手倒立前滚翻优质课教案推荐

体

育

健

康

课

----体操基本技术-前滚翻

班级：高三23班

人数：

76

人

授课人：陈坤旺

教学

内容

指

导

思

想

1、体操基本技术——前滚翻；

2、身体素质练习（障碍跑）；

根据《体育与健康课程标准》理念，结合学生的身心特点，以“健康第一”为指导思想，通过多种手段和方法激发学生积极参与体育活动的兴趣，充分发挥学生的主体作用，使学生充分感受体育运动的快乐;在体育活动中培养学生自主探讨、互相合作和克服困难的能力，使学生真正成为学习的主人，为学生的健康成长打下良好的基础，从而树立终身体育的意识。

教

材

分

析

前滚翻动作是体操基本项目之一，也是自我保护的一种方法，通过练习可以发展学生柔韧、灵敏、协调等身体素质。前滚翻是体操基本技术必学项目，掌握好前滚翻动作为继续学习鱼跃前滚翻动作奠定基础。通过前滚翻动作的学习，培养学生坚强，不畏困难，奋勇向前的心理品质。

学

情

分

析

本节课的教学对象为高三的学生，学生其注意的集中性和稳定性较差，在观察时往往也只注意事物较突出的特征，缺乏顺序性。独立意识也不断增强，已经不满足于单纯地听老师讲的话，希望能够自主思考的空间。其神经系统发展较快，兴奋和抑制的机能有所增强，控制和调节自己行为的能力提高较明显，对运动技术的学习开始提高细节要求。

教

学

目

的

1、通过学习让学生基本掌握体操基本技术-前滚翻动作要领；

2、通过素质练习，使学生发展下肢力量，提高速度耐力

3、通过练习，增强学生对体育活动的兴趣，培养终身体育的观念。

教学

重点

掌握蹲撑、蹬地的经头颈背臀依次着垫的动作要领

教学

难点

蹬撑与蹬地的结合、滚动圆滑成直线

课的部分

教学内容

组织教法

时

间

开始

部

分

准

备

部

分

一、

课堂常规

组织：七列横队

1、体育委员整队（背对阳光站0 0 0 0 0 × × × × ×

立），汇报人数

0 0 0 0 0 × × × × ×

2、师生问好，检查出勤及服装

0 0 0 0 0 × × × × ×

3、宣布本课内容

0 0 0 0 0 × × × × ×

4、安排见习生

0 0 0 0 0 × × × × ×

0 0 0 0 0 × × × × ×

0 0 0 0 0 × × × × ×

▲

要求：

1）课中学生做到令行禁止；

2）自觉遵守课堂纪律；

3）见习生根据自身情况参与练习，不得离开教学现场。

二、准备活动：

组织：

（一）慢跑：绕场慢跑两圈。

（二）游戏--抢滩登陆：学生

根据教师口令绕着垫子慢跑，

当听到教师哨声时，学生迅速

做出反应围坐在垫子上，没有

做到垫子上的同学接受相应的

惩罚。

要求：1.按顺序依次进行，队形

保持整齐

（三）徒手操：

2.认真、配合协调，动作力求到1. 头部运动

位

3.(4×8拍)教师领做并口令引导学2. 肩部运动

生进行热身，使学生的全身关节肌肉3. 手腕踝关节运动

进行拉伸，避免练习时受伤。

4. 腹背运动

5. 膝绕环

6. 专项拉伸

2 分

钟

8 分

钟

基

本

部

分

学习体操前滚翻技术。

1、前滚翻的技术动作

组织：

1.辅助练习

①蹲撑与蹬地协调练习，教师口令引导学生手脚同时发力

②抱团仰卧滚动练习，让身体部位依次接触垫子

组织教法：四列横队站立，分成两边，面对面站立，便于学生直观的观察教师的示范动作。

教学意图：通过辅助练习，学生更加清楚动作技术要领并且合理的运用

2.分组练习

将学生分为若干个小组进行练习，同伴相互帮助，教师巡视并纠正学生的错误

组织教法：每一组一块垫子，依次进行练习，每一组一个学生站在一旁保护

3.展示

每一组推选1-2名同学同学进行展示，学生和教师对其进行点评

组织教法：站成四列横队，分成两边，面对面站立，展示的同学在中间进行展示

组织（如图）：

讲解与示范

①教师完整示范，学生观察教师的依次着垫的部位。学生回答

②讲解技术动作：

由蹲撑开始，两手体前撑垫，两脚向后下蹬地，退蹬直，同时提臀、低头，使头后部在两手支撑点前着垫，接着颈、肩、背、腰、臀依次触垫向前滚，当滚到背腰部时，屈膝团身，两手迅速抱小腿中部，上体迅速紧跟大腿向前滚动成蹲得姿势。重点是两腿迅速蹬直，难点团身。

2.保护与帮助：保护者跪于练习者的侧前方，当练习者的头部将要着垫时，一手托颈，一手顺势推其背部前送成蹲。

教学意图：通过一问一答的方式，学生明确动作要领，培养学生的观察能力和思考力。初步建立动作表象。

30 分

钟

身体素质练习：

障碍跑：规则：将学生分组，每一组有一个垫子和一个标志物，前一位同学跑到垫子处进行前滚翻，然后跑到标志区把标志物放倒，往回跑到垫子进行前滚翻，起立后跑向下一位同学与其击掌接力，依次进行，最先完成的小组为胜利。

教学意图：这既是对上课所学内容的检验，也可以培养学生的团队意

识

结

束

部

分

一．放松

1.

跳跃运动。

2.

手拉手成波浪状抖动手臂放松。

3.

自行轻捶腿部放松肌肉。

二．集合整队，清点人数

三．小结本课，师生再见

四．收回器材

组织：

0 0 0 0 0 × × × × ×

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0 0 0 0 0 × × × × ×

▲

学生要求：

快、静、齐、放松

教师要求：

口令洪亮清晰

5 分

钟

课

堂

小

结