4、蹲踞式跳远课堂实录

挑战自我，快乐拼搏

四年级蹲踞式跳远单元教学设计曹王小学

陶思

一、指导思想

基于新课程标准的要求，以及小学体育兴趣化的要求。体育教学中的教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点。对于小学阶段四年级的学生来说，在体育教学中要培养他们良好的体育锻炼的习惯，也需要关注其运动的快乐感。因而在本次蹲踞式跳远单元的教学中，通过游戏、比赛、探究、合作等方式，提高学生的跳跃能力的同时，激发学生对体育的兴趣，帮助树立终身体育的意识。

二、相关分析

（一）教材分析

蹲踞式跳远是小学四、五年级，上海市小学《体育与健身》教材基本内容Ⅰ“身体活动”板块跳跃教材主要内容之一，它对学生的速度、力量、协调等能力都有一定的要求。蹲踞式跳远动作技术分为助跑、踏跳、腾空和落地四个部分，对发展学生的下肢力量，以及全身的协调用力能力有很大作用。提高学生日常生活和体育运动中的跳跃能力。

（二）学情分析

本单元授课对象是四年级的学生，通过之前的学习，已形成较好的体育课堂常规，并掌握了一定的跳跃技巧和快速跑能力，下肢力量和身体协调性也有一定的发展。但对力量运用、动作技能的应用、运动项目特点没有清晰的认识。因而在教学中要引导他们建立对运动项目的认识，以及运动能力的应用。四年级的学生对新事物感兴趣，喜欢挑战，但意志较为薄弱，动作难度大容易产生逃避心理。

三、教学重难点

教学重点：快速助跑，有力起跳。

教学难点：助跑与起跳的结合，身体协调用力。

四、教学目标

1、学会蹲踞式跳远的动作方法，90%以上学生能做到快速助跑、有力起跳、腾起后屈膝收腹成蹲踞姿势，落地屈膝缓冲的蹲踞式跳远动作。

2、发展下肢力量、身体协调性以及跳跃能力。

3、培养学生勇于进取、不怕困难的精神。养成自我保护与团结互助意识。

五、教学策略

四年级蹲踞式跳远是发展学生跳跃能力，发展下肢力量和身体协调用力能力的运动项目。在实施教学的过程中，根据教材的特点，结合学生身心发展特点，以及技能形成的规律，确定以学生喜欢的趣味化的教学模式，激发学生学练的情趣，让学生在运动中享受成功和快乐。

本单元的教学策略为：

1、优选器材，提升学练效率

本单元的教学选用各种不同规格垫子组合来进行练习。垫子既可以作为保护学生方式，也可以用来给学生制造一些“困难”。垫子的使用贯穿整个教材的的学习。提升了课堂的学练效率，同时也能丰富课堂的内容。

2、互助合作，促进交流学习

学生是课堂的主体，在本单元教学中多采用小组合作方式进行练习，在分小组练习中，小组成员之间互相探讨、评价；在小组展示的时候，小组与小组之间相互比较交流、评价；让每一个学生都能在课堂中找到自己在团队中的位置，即帮助学生树立团结互助意识，同时增进学生之间的情感，来更好促进学生的学练。

3、重视体验，提高学练激情

蹲踞式跳远是动作较为复杂的项目，需要全身协调配合的运动。因而在教学中，除了教师的讲解示范，更应该重视学生练习后的体会。摆脱单纯的“教师教，学生学”的单一模式，让学生成为课堂的主体，使体育课真正成为学生的体育课。

蹲距式跳远单元教学流程

年级

四年级

学期

第一学期

课次

5 执教

陶思

学习内容

跳跃——

蹲距式跳远

1、学会蹲踞式跳远的动作方法，95%以上学生能做到助跑踏跳连贯，有力重点

快速助跑，有力起跳

单元

起跳，轻巧落地的蹲踞式跳远动作。

学习

2、发展下肢力量、身体协调性以及跳跃能力。

难点

助跑与起跳的结合

目标

3、培养学生勇于进取、不怕困难的精神。养成自我保护与团结互助意识。

课次

教学内容

学习目标

重难点

教与学的主要方法与手段

1、集体模仿练习

1、掌握蹲踞式跳远助跑重点：助跑最1、教师提问：跳远的助跑和跑50米有什么区

最后三步节奏，70%以上的后三步节奏。

别?引导学生进入学习。

学生能做到助跑有节奏，难点：助跑与2、讲解示范跳远助跑的节奏，组织学生集体2、3-5步助跑起跳起跳有力。

起跳的结合。

练习。

练习

2、发展学生的下肢力量

3、教师引导学生分组进行助跑3步练习，强1

与跳跃能力。

调助跑节奏，助跑与起跳相结合。

3、培养学生互帮互助，坚4、分组进行助跑练习，在相互合作帮助中学3、3-5步助跑尝试持不懈的精神。

会助跑的节奏，起跳有力。

练习

5、教师巡回指导，个别指导与集体指导向结合。

6、学生展示，师生共评，表扬与鼓励。

1、练一练（上一步1、初步掌握蹲踞式跳远助重点：有力起1、教师示范引导学生进行上一步单起双落练跑有力起跳的动作方法。跳。

习。学生集体练习。

单起双落练习）

85%以上的学生能做到有难点：助跑与2、教师引导学生进行听踏板声音练习。

A、、上一步踏垫子力起跳。

起跳相结合。

3、教师组织学生分组进行助跑跳过不同高度单起双落练习

2、发展学生的下肢力量和

远度垫子练习。

B、上一步单起，跳身体协调性，提高跳跃能4、学生分组合作，互相帮助、评价。注意练过垫子练习

力。

习安全。

3、培养学生顽强拼搏的精5、教师集中讲解练习中存在问题，提示解决2、听一听（踏彩色神，以及克服困难的勇气。方法，再组织学生练习。

板起跳）

树立互帮互助的团队意6、教师个别指导，纠正错误动作。

识。

7、教师组织学生进行达星比赛。

2 3、闯一闯（跳过障8、学生之间互相评价，教师评价。

9、优秀学生展示，师生共评。

碍练习）

10、学生小组自由练习，互相帮助。

A、助跑3-5步跳

过不同高度垫子

B、助跑3-5步跳过不同远度垫子

4、比一比：达星比赛

1、上一步踏跳腾空，屈膝收腹落地

1、3步助跑踏跳腾空跳上不同高度高台

2、3-5步助跑踏跳跳过不同高度高台

3、3-5步助跑完整练习

3 1、知道蹲踞式跳远腾空成蹲踞姿势，80%学生基本掌握起跳后屈膝收腹动作。

2、发展身体平衡能力，提高下肢力量。

2、培养学生自我评价的能力和坚持不懈的意志品质。

重点：屈膝收腹。

难点：腾空高度。

1、教师讲解助跑与踏跳的动作要领，并示范屈膝收腹动作。

2、助跑与起跳动作尝试练习。

3、学生展示，提示起跳后屈膝收腹动作。

4、分组进行上一步屈膝收腹练习，强调安全。

5、教师组织学生进行助跑3步，跳上不同高度高台，体会屈膝收腹动作，练习过程中强调安全。

6、教师组织学生助跑3-5步踏跳练习，强调屈膝收腹动作。学生分组练习，互相评价。

7、学生展示，表扬与鼓励。

4 1、3步助跑踏跳复习

2、5-7助跑完整练习

3、评一评，看谁动作好

4、测一测，看我能跳多远

1.体验5——7步助跑起跳，双脚落入沙坑的跳远动作，发展跳跃能力

2.尝试小组内同伴的互评，形成“我能行、一定行”的自信心

重点：助跑起跳连贯

难点：身体协调用力

1、5-7步助跑完整练习

2、赛一赛

5 1.

初步学会蹲距式跳远完整动作，80%以上学生能做到快速助跑，有力踏跳，在空中成蹲踞动作。

2.

提高跳跃能力，增强腿部力量

2.培养学生互帮互助的团队精神，形成“我能行、一定行”的自信心。

重点：快速助跑。

难点：助跑踏跳结合紧。

1.强调安全教育引导学生练习上节课的学习内容。

2.教师出示图解，提出要求，并示范5—7步助跑起跳，双脚落入沙坑的跳远动作。

3.学生观察，分组模仿练习，教师巡视指导，强调助跑起跳，双脚落入沙坑的跳远动作。

4.提问：怎么才能跳得远？学生分组讨论，交流。

5.学生示范，师生共同点评。

6.学生分组进行5—7步助助跑起跳，双脚落入沙坑的跳远动作的练习，互相评价动作，并看自己能跳多远。

7.优秀学生展示，师生共评，表扬与鼓励。

1.回忆动作要领，学生并示范，教师评讲。

2.分组进行助跑起跳连贯，轻巧落地的练习

。

3.教师组织学生进行“赛一赛”。

4.学生进行比赛。

5.小结讲评。

1、

建立良好的学练常规，并将安全教育贯穿课的始终。

2、

做好充分的准备活动，特别是下肢关节。

3、

场地器材安排合理。

安全保障

评价与方法

学习评价：

学会简单自评、互评（姿势的合理性、反应的灵敏性、动作的协调性、动作的稳定性）。

技能评价：

优秀：掌握助跑节奏，并能积极有力踏跳，在空中成蹲踞姿势，落地屈膝缓冲，动作连贯，身体协调。

良好：掌握助跑节奏，踏跳有力，空中动作较正确，身体协调。

合格：助跑踏跳基本连贯，能完成起跳落地动作。

须努力：助跑起跳不连贯，动作不协调。

教学资源

1、体操垫若干块；2、足球场1片；3、音箱1台。

挑战自我，快乐拼搏

四年级《蹲踞式跳远》第二次课次课时教学设计

陶思

一、指导思想

基于新课程标准的要求与“健康第一”的指导思想。本课根据四年级学生的身心特点以及动作技能的发展规律，通过创设多样的练习方式和不同难度的挑战、让学生主动投入蹲踞式跳远的学习中。采用个人、小组的相结合的组织形式，培养学生合作与竞争意识，让学生更全面的发展。

二、相关分析

（一）教材分析

蹲踞式跳远是水平二上海市小学生《体育与健身》中跳跃教材的主要内容之一。蹲踞式跳远的动作方法是：快速助跑，有力脚用力踏跳；身体腾起后迅速将双腿并拢，屈膝收腹成蹲踞姿势，落地时身体前倾，双脚落入沙坑，并迅速屈膝缓冲。有力起跳是蹲踞式跳远中动作的一个重要环节。本次教学是第2课次，主要通过体验练习，让学生学会用力起跳的方法，初步掌握助跑和有力踏跳相结合。本课重点围绕“有力起跳”的技术动作来展开教学，提高学生跳跃能力，发展学生的下肢力量。

（二）学情分析

四（1）班学生对体育课特别感兴趣，在课堂上有较强的表现欲望和竞争意识。并且课堂中活泼好动。他们对技术动作认知比较粗浅，对体育活动的兴趣和热情来得快、去得也快，难以持久。根据这些特点在教学设计时，以多变的内容促使他们时时有新鲜感。经老师的调控，让学生始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。

（三）学习经历

四（1）班学生在之前的学习中已经学习过助跑起跳的相关跳跃内容，具备一定的跳跃能力和技术。而且通过前一次课的学习，对蹲踞式跳远动作有初步的了解，大部分的学生基本能完成助跑单脚起跳动作，但在助跑起跳的衔接，上下肢协调配合上还是存在一定的不足。本次课主要通过练习，加深他们对助跑单脚有力起跳动作的理解，通过设置不同的练习内容，让学生学会有力起跳动作。

三、教学目标

1、初步掌握蹲踞式跳远助跑有力起跳的动作方法。85%以上的学生能做到有力起跳。学会运用垫子进行一些活动的方法。

2、发展学生的下肢力量和身体协调性，提高跳跃能力。

3、培养学生顽强拼搏的精神，以及克服困难的勇气。树立互帮互助的团队意识。

四、教学重难点

教学重点：有力起跳。

教学难点：助跑与起跳相结合。

五、教学策略

（一）优选器材，安全学练

选用不同规格的垫子作为本次课的活动器材。垫子可以有多种组合方式，练习积极性和教学重难点的解决有促进作用。器材的选用，同时也提高了课堂的安全性，为学生创造安全的学习环境。

（二）合作交流，尽享成功

以小组形式进行教学活动，保证学生合作练习、主动参与、探究交流，让学生在动手、动脑、动口的交互合作中感受体验小组合作学习带来的真正乐趣，使学生在展示自我体验成功、收获喜悦、培养意志。使多数学生能很好地完成合作学习的目标和任务，从而提升合作学习的价值和有效性。

（三）游戏竞赛，提升兴趣

教学中采用多种游戏竞赛的形式，设置多种挑战，不同的高度、远度，不同的的起跳区等，激发学生的学习兴趣，提升学生的学习欲望。给学生创造一个快乐、紧张的学习氛围。让学生始终保持对练习的高度的热情。让学生在游戏中学习，在竞赛中获得成长。

六、课的预设

问题一：起跳不充分。

1、调整垫子的高度和踏板的声音，让学生体验用力蹬地的感觉。

2、教师提示学生有力脚用力起跳。

问题二：学生在练习活动中，安全锻炼可能会逐渐淡化。

对策：教师不断提示、强化。

七、安全保障措施

1、平整场地进行练习，场地上无尖锐物品。

2、场地器材布置位置合理。学生小组练习时间距保持1.5米以上。

3、学生之间相互保护帮助。跳上垫子时需要小组两名同伴在垫子侧后方用脚抵住垫子。

八、本课负荷：中到大。

九、学科德育

利用蹲踞式跳远的学习，发展学生的下肢力量，以及上下肢的协调能力。通过练习激发学生的学练兴趣，培养学生积极进取的精神，增强学生的自信心。在课堂学习中学习到团结协作的重要性，进一步培养学生的合作意识。

十、教师简介

陶思，毕业于上海体育学院，现就职于上海市嘉定区曹王小学。2015年获得嘉定区第八届“教学新秀”青年教师教学评优二等奖。2016年代表嘉定区参加上海市体育青年教师技能大赛荣获团体三等奖。平时教学中喜欢创造自由活跃的课堂氛围，关注学生的体验，实现每个孩子的健康成长。

体育与健身课时计划

年级

班级

四

1 人数

组班形式

30 自然班

日期

周次

重点

难点

17 用力踏跳

执教

课次

陶思

2 内容

1、跳跃：蹲踞式跳远 5-（2）

主题

2、综合活动：齐心协力2-（2）

助跑与起跳相结合

1、初步掌握蹲踞式跳远助跑有力起跳的动作方法。85%以上的学生能做到有力起跳。学会运用垫学习

子进行一些活动的方法。

目标

2、发展学生的下肢力量和身体协调性，提高跳跃能力。

3、培养学生顽强拼搏的精神，以及克服困难的勇气。树立互帮互助的团队意识。

课时序

间

一

1’

二

5’

三

16

’

教学

内容

运动负荷

次时强数

间

度

1

1 2

4

4

5

10”

教与学的活动

1、整队、检查人数

2、向学生问好

3、向教师问好

4、宣布本课内容及要求

组织与队形

课堂常规

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布上课内容

准备活动： 1、热身小游戏

2、音伴韵律操

蹲踞式跳远

1、练一练（上一步单起双落练习）

A、上一步踏垫子单起双落练习

B、上一步单起，跳过垫子练习

2、听一听（踏彩色板起跳练习）

要求：

集合快、静、齐；精神饱满。

5、注意听讲

1、教师引导学生进行热身小游戏。

2、学生进行游戏。

动。

4、学生跟着老师进行活动。

要求：活动充分，动作到位。

双落练习，强调有力脚踏跳，落地屈膝缓冲。

2、学生集体进行练习。

3、教师强调单脚起跳双脚落地屈膝缓冲动作要领。并引导学生进行跳过垫子练习。提醒注意安全。

4、学生自由练习。

5、教师巡回指导，纠正错误动作。

要求：单脚用力起跳，助跑有节奏。

1、教师引导学生进行练习。

1’30”

中

2’30”

40”

1’

小

3、教师带领学生学生进行韵律操活

中

1、教师引导学生进行上一步单起

1’30”

中

四

10

’

五

3’

3、闯一闯（跳过障碍练习）

助跑3-5步跳过不同高度垫子

a、跳过一个高度垫子

b、跳过两个高度垫子

4、比一比：达星比赛

综合活动：齐心协力

结束部分

1、放松活动：

音伴放松操

2、小结下课

4

4

5

2-3

2、学生五人一组分组进行练习。

4、教师集中讲解，师生共同探讨怎样才能踏得响？

5、学生分组进行练习。

要求：有力起跳。

1、教师引导学生进行助跑跳过不同高度垫子练习，强调有力起跳，助跑与起跳相结合。

2、学生分组进行练习，小组合作，3、教师巡回指导，纠正错误动作，并提醒注意安全。

4、教师集中讲解练习中存在问题，

强调有力起跳，助跑与踏跳相结合。

中

3、教师巡视指导、纠正错误动作。

1’30”

中

1’30”

2’

中

互相保护与帮助，并评价。

中

中

小

5’

习。

要求：有力起跳，落地屈膝缓冲，

有序练习。

1、教师引导学生进行达星比赛，强

调用力起跳，助跑与起跳相结合。

2、学生进行比赛，看自己能得几颗

星。

3、优秀学生展示，师生共评，表扬

与鼓励。

要求：有力起跳，助跑起跳协调，

有一定远度。

1、教师讲解综合活动规则与方法

2、学生按规则进行活动

3、教师改进活动规则与方法

4、学生按新要求进行活动

5、师生共同总结

要求：遵守规则，积极参与

5、学生分组改正错误动作进行练1、

教师带领学生集体进行放松活动

2、教师总结

1、学生认真听

要求：动作舒展，神情放松

1’30”

1场地上没有尖锐物体；

场地足球场，大垫子6块，小垫子30块，器音响一台

材

课后小结

安全保障

2合理设置场地，保持安全间距；

3做好充分准备活动，课中提醒注意安全。

练习密度

预计

全课

53.8% 强度

中

内容主题

47.3%

教学流程图

一．课堂常规

二．热身活动：

1.游戏：找房子

2.音伴韵律操

三．蹲踞式跳远

四．综合活动：玩转垫子

1.练一练：上一步单起双落练习

2.闯一闯：跳过障碍练习

3.试一试：5步助跑练习

4.比一比：达星比赛

五．放松活动：音伴操