1、起跑和加速跑课件配套优秀

九亭第二小学体育与健身课时计划

年级

班级

内容

主题

四年级

1-5 人数

组班形式

48 自然班

日期

周次

重点

难点

九

执教

课次

管沐麟

1 1.走与跑：起跑与加速跑（4—1）

2.投掷：原地垒球掷远（2—1）

1、发展快速反应能力及爆发力。

学习

目标

2、初步掌握站立式起跑与加速跑的动作方法，做到两腿用力后蹬，快速启动；初步掌握原地垒球掷远的动作要领。

3、培养学生自学及自主讨论的能力

4、养成吃苦耐劳、坚持到底的精神，初步养成相互评价和鼓励的意识。

课时教学

内容

运动负荷

次数

1

1

3

2

1

时间

2’

2’

1’

强度

中

中

小

◎

给出集合信号，师生问好，引入内容。

◇

师生问好，认真听讲。

☆

精神饱满。

◎

教师带领学生进行准备操练习。

◇

学生跟随老师积极完成准备操。

☆

积极参与、充分热身

◎

教师讲解起跑与加速跑的动作方法和要领

◇

学生集体各种姿势起跑练习。

☆

快速启动

◎

教师利用橡皮筋牵引组织学生进行起跑练习

◇

学生分组进行练习

◎

教师示范阻力跑的动作。

◇

学生进行20米阻力跑

☆

蹬摆有力

◎

引导学生自选起跑线进行50米挑战赛

◇学生积极练习

☆

两脚用力后蹬；快速起动

四列横队

六路纵队

两人一组

两人一组

6路纵队

教与学的活动

组织与队形

蹬摆有力；快速挥臂

两脚用力后蹬，快速起动；合理的出手角度。

序

间

一

1’

课堂常规

1、整队集合。

2、师生问好。

3、宣布教学内容，提出希望和要求。

1、慢跑

2、准备操

跑

2、牵引跑

3、阻力跑

4、50米快速跑

二

5’

准备活动：

三

12’

走与跑：起跑与加速1、各种姿势的起跑

3 30”

中

1’

中

30”

8-11”

大

运动负荷

次时强度

中

中

小

◎

教师引导学生进行对墙掷垒球，反弹距离越大，说明挥臂越有力。

◇

学生对墙进行练习

◎

教师通过直观教学法（利用矿泉水瓶喷水的实验原理），引导学生利用操场四周的树梢、屋顶进行“穿越时空”练习。

◇

听清要求，进行穿越时空练习

◎

教师针对练习中看到的三种情况，请不同的学生演示，并提问“你们觉得哪一位同学的球落得最远？”，从而引出适宜的出手时机与投掷远度的关系。并引导学生进行自我挑战

◇

学生2人一组自由体验练习，挑战自我练习

☆

向前上方投、出手快、挥臂有力。

◎

教师带领学生进行放松。

◇

学生积极参与放松。

☆

全身心放松。

◎教师点评并小结。

◇布置回收器材

☆快、静、齐

场地：跑道上

器材：海绵球若干

场地器材

预计

全课

48% 课后小结

安全保障

1．选择平整的场地。

2．合理安排好学生练习的场地和路线。

3．充分做好准备活动。

4．加强自我保护和相互保护的意识。

练习密度

内容主题

40% 51% 中

强度

两人一组

四列横队

2人一组

散点

教与学的活动

组织与队形

课时教学

内容

序

间

数

间

8-

8-1

2’

2’

四

14’

投掷：原地垒球掷远

1、对墙掷垒球

2、穿越时空练习

3、挑战自我练习

小小按摩师

9

0

6 30”

中

五

2’

放松小游戏：

1 1’

30”

六

1’

讲评小结