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2.踩高跷优质课教案内容｜教案在线预览

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关键词：2.踩高跷优质课教案内容

正文

踩高跷教案

学校：云南民族大学附属中学

授课班级:高三7班

授课教师：陈高智

授课时间:2019.4.25周四6节

授课任务

课的时间/部分

分钟

准

备

部

分

5min 1.了解学习并掌握高跷的基本动作；

2.让同学们熟练的在高跷上行走；

3.让同学对高跷产生兴趣，将高跷传承下去；

教学内容

一、集合队伍，清点人数

二、宣布本课内容及任务

三、做准备活动，重点活动脚踝，膝关节，髋关节，肩关节，腕关节等。

组织教法与要求

基

本

部

分

组织形式：

x x x x x x

要求：快、静、齐

一、保护的方法：

保护的同学可位于两侧一

手扶着上马同学的腰部，另一

只手扶住高跷，使上高跷的同

学更加平稳；或者一名保护的

同学位于上高跷同学的后面，

扶住上高跷同学的腰部，另一

名同学在侧面保护。

30min 二、上高跷动作教学

1.老师示范动作

2.老师讲解动作

动作要领：两脚稍微开立，将

高脚杆立于体前，两杆左右距

离与肩同宽，一脚先踏上踏蹬

另外一脚稍蹬地，迅速踏上踏要求：

蹬，身体保持平衡并稍前倾。

1、

蹬地的尺度要掌握好

3.新方法：台阶上上高跷。上2、

另外一脚迅速上踏蹬

高跷的同学站在台阶上（台阶3、

双手控制好高跷

基

本

部

分

30min

高度和踏蹬高度一样）由台阶上上高跷，直接向前走，降低上高跷难度。

三、行走动作教学

1.老师示范动作

2.老师讲解动作

动作要领：双手紧握高脚杆上端，不能使脚杆产生旋转或晃动，保持身体平衡直立或稍前倾，两眼向前平视，双腿轮换抬起前迈和支撑，双臂配合上提，下放，同侧腿的上抬和臂的提拉协调一致，向前迈步，落地的同时重心左右移动，保持身体的平衡。

四、下高跷动作教学

1.老师示范动作

2.老师讲解动作

动作要领：下高跷时仍握紧高脚杆上端，两脚依次下踏蹬，两腿撑地后身体保持平衡。

五、分组练习

将四十名同学按项目分成五组，分别对各组进行上高跷、走高跷、下高跷的练习、指导和保护，让每位同学熟练的上高跷、走高跷、下高跷。

六、游戏环节

游戏1和游戏2共计用时最短的队伍获胜

游戏1：接力竞赛

赛道长三十米，每组出六名队员（自由选派）进行接力竞赛，另外两名队员进行保护，每组一副高跷。六名队员三人一组在赛道两端准备，每名接力队员完成一次三十米的赛道。

要点： 1、同侧运动的协调性 2掌握好重心的左右移动

米

长

基

本

部

分

结束

部分

30min

5min

游戏2：障碍赛道接力

赛道共设有四处障碍，每组选出八名队员，每两人完成一个障碍。另外的两名队员负责保护（不得随便乱动障碍物，只能保护参赛者的身体平衡。）

障碍1：过高山

障碍2：穿山林

障碍3：踩气球

障碍4：穿雷区

两个游戏中如有发现违反规则或作弊现象将取消比赛成绩

一、拉伸放松；

二、教师点评课堂。

障

碍

4 x

x 换

x 人

区

资料摘要

2.踩高跷优质课教案内容

2.踩高跷优质课教案内容

正文

文档信息

作者信息

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配套课件

2.踩高跷PPT课件和优质教案设计

2.踩高跷PPT课件和名师教学视频（文字实录）

2.踩高跷PPT及配套教学设计及说课稿

2.踩高跷PPT课件配套教案内容

2.踩高跷PPT课件和教学设计及教案分析

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关于本教案的常见问题

Q：2.踩高跷优质课教案内容是什么类型的资料？

Q：这份教案对应哪篇课文？

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