作练习，练习助跑和踏板起跳。

（6）让学生自主练习，要求助跑的节奏好，踏板有力，积极起跳，并做挺身式跳远的技术动作。

（7）挺身式跳远的完整动作练习。

二、结束部分：

1、教师带做放松运动。

2、小结，布置课后作业。

3、宣布下课，师生再见。

三、预计运动负荷：

预计本次课学生的评均心率135±5次／分，练习密度为40%±5%。