双脚跳教案推荐

广州市中小学体育与健康课时计划（教案）

水平一：快乐小青蛙——立定跳远

学校

希贤小学

班级

一（6）班

单元课次

第1次课

执教教师

曾玲玲

1、认知目标：学生会模仿几种动物的动作，掌握兔子跳和青蛙跳的动作方法，以游戏化的方式激发学生的学习兴趣，发展学生的想象力和模仿能力，使学生初步学会双脚同时起跳同时落地的跳跃动作，提高学生跳跃等基本活动能力。

学习目标

2、技能目标：发展学生的跳跃能力，提高身体的上下肢的协调性，为立定跳远学习打下坚实的基础。

3、情感目标：创设快乐情景，引导学生主动尝试，初步养成积极参与体育活动、虚心好学开拓创新的意识，培养诚实守信、遵守规则、团结合作等优良品质。

学习内容

重点

场地器材

安全措施

教学流程

课的结构

1、

小青蛙、小白兔学本领；2、游戏

青蛙捉害虫；3、体能训练；4、放松。

先摆臂、后蹬地。

难点

双脚起跳，双脚同时轻巧落地

，上下肢协调配合。

青蛙头饰每人1个（学生自制）。音响器材。

1、

课前检查上课场地，准备好上课器材；

2、

运动前观察提问了解是否有身体不适的学生，安排见习；

3、

活动前、活动中时刻温馨提示学生注意预防安全事故的发生。

课的常规→队形队列→热身练习→学习跳跃（小青蛙学本领）→小青蛙捉害虫游戏（跳跃体能训练）→放松→小结评价

达成目标

学习内容

1、师生问好，检查人数；

2、宣布本课学习内容及课堂要求。

3、队形队列练习

学生活动

组织方式

教师活动

1、师生问好；

1、体育委员检查并报告人数；

要求：安静、快速

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ★

2、接受汇报

3、教师宣布本课内4分容，任务。

4、提出安全要求。

钟

5、指挥大家进行队形队列练习

在音乐的伴奏下参热身运动：

1、走进森林；

2、兔子舞

2. 学生积极参与到热身运动当中，激情互动。

一、根据老师引导认识双脚蹬跳运动（立定跳远）。

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ★

与、带动学生全情投入完成热身运动，达到预期的锻炼效果，教师语言激励学生参与、提示正确动作。

跟小青蛙学本领：

1、双脚原地蹬跳起；

一、引导学生了解双脚蹬跳运动（立定跳远）。

请生示范。

15分钟

4分钟

练习练习运动时间

次数

量

1、培养学生上课迅速集课堂常规

合的习惯。

2、培养学生良好的课堂纪律习惯。

1 小

热身运动

1、拉伸韧带活动关节，避免运动损伤，培养学生良好的运动习惯。

1、培养学生2

1

1 中

2--3

中

技能学习

一切行动听指挥的习惯。

2、明确个人二、练习立定跳远：

和集体的关系。

3、培养学生向前跳和折返跑的能力和克服困难的精神。

2、双脚向前跳起；

3、有目标（挑战）地向前蹬跳。

二、

师示范立定跳远，↑* * * * * 1、1、认真听↓* * * * * 讲解动作要领。

讲，善于观

★

察与自我思2、巡回指导立定跳

考。

远，发现优秀，请生↑* * * * * 2、积极练示范，再讲解，巩固↓* * * * * 习，敢于发立定跳远。

现与发言。3、给出目标线，让

（从双脚原学生向着目标线跳。

地向上跳、

过渡到向前三、组织游戏：抓害↑* * * * * 跳、再过渡虫。

* * * * * * 到挑战向前1、讲解方法、示范

跳远。）

做法，把控课堂纪律

★

3、团结游

戏，永争第↑* * * * *

一。

1、跟着老师* * * * * *

1、带领学生在心情××××

××××

××××

××××

◎

愉悦，气氛和谐的环境下做放松运动。

小结本课，布置收拾器材。

12分钟

中强

在轻松愉快身心放松

的气氛下调整身心，放松自我，陶冶情操。

放松运动

做放松运动，学会听节奏自我放松，身心得到调整。

2、大胆小结本课内容。

130次/分±5 5分2、小结：师生交流，钟

1 小

平均心率预计

150 140 运动心率曲线图预计

130 120 110 100 90 练习密度

60%±5% 强度指数

1.4～1.5 80 70 0 5 10 15 20 25 30 35 40 课后反思