2、快速跑（30米）教学设计(教案)

《30米快速跑》教学设计

执教时间：2018年5月4日

执教者：刘静

【教学内容】：1、走和跑：30米快速跑

2、跑的游戏：障碍接力

【教学目标】：

1．学练快速启动，80%的学生能对不同信号做出快速反应。

2．体验30米快速跑全过程，发展学生的奔跑能力。

3．感知游戏中自我保护与他人保护的意识，增进彼此间的信任感。

4. 敢于创新与表现，营造良好的学习氛围。

【教学重、难点】：

1.身体重心平稳前移

2.蹬、摆协调，快速有力

【教学策略】

1、讲解示范法

教师在教学中运用语言和示范动作，使学生形象、直观地看到所学的动作全貌，了解所学动作的整体形象、结构，产生初步的感性认识。

2、游戏比赛法

抓住学生好胜心强的心理特点，运用游戏比赛的方法，激发学生的学习兴趣，使学生在玩中学、赛中练，进而达到提高动作技术能力的目的。

3、探究教学法

教师提出问题，让学生进行讨论，激发学生创造性思维、培养学生多角度看问题、分析和解决问题的能力上。

4、评价教学法

充分发挥学生的主观能动作用，让学生自评、互评，教师参与其中，引导学生发现问题，并提出改进意见。这样会使学生在改进动作的同时，提高思维能力。

【教学流程】：

一、

准备部分

1、自由游戏环节（音乐：踏浪）

师：同学们，这里的环境美不美？你们想不想像小鱼一样快乐的游戏？那么请大家在后面的大池塘里，找你的小伙伴玩起来吧！

生：自由游戏（石头剪刀布，猪八戒，撞撞乐等等）

2、V字型队形站立（集合集中讲解）

* 师生问好

* 口令练习（立正-站似一棵松 稍息-我能行）

* 内容介绍（今天我们要学练30米快速跑，要求听不同的信号快速作出启动。另一个内容是游戏障碍接力，要求大家在课堂中开动小脑筋，能做到吗？接下来，请大家跟着刘老师一起来做韵律操吧！）

3、热身操（音乐：小苹果）

二、

基本部分

1、复习站立式起跑的知识

（1）记口诀：两脚前后开立站 左脚前、右手前

手臂弯曲前后摆 身体前倾眼望前 脚跟稍抬起

（2）摆臂练习（四个八拍，跟着节奏摆臂）

（3）同伴合作练习（两人一组）

（师：同学们，想不想找你的小伙伴一起练习？要求边念口诀边练习，相互帮助！）

2、快速跑强化练习（四列横队）

（1）听不同信号快速跑出

（师：刚刚同学们站立式起跑姿势做得很棒，老师要表扬每一个同学！接下来要听不同信号快速跑出，大家想不想做一次？

要求：做到思想集中，耳朵倾听！

目标：绿桶 要求：听击掌声音，依次跑出。注意观察有没有超线犯规的和姿势错误的同学，提醒并纠正。

练习过程

* 绿桶线练习两次，一个一个听信号（体育委员发出信号）跑出。（往返各一次，先到达的同学做平板支撑和V字静止支撑）

* 红桶线练习两次，一排一排听信号跑出。（往：动作的强化；返：比比谁最快，每组选出最快的同学）

* 巅峰对决：每组最快的同学进行比拼。提醒学生关注动作跟速度。

提问

师：为什么能跑第一？ 生：反应快，启动快等等

师：告诉大家一个小秘密，想要跑的更快，记住蹬腿姿势。请原地练习

拓展

师：想一想除了站立式起跑，你还知道有哪些起跑方式？请用你心中所想的起跑姿势来试试，看谁的启动最快？目标：绿桶！

师选择两位有代表性起跑动作的同学进行演示，比比谁的起跑速度最快，并普及相关知识。

3、游戏障碍接力（V字形队形集合）

(1)观察动作及保护方法，教师演示（介绍两种常见的障碍姿势，相互帮助）

（2）两人一组尝试性练习（四列横队练习队形）

（3）选择表现最优异的四个人来进行障碍接力展示。（要求：拉好手跑回原来的位置，手松了或有人摔倒了，再快也不是冠军。注意团结）

（4）跨越障碍，绿桶线练习一次（跑步前进，再次强调自我保护，注意安全）

（5）爬过障碍，绿桶线再次练习一次（匍匐前进，做身体拱起姿势的障碍，要求注意安全）

比比谁最厉害（分出冠亚军）

师：大家都是遵守游戏规则的冠军！

三、

结束部分

1、放松操（音乐：小白船）

2、总结（V字型队形站立集合）

师：今天，我们学习了30米快速跑和障碍接力，谁能告诉我有什么要求？（反应快，启动快）如果要更快，还要？（用力蹬地）那么游戏障碍接力教会了我们？（关爱同学，学会保护帮助！）还教会了我们遇到困难，要勇敢克服！

3、师生再见，回收器材。

【场地器材】：

操场一片，标志盘55个，标志桶2个。

【运动负荷预计】：

预计练习密度：35%—45%

预计平均心率：130—140次/分