1.握拍方法、准备姿势和击球部位优质教案设计

乒乓球握拍法与颠球技术

一、教材分析

乒乓球是我国的国球，属于我国重点开展的体育项目，受到了人民群众的喜爱。乒乓球有很多种类型的打法，但是学习乒乓球技术前必须进行熟悉球性，它是初学者学习乒乓球技术的入门课程。

二、教学目标

1、认知目标：通过本节课的学习，了解乒乓球运动的锻炼价值，并说出正确的握拍法及颠球动作技术要领。

2、技能目标：通过本节课的练习，90%以上的学生能掌握颠球技术要领，能够进行颠球的练习。

3、情感目标：激发和培养学生参加乒乓球运动的兴趣，享受运动带来的乐趣。

三、教学重难点

握拍方法和颠球动作

难点：颠球用力时机和颠球的方向

四、教学内容

乒乓球握拍方法、准备姿势和击球部位

五、教学过程

（一）准备部分。

1.整队，报告人数，师生问好。

要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2.宣布课的内容和要求，安排见习生。

3.准备运动。

（二）导入新课。

猜谜语：

两个小娃娃，

两人跟他耍。

跑到谁跟前，

照头打一下。

学生回答：（乒乓球）

今天我们就来学习乒乓球。

（三）讲授新课

1、乒乓球运动简介，乒乓球常识 2、学习乒乓球握拍方法 直拍握：特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力。相比横拍，较无力，但应用方便，灵活。

攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。所以，在运用直拍时，要快！

横握拍：浅握以中指、无名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背

面，虎口轻微贴拍。深握与浅握的握法基本相同，但虎口紧贴球拍。这两种握法，正手攻球时食指要用点力，也可将食指往上移动一些帮助压拍。反手攻球或快拨时，拇指要用点力，也可用拇指往上移动一些帮助压拍。正、反手削球时，手指基本不动。

准备姿势：

1.身体姿势

两脚开立与肩同宽或比肩稍宽，两膝微屈，前脚掌着地（主要以脚内侧蹬地），脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面，重心置于两脚之间，上体略前倾、收腹，持拍手臂自然弯屈，直握拍的肘部略向外张，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍头指向右斜前方，横握拍的肘部向下，前臂自然平举，手腕自然放松，拍头指向上方，非持拍手臂自然弯屈于身体左侧。两眼注视来球。 站位 2.不同打法的人,其站位方式也不同。直拍左推右攻打法的站位，一般是左脚稍前于右脚，左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为40厘米左右。

直拍两面攻和横拍快攻打法的站位基本同上，但身体与球台端线的距离约为50厘米左右。直拍弧圈打法的站位是左脚在前，右脚在后，左脚基本位于球台左边线延长线外约25厘米处。身体面向对方台面的左角，与球台左角的距离约60厘米左右。横拍两面拉打法的站位，左脚可略前于右脚，或两脚基本平行，左脚位置基本

处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为65厘米左右。防守型（包括削、攻结合打法）的站位是两脚基本平行，左脚位置处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为1米左右。

乒乓球最为正确和科学的击球部位的划分：

12点为：顶部

12-1点为：上部

1-2点为：上中部

2-3点为：中上部

3点为：中部。

3-4点为：中下部

4-5点为：下中部。

5-6点为：下部。

6点为：底部。

练习: 1.教师讲解示范，提出重难点。

2.学生练习。

3.在教师的指导下做握拍、准备姿势和击球部位练习。

4.教师指出易犯错误，并进行纠正。

5.学生进行对比练习，分组练习。

六、结束部分

1.集合。

2.整理运动。

3.小结。

4.下课。