4、跳长绳教学实录及点评

花样跳绳“8字跳长绳”

教学设计

（水平二 三年级）

执教教师：黄礼健

单 位：广州市白云区机场西小学

联系电话：15920987979

1

花样跳绳“8字跳长绳”

（水平二 三年级

）

一、指导思想

本课依据体育与健康课程的基本理念，坚持“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，提高学生的身体素质。广州市白云区机场西小学作为2017年广州市跳绳体育传统项目学校，形成以跳绳为核心的体育特色项目，大力创设“人手一短绳，每班一长绳”特色活动氛围，通过学校特色跳绳活动，让孩子们在兴趣中找寻快乐，在团队中学会合作、学会分享、学会技能，形成阳光性格与品质。我们要以“一切为学生的全面发展”为理念，以跳绳为核心的体育教育，与学校小组合作学习相辉映，共同构成学校“飞翔教育”特色体系，共同推进素质教育。

二、学情分析

1、三年级的学生活泼好动，对体育运动充满了浓厚的兴趣，作为一名教师寻求各式各样的教学手段，保护、发展他们的对体育的兴趣。

2、自我约束能力差，在课堂上建立良好的课堂秩序，减少学生在课堂上追逐打闹现象。

3、年龄较小的他们通过各种感官体验实物，非常喜爱结合音乐的运动氛围，教师应选择适合该年段的学生的音乐，提高学生练习的积极性。

5、学生对花样跳绳充满了浓厚的兴趣，他们已经拥有良好的单摇跳绳的基础，通过各种花样跳绳的练习培养他们对跳绳项目的兴趣，进一步提高促进学生的身心发展。

三、教材分析

水平二的学生身体上下肢力量薄弱，身体素质和协调能力处于发展的阶段，花样跳绳能增强我们人体的神经系统、呼吸系统以及心血管的功能，促进人体的器官发育及骨骼成长，发展学生的上下肢力量。同时通过各种花样跳绳的学习，能长久维持学生对跳绳项目的兴趣，为终身体育奠定基础。8字跳长绳是跳绳团体项目的一种，学习8字跳长绳可以提高学生的下肢力量、灵敏性与身体协调性，同时培养学生之间的默契，发展团结协作的精神，通过对花样跳绳的学习，培养学生自力、自强、自信的生活态度，建立健全的人格。

四、教学目标

1、通过学习90%的学生基本掌握8字跳长绳的技术动作，进一步提高学生的跳绳技术水平。

2、发展学生的下肢的力量、灵敏性与身体协调性，培养学生对跳绳运动的兴趣。

2

3、培养学生团结协作、自信自强的精神。

五、教学重点难点

重点：8字跳绳的路线的正确性以及每次进绳需跳跃一次出绳

难点：跳绳过程的紧凑性，动作干脆、平顺

六、教学方法

1、复习巩固法，复习摇绳的技术，为本次课学习做铺垫。

2、直观演示讲解示范，使学生对动作结构有立体的感念，有助于模仿学习；

3、通过模仿练习，初步培养学生之间的配合与协调性；

4、小组自主练习，发挥学生的主观能动性，提高学生技能技术。

5、游戏法，设定趣味性、竞技性的小游戏，增强学生的学习兴趣，增加练习的多样性。

七、教学特色（亮点）

1、课堂采用36分钟全音乐控制，每一段音乐控制每部分的练习，环环相扣，充分利用课堂的40分钟时间，大大增强了学生的练习密度与强度，同时插入队形变换的指令和音乐，减少教师教学的负担，有效提高了教师对学生进行个别指导的时间，有利于学生的练习。

2、加入素质训练“五重奏”，大大加强了学生的练习密度和强度，增强学生的下肢力量、平衡感和协调能力，促进学生身体的全面发展。

八、教学过程

课堂常规→引导回顾→准备活动-体能操→游戏“一块五毛”→复习“摇绳技术”→提出本次课学习的内容和重难点→教师讲解示范→集体模仿“8字跳绳路线”练习→学生尝试性练习→个人展示→根据注意事项进一步练习→多重“8字”跳绳练习→投球“8字”跳绳练习→素质练习“五重奏”→放松操→课堂小结

九、运动负荷预计

运动负荷：1、平均心率约150--160次/分

2、练习强度1.6--1.7 3、练习密度：55%--60%

3

“8字跳长绳”单元教学设计

（水平二

三年级） 1、通过学习90%的学生基本掌握8字跳长绳的技术动作，进一步提高学生的跳绳技术水平。

教学2、发展学生的下肢的力量、灵敏性与身体协调性，培养学生对跳绳运动的兴趣。

目标

3、培养学生团结协作、自信自强的精神。

课次

达成目标

1、通过学习学生能基本掌握“8字跳绳的第一 摇绳”的技术动作和练习方法

次课

2、提高学生服务意识

3、培养学生之间的练习默契

教学内容

1、学习“8字跳绳摇绳”技术

2、素质练习“五重奏”

1、复习“摇绳1、通过学习学生基本掌握“长绳进出绳”的方式和练习方法

第二 2、发展学生的上下肢的力量、身体协调次课

性

3、培养学生学会观察、团结协作的精神。

技术”

2、学习“长绳进出绳的”方法

3、素质练习“五重奏”

重点：8字跳绳1、学习“8字1、学生学习“8字跳绳”的路线以及在绳中进行一次跳跃的技术和练习方法，从而跳绳”的路线以及在绳中进的路线的正确性以及每次进绳需跳跃一次出绳

难点：跳绳过程的紧凑性，动作干脆、平顺

1、讲解示范

2、模仿练习

3、分组练习

4、素质练习

重点：观察绳字，抓住进出绳时机

难点：树立敢3、分组练习

于向前、敢于挑战的精神

4、素质练习

1、讲解示范

2、模仿练习

重点：搭档间同步摇绳

难点：绳子充盈饱满

重点、难点

组织与实施

1、讲解示范

2、模仿练习

3、分组练习

4、素质练习

第三掌握8字跳绳的技术动作。

次课

2、发展学生的下肢的力量、身体协调性。

行一次跳跃的3、培养学生团结协作、自信自强的精神。

技术

2、素质练习“五重奏”

4

花样跳绳“8字跳长绳”教案

学 校

白云区机场西小学

班 级

三年（2）班

单元

课次

第三次

执教

教师

黄礼健

1、通过学习90%的学生基本掌握8字跳长绳的技术动作，进一步提高学生的跳绳技术水平。

教学目标

2、发展学生的下肢的力量、灵敏性与身体协调性，培养学生对跳绳运动的兴趣。

3、培养学生团结协作、自信自强的精神。

教学内容

1.8字跳绳 2.游戏：一块五毛 3.素质训练“五重奏”

8字跳绳的路线的正确性以及每次进绳重 点

需跳跃一次出绳

场地器材

1、场地:田径场 2、器材：音响、小桶5个、长绳20条、绳梯2条、雪糕筒4个、小栏架4个、难 点

跳绳过程的紧凑性，动作干脆、平顺

垫子4张、短绳8条、毽子40个

1、做好准备活动，以免运动时造成损伤，培养学生养成运动前热身的习惯。

安全措施

2、练习时，做好安全教育，注意练习时的距离，以免发生碰撞。

3、结束部分时做好放松运动，充分调节学生的状态。

课堂常规→引导回顾→准备活动-体能操→游戏“一块五毛”→复习“摇绳技术”→提出本次课学习的内容和重难点→教师讲解示范→集体模仿“8字跳绳路线”练习→学生尝试性练习→教学流程

个人展示→根据注意事项进一步练习→交叉“8字”跳绳练习→多重“8字”跳绳练习→素质练习“五重奏”→放松操→课堂小结

课的结构

达成目标

1、集合快、静、齐，精神

学习内容

学生活动

1、整理队伍，清点人数。

●●●●●●

●●●●●●

●●●●●●

●●●●●●

▲

“●”代表同学

“▲”代表教师

要求：

①快、静、齐

组织方式

1、督促学生集合，清点人数安排见习，导入课的主题，宣布课的内容、目标和要求。

2、①教师带领伴随音乐下，进行体能操热身活动

教师活动

时次

量

间

数

课

3分

各项

1、集合整队，1、体育清点人数

2、师生问好

3、用过“提问学生喜爱什么乐曲，展开话题，引入本次委员按老师的要求整理队伍，并认真的听教师安排本节课的教学内容和堂饱满。加强学生组织纪律性教育；集中学钟

1

常生注意力。

次

小

2、活动机体，课的学习”

规提高身体适应

5

能力。增强灵敏反应，激发学生学习的热情，培养良好

4、准备活动

①体能操操

②游戏：一块任务。

2、见习生出列。

②听从安排、要②根据音乐的简求

化进行活动，通过

6分

各项1

③动作整齐，精语言激励学生积神饱满

2、“一块五毛”队形（正方形）：

●●●●●●

●

●

●

▲

●

●●●●●●

极参与，强调注意安全。

3、“一块五毛”的运动习惯。

五毛

钟

次

中

的游戏方法：男生一块，女生五毛，

教师提出相应的价钱，学生进行抱团。

课的结构

达成目标

1、回顾上一节学习内容

1、回顾上一次学生活动

1、学生认真思考

2、老师所提出的问题积极举手回答

6 组织方式

1、复习摇绳技教师活动

1、对话导入：你时次

间

数

量

基

小

课的教学内容

课的内容

2、复习摇绳技术

术队形（两人一们还记得我们上组） ●●●●●●

●●●●●●

▲ ●●●●●●

●●●●●●

一节课学习了什么吗.

本2、引导学生学会思考，学会学习

2、提出快慢要求，

考验学生是否掌握摇绳技术。

部

分

3、学生基本了解8字跳绳的

3、教师讲解示

3、听从老师的指挥，积极

2、学生模仿、

共25分

各项1

中

分组练习、课堂3、教师与学生进小测试的学生站位与组织

行两种不一样的跳法，让学生判断那种比较好，导入本次课学习的重● ●

点、难点

4、组织学生模仿路线以及跳法

范“8字跳绳”参与各项

4、进一步体会8字跳绳的路线以及跳法

5、理论结合实践，满足学生的尝试的心理。

6、引导学生学会自评与互评，发现自身的不足

7、针对性地进行练习。

路线以及跳法，提出本次课重难点。

4、进行绳子静止的跑路线和跳跃的模仿练习。

5、安排学生进行8字跳绳尝练习

4、积极思考，寻求进步

5、注意与搭档之间的团结协作，相互促进

6、严格遵次

大

大

钟

● ●

练习和分组练习

▲ 5、巡回个别指导

6、提出练习的注

（注：8字跳绳意事项

的路线与站位7、组织学生进行图与“交叉8字测试

跳绳”一致）

3、多重8字跳

绳的练习队形

8、素质训练（五重奏）方法：设立五个方位的训练，试性的练习。

守各项课

6、挑选优秀的小组进行“展示”，提出学习过程中出现的问题。

7、根据教师提出的要求继续进行练习。

堂秩序与要求

7、严格听从音乐的指令进行练习

3.素质训练“五通过五首乐曲来重奏”的器材摆引导学生进行控放与学生的站位

制、转换练习。

7

8、进一步的熟练掌握8字跳绳的技术

9、提高练习的趣味性。提高学生的学习兴趣与练习的积极性

10、全面提高学生的下肢力量、弹跳力与身体协调性

课的结构

达成目标

1、全体同学在教师的引导

8、交叉“8字跳长绳”

9、多重毽子“8字跳长绳”

10、素质训练“五重奏”

▲

①

②

③

④⑤ ●

●

●

●●

●

●

●

●●

注释代表：短绳9条

②代表：绳梯1条和小栏架3个

③代表：垫子6张

④、⑤代表：两组的迎面接力区

“●”代表同学

“▲”代表教师

学习内容

学生活动

组织方式

9、表扬、激励学生认真参与各项练习

教师活动

1、教师带领参与，放松紧张的肌肉与情绪。

时次

间

数

量

结1、放松活动：1、积极参放松操

与放松活动，身心放松。

2、认真听8

6分

各项

束下积极放松，通过放松活动，培养学生部分运动后的习

钟

1

惯。

教师总结课堂情况，学会自我评价与评价他人，不断提升。

3、协助教师收拾器材。

1、学生积极参2、学生评价与自

次

小

与，放松身心。

我评价。

●●●●●

●●●●●

●●●●●

●●●●●

▲

3、教师评价，表扬和激励学生。

4、组织学生收拾器材。

2、多元评价，

相互鼓励

2、小结评价

150-160分/平均心率

次

脉搏（次）

运动心

率曲线

图预计

160 130 100 70 0 10 20 30 40 50 时间（分）

强度指数预计

1.6-1.7 练习密度预计

55%--60%

学生学习积极性较高，课堂纪律良好，学生能积极思考回答老师提出的问题，课堂流畅紧凑，练习密度和强度适宜，学生都能按照教师的要求完成每一项的练习；本课后反思

次课的亮点之一是课堂全程由音乐控制，但上课时音乐设定存在缺陷，导致练习时音乐有点对不上，教师讲解示范时可以更精确详细一点，课堂的器材使用率不高，上课时应充分利用每一项器材。

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