接力跑教学实录与评析

课的设计

一、指导思想：

教师在设计课时，尽可能去激发学生主动、积极学习的态度。通过对接力跑技术的学习，使学生掌握一些接力跑的基本知识和技术，发展学生速度、灵敏、协调等身体素质，提高快速奔跑能力，培训学生相互配合、团结协作的集体主义精神。

二、学情分析：

为了照顾学生体力和性别差异，采用每人跑不同距离的异程接力跑比赛（班级中体弱的学生或女生，跑的距离可短一些）。在有的练习中，把速度相近的学生分在一起，对学生进行团结协作集体主义精神和竞争意识的培养。

三、教学内容：

接力跑技术的教学，初步掌握接力跑技术中“上挑式”和“下压式”的动作要领。

重点：接力跑技术的手型。

难点：传接棒的时机与位置的选择。

四、教学方法：

在教学过程中，采用讲解结合示范，“少而精”的讲清技术的方法和要领。没有单纯和过多地练习传接棒方法，而是始终把传接棒方法教学和组织接力跑比赛结合起来，穿插游戏来巩固教学效果。

请各位专家多多指教！

用心

爱心

专心

1

《体育与健康》实践课教案

授课教师：

袁振华（江西省安义中学）

教学

内容

接力跑技术（新授）

授课对象

：

高二年级学生60人

1. 运动参与：学生通过参与本堂课的各项体育活动，达到锻炼身体，释放能量的目的。

教学

2. 运动技能：通过接力跑技术的学习，建立完整动作印象，75％—80％以上的学生初步掌握接力跑目标

的动作要领。 3. 社会适应：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作的精神。

教材

分析

重点难点：接棒人的手型及传接棒时机与位置的选择。

场地

田径场中间的草坪地，接力棒30根、标志杆4根。

器材

教学

过程

开

始

教学内容及步骤

一、课堂常规：

1.体育委员集合整队；

2.报告老师本班人数；

3.师生间问好；

4.宣布本堂课的内容；

组织 教法 学法与要求

教师指导

组织：如图 ○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

××××××××××

××××××××××

○ ▲

学生活动

要求：

1.集合做到快、静、齐；

2.精神要饱满，报数清楚；

3.认真听老师宣布课的内容。

时间

分配

5.检查着装，安排见习

教法：教师导入学习内容 生。

1

分

钟

用心

爱心

专心

2

部

二、慢跑接徒手操：

分

1.第一排同学跟老师跑动，随后第二排跟上，依次类推，全班同学跑成一组织：如图

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

××××××××××

▲

××××××××××

学法：1.跟随教师慢跑；

2.前后距离保持2m左右。

要求：1.跑得有序，动作到位；

2.注意安全。

5

分

钟

个圆圈，绕圆圈慢跑两

周，然后做弓箭步走，原 ▲

地摆腿接体侧抬腿。

2.原地活动各关节：

①

体前屈

②

踝外展

③

正压腿

教学

过程

教学内容及步骤

三、游戏：

开

始

部

分

迎面穿梭接力跑

撑5个

教法：1.教师领做，口令指挥；

2.示意学生。

组织 教法 学法与要求

教师指导

学生活动

时间

分配

组织：将学生分成人数相等学法：听清楚游戏规则及要求。

的4个队，再将每队分成两

半，分别站在相距40m的起要求：1.按规则及要求进行游戏；

棒队员右手持棒用站立式起名队员冲撞，两面队员应错开排列；跑跑至对面本队接棒队员前为了防止接棒队员接棒时犯规，可2m左右处时，采用“立棒式”在两端起跑线上插上竹竿，要求队传接棒方法将接力棒传至第员右臂绕过竹竿接棒。

2棒队员右手，依次类推，连续穿梭跑进，直至最后一人跑完，最先跑完者为优胜队。

5

分

钟

罚则：后2名同学做俯卧跑线后呈迎面纵队排列。第12.注意安全。为了防止传接棒时两基

一、提问引导

本

部

提出问题：在刚才的“迎面接力”游戏中，同学们传接棒的方法是用“立棒式”传接法，那么在面向同一方向时，同学们怎样传接棒才能使运动成绩达到最佳？学生各抒己见。

2 分

钟

4-5

分

钟

二、针对问题自主探究

组织：学生两人或多人一组，

学法：两人或多人一组，进行探究分散到场地的各处进行实践探究。

教法：教师巡回观察，引导

并适时评价。

学习。

要求：1.保持组与组之间的间距；

2.注意安全；

3.合作探究、大胆尝试。

用心

爱心

专心

3

三、学习接力跑技术

动作要领：略

组织：四列横队练习队形。

学习步骤：

教法：1.老师先结合学生示1.结合示范讲解“上挑式”和“下范完整的“上挑式”压式”传接棒技术；

和“下压式”传接棒2.原地做“上挑式”和“下压式”8-10 整动作印象。

3.走动中和慢跑中听信号做“上挑

分

2.采用讲解示范法逐式”和“下压式”传接棒练习。在

步进行动作技术环做练习2、3时，将学生同向排成四钟

节的学习。

列横队，一、二列同学为一组，三、四列同学为另一组，前后相距1至1.5m，传棒人右肩对着接棒人左肩，轮流做传棒和接棒练习；

4.快跑中听信号做“上挑式”和“下压式”传接棒练习。把速度相近的学生分在一起，强调接棒人注意确定和调整好起动标志。

要求：1.学生认真观看老师示范，听讲解，熟记动作要领；

2.按步骤认真进行练习，逐步体会和掌握动作要领。

动作，让学生形成完传接棒练习；

分

“上挑式”和“下压式”的优缺点：

1.

上挑式：

优点：接棒人向后伸手动作比较自然，易掌握。

缺点：接棒人接棒后需要调整手握接力棒的位置，可能影响持棒快跑的速度。

2.

下压式：

优点：接棒后不需要调整接力棒，便于持棒快跑。

缺点：接棒人手臂后伸相对紧张，容易掉棒。

四、自选难度，分层练习

教法：

棒练习。

及要求。

学法：

求的讲解。

4-5

分

钟

层次一：慢跑中进行传接1.讲解三个层次练习的方法1.认真听三个层次练习的方法及要层次二：快跑中听信号进2.指定小组长，组织练习。

2.自主选择练习方法，并且在练习行传接棒练习。

3.教师巡回指导纠错、适时

层次三：快跑中在接力区完成传接棒练习。

讲解评价。

过程中可自行更换练习方法，可

反复提升或降低难度。

用心

爱心

专心

4

五、“同向往返接力跑”组织：将学生分成人数相等比赛

的4个队，各队站在两端插有竹竿标志的40m长的跑道中间的起跑线侧面。第1棒队员右手持棒用站立式起跑，跑至竹竿处绕竹竿返回，再跑至另一竹竿处绕竹竿跑向起跑线下一接棒队员，采用“下压式”或“上挑式”传接棒方法在10m内将接力棒传给接棒队员，依次类推，直至最后一人跑完，最先跑完者为优胜队。

教法：

1.提出要求，开始比赛；

2.老师做裁判。

1.集合整理

结

2.放松练习

束

部

3.总结情况

分

4.收还器材

教法：

1.组织学生放松练习

2.小结本次课情况

3.安排学生归还器材

图：同向往返接力跑

要求：注意安全

5

分

钟

学法：

1.放松整理活动

2.学生代表谈收获

3.归还器材

练习密度

4 分

钟

生理负荷

课

后

小

结

平均心率达到118—142次

40%—45% 用心

爱心

专心

5