跳短绳：连续并脚跳优秀完整教案

体

育

教

案

学校：成都市锦官城小学

班级：一

年

级

三

班

任课教师：鞠

凤

一、

指导思想

坚持以“健康第一”为指导思想，通过本课的学习，让学生在原有的基础上进一步改进学生快速并脚跳绳的方法，提高学生跳短绳的能力。发展学生跳跃能力及身体协调能力，体验学习的快乐，让学生在互助、协作、友爱的活动中，养成良好的体育锻炼习惯，让学生在快乐的氛围中掌握体育运动知识，从而更好地落实课程标准的要求，促进学生素质的全面发展。

二、

教材分析

跳短绳是大众型的体育活动，也是小学生最有兴趣的体育活动之一，它设备简单，携带方便，动作简单易学，而且不受场地限制，方便开展。跳短绳是以下肢运动为主，结合上肢协调配合道德一种体育活动。小学跳绳的教材，要求都逐渐提高，一年级初学，应打好基础，通过短绳学习，要让学生初步建立正确的连续并脚跳技术，发展学生跳跃能力以及协调能力，激发学生学习兴趣，培养学生良好的锻炼习惯以及在集体活动中合作、团结、互助的能力。

三、学情分析

本次授课的对象是小学一年级学生，该年级学生善于观察、表现，喜欢模仿，想象力丰富，但注意力还不够集中。由于大部分的学生已经会跳短绳，但对连续并脚跳得动作技术一知半解，学生跳短绳的能力也参差不齐，学生的运动能力相对薄弱，因此在实际体育活动中，动作的稳定性还需要提高。在教学时，应提高学生的兴趣为主。

四、

教学目标

1、进一步掌握连续并脚跳得动作方法，培养学生的时间和空间感觉，增强上下肢协调。

2、初步学会单脚跳接力游戏的方法，增强学生的下肢力量及弹跳力。

3、培养学生顽强拼搏的精神和同学间协作、配合的意识。

五、

教学重难点

重点：要求并脚跳时遥绳动作、跳绳动作正确

难点：遥绳要有节奏，掌握好起跳时机，连续并脚跳

六、

教学流程

课堂常规—热身活动—学习内容—游戏

教

学

内

容

课

的

任

务

部

时

份

间

准

备

部

份

基

本

部

份

7-9分钟

25-26分钟

跳短绳：连续并脚跳

游戏：单脚跳接力

教

具

短绳每人一根

标志物4个

1、进一步掌握连续并脚跳的动作方法，培养学生的时间和空间感觉，增强上下肢协调性。

2、初步学会单脚跳接力游戏的方法，增强学生下肢力量及弹跳力。

3、培养学生顽强拼搏的精神和同学间协作、配合的意识。

教

学

内

容

一、课堂常规

1、师生问好，教师宣布本堂课教学内容

2、队列练习：踏步走—立定

二、准备活动

1、左后转弯走

2、辅助练习（4*8拍）

①扩胸振臂

②侧压腿

③活动膝关节

④活动手腕脚踝

⑤徒手跳绳（2*8拍）

三、学习跳绳：连续并脚跳

动作方法：两手握绳的两端，由后向前遥转绳子，摇到提前时，在绳子即将落地前的一瞬间双脚同时跳起，绳从两脚下遥转过去，连续做数次。

重点：要求并脚跳时遥绳动作、跳绳动作正确。

难点：遥绳要有节奏，掌握好起跳时机，连续并脚跳。

运动负荷

组织教学方法及要求

时次强间

数

度

2-3分钟

5-6分钟

16-17分钟

4*8

1-2

3次

小

中

组织：

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▲▲▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲▲▲

▄

▲学生

▄教师

要求：快、静、齐

教学步骤：

1、教师带领学生进行徒手练习

2、学生自己体验连续并脚跳绳技术，教师强调落地方法是前脚掌轻巧落地。

3、把绳对折，原地遥绳练习，教师要强调屈肘动作。

4、组织学生进行不计时20个、30个、40个的练习。

5、组织学生进行20秒、30秒、60秒的计时练习。

6、教师进行评价。

结

束

部

份

5-6分钟

四、游戏：单脚跳接力

方法：学生分成四组，分别排成一路纵队，距离起线10米左右放标志物，发令后，各队排头用单脚连续向前跳，绕过标志物换另外一只脚跳回本队，拍第二人的手，自己站到本队排尾，依次进行，先跳完的队获胜。

规则：

1、发令或击掌后才能起跳。

2、中途不得换脚，但绕过标志物后必须换脚。

3、跳跃时摆腿动作脚不得与地面接触。

重点：跳得协调、轻松

难点：使学生上下肢配合协调、动作连贯。

五、放松活动

小游戏：学动物飞

方法：教师说出某个飞行的动物，学生根据自己的主体意识模仿。

六、结束语

1、布置作业

作业：回家复习跳短绳

2、师生再见，组织学生排队回教室。

8-9分钟

3-4分钟

1-2分钟

1-2

组织：

★ ★ ★ ★

▄

↑↓

↑↓

↑↓

↑↓

起

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▲学生

▄教师

★标志物

教学步骤：

1、教师讲解游戏方法和规则

2、组织学生原地单、双脚跳练习

3、让学生自主练习，向不同方向单脚跳，左右脚都练习

4、教师检查各组人数，进行团队合作教育。

5、组织学生比赛练习：跳去跳回

6、对落地重、摆动腿幅度小的问题及时纠正

7、变换方式进行教学比赛

8、引导学生进行自我评价