2.挺身式跳远优秀说课稿

单元教学计划

课时

学习内容

1.了解三级跳的动作结构

2.发展跳跃能1 力：连续单脚跳和跨步跳动作练习

学习策略

重点难点

预期目标

1.了解三级跳远的相关知识。

2.发展跳远能力，为下节课的学习打下基础。

3.70%学生能做出单足跳、跨步跳、跳跃动作结构

4.培养不怕苦不怕累勇往直前的精神。

1.认真听讲，了解动作要领。

2.师生一起练习

2 学习单足跳和跨步跳结合动作

3.教师讲解单足跳和

跨步跳衔接技术及摆臂技术

4.小组合作练习，教师巡回指导

重点：单足跳与跨步跳的衔接

难点：上下肢动作协调配合

1.

学生能讲出跨步跳的动作要领，以及单足跳和跨步跳动作方法

2.

60%学生能做出单足跳和跨步跳摆动腿摆起高抬，起跳腿自然弯曲于身后，全脚掌着地动作

3.

学生之间交流合作，激发创新思维

1.

教师完整动作示范

2.

复习原地三级跳远技术动作

3.

学生体会完整三级跳远动作

4.

个别学生展示

5.

小组讨论展示

1.

了解并掌握三级跳动作节奏

2.

80%学生能做出第二跳并与第三跳衔接

3.

学生之间交流合作，激发创新思维

1.单脚跳、跨步跳跳跃体操垫的准备活动

重点：发展连续跳跃2.示范与挂图展示

3.跳跃体操垫练习

4.个别指导与分层练习

能力

难点：积极扒地，上下肢协调

跨步跳与跳跃结3 合

落地动作

重点：掌握三级跳远完整技术

难点：上下肢协调配合

1.

了解助跑与起跳在三级跳远中1.

通过学生展示，让学生认识到助跑与起跳的重要性

4 助跑与起跳

2.

短距离助跑与起跳结合

3.

中、长距离助跑与起跳结合

4.

准确踏板点的确认

难点：助跑与起跳的衔接

的作用

重点：踏板的准确性

2.

通过助跑等方法调整助跑距离，准确踏板，确保助跑的有效性和起跳的高效性。

3.

学生之间相互确定踏跳点的位置，配合同伴完成素质练习

1.

通过整体练习，学生采用多种方式找三级跳远技术的5 全面衔接、巩固与加强

出共性问题，针对问题提出解决的办法

2.

讲解与完整示范相结合，突出重点位置的技术要点

3.

学生主动练习，完善各环节的技术动作

重点：各环节技术的衔接

难点：动作的协调与重心的控制

1.

通过练习，体会三级跳远各环节衔接的重要性

2.

学生张练习中找出练习的薄弱环节，并不断完善

3.

学生通过改进动作，获得掌握技能的成绩感

1.通过

考核，检验同学们的学习重点：完整动作的熟6 复习巩固提高全程技术，并考核

根据实际情况，可按不同要求进行考核，练衔接

主要是技评，远度次之。

难点：技术动作易变形

状况。

2.通过学习三级跳发展同学们连续跳跃的能力，学会增强体质的健身方法。

3.通过小组集体评价，以达到相互沟通，相互合作的目的。

教学设计

一、指导思想

以“健康第一”指导思想为宗旨，重视学生主体地位，发挥教师主导作用，关注学生个体差异，注重学生专长形成。以活跃课堂气氛、激发学生兴趣为起点，循序渐进地传授体育技能，从而培养学生的自主学习、合作探究及自评、互评的学习能力。

二、教材分析

三级跳远是田径运动竞赛的主要项目之一，也是高中田径教学的主要内容，这项运动对身体素质要求较高。通过学练，可以增强学生下肢力量及全身协调性，锻炼学生意志品质。本课是该单元的第一节课，主要以“单脚跳、跨步跳、跳跃”的三跳动作结构为主线，引导学生进入三级跳远的学习状态，使学生初步建立三级跳远的动作概念，并逐步找到适合自己的动作节奏。

三、学情分析

本模块教学对象为高一年级田径选项班的学生，共21人，全为男生。该年龄段学生正处在身体发育的高峰期，虽然存在许多个体差异，但均已具备一定的运动能力和腿部力量，并且思维能力和探索创新能力也在不断提高。对高中体育教学内容也满怀期待，强烈的求知欲会促使他们积极地学练，这也为顺利开展本模块的教学奠定了良好的基础。 四、教学重难点

重点：腾空后的身体姿势

难点：上下肢动作协调配合

五、教法与学法

教师主要采用了示范讲解法、挂图展示法、分层教学法等，由简到繁、由浅入深、层层递进；学生多以自我体验、尝试练习为主，并加以自评和互评。

六、设计思路

本课始终以三级跳远的动作结构为主线，通过游戏活跃课堂气氛。从准备活动的单脚跳、跨步跳练习到基本部分单脚跳、跨步跳的专门练习，为三跳动作结构的学习层层铺垫。体操垫的摆放由近及远，由易到难，帮助学生循序渐进地巩固动作结构。分层练习有助于学生增强自信心，提高练习效率。上肢及腹部力量练习目的在于使学生身体素质全面发展。 七、运动负荷预计

最高心率：150次/分左右；

平均心率：120～140次/分

练习密度：44% 八、本课特色

运用体操垫辅助教学，一物多用，教法灵活，学法多样，循序渐进，提高了教学有效性

体育与健康实践课教案

学校名称

模块名称

年级

南京师范大学苏州实验学校

田径

高一年级

授课教师

单元课次

学生数

叶庭

6-2 21人

1、学生能讲出跨步跳动作要领

2、发展跳远能力，为下节课的学习打下基础

学习3、70%学生能做出单足跳与跨步跳衔接动作结构

目标

4、培养不怕苦不怕累勇往直前的精神。通过学练，树立健康的行为和优秀的体育道德，增强相互合作学习的能力，提升探索精神，提高自信心

学习重点：发展连续跳跃能力

重难难点：积极扒地，上下肢协调

点

程序与时内容

间

锥形桶42个，横杆21根，展板架2副

运动负荷

教师教、导活动

学生学、练活动

组织形式

时次强间

数

度

教学准备

组织：

1、课前准备材料，布置场地 1、体委协助教师，准备器材

2、检查服装并接受汇报 2、体委整队，检査人数

〇〇〇〇〇〇〇

课堂3、师生问好 3、向老师问好

〇〇〇〇〇〇〇

常规

4、宣布本课内容及要求 4、明确本课目标要求

〇〇〇〇〇〇〇

5、安排见习生 5、见习生随堂听课

要求：学生集合6、安全教育

6、注意运动中的安全

快、静、齐

导入与热身

8min

1、口令指挥学生做各种跑的1、根据老师的提示集中注意力， 练习

将身体充分活动开

2、安排集体徒手操练习

〇〇〇〇〇〇〇

2、根据老师的口令集体徒手操〇〇〇〇〇〇〇

练习

〇〇〇〇〇〇〇

热身4min

1 中

3、安排各小组进行准备活动，3、明白自己需要做哪些部位的活动

巡回指导

准备活动

4、认真听讲，及时改善练习动

4、语言激励，提升学生兴奋感作

要求：拉伸到5、组织学生开展“时代列车”5、按照游戏的方法开展游戏，位，动作幅度大

游戏

最后达到终点的接受惩罚

1、认真观察视频中的组织：如图

〇 〇 〇 三级跳远技术动作示

〇 〇 〇 观察范

1、利用多媒体，指导学生认真

〇 〇 〇 教师2、积极思考，结合经主动观察三级跳远的完整技术动作

〇 〇 〇 示范历主动回答老师的提学习

2、提问有关三级跳的知识

〇 〇 〇 和教问

7min

3、教师分解示范各环节的组成

〇 〇 〇 学视3、观察老师的动作示3

大胆4、组织学生根据视频自主练

频，范，并模仿练习

中

要求：积尝试

习，巡回观察指导

建立4、结合视频和老师示极主动15min 5、讲解三级跳远动作结构

动作范形成的动作表象积

尝试，上表象

极认真进行自主练习

控制前后5、认真听讲，积极思下肢协调配合，练习距离

考

学练单足跳、跨步突破跳和自我 跳跃探究动学习

作，12min 体会上下肢协调配合

1、分组跳跃障碍物，1、组织学生跳跃障碍物

保持前后间距

2、提示学生上下肢的协调配2、积极思考，回答老组织：同上

合，并巡回指导

师提出的问题

要求：按照要求，积极思3、利用平板电脑分组拍摄动3、根据视频和老师示考发言，认真观察同伴练作

范及时纠正错误动作

习动作 4、分层教学

4、根据实际进行针对5、素质练习：推小车

性的练习

5、分组进行素质练习

6min

2

高

组织：如图

1、教师带领下集体放

2min

1 低

松

2、值日生收还器材

要求：两人一组做放松练习，呼吸均匀，主动交流

平均心率：120次/分钟左右

练习密度：45%左右

1、放松练习

总结

身心2、总结全课

5min 放松

生理负荷预测

课后记