2.挺身式跳远课堂实录【2】

蹲踞式跳远（第二课时）教案

教师：邱新宇

教学

内容

教

学

目

标

蹲踞式跳远——起跳

认知目标：学生了解蹲踞式跳远中起跳技术的三快（上板快、摆动快、蹬伸快）

技能目标：在学习中85%左右的学生完成蹲踞式跳远快速起跳动作。40%左右的学生能做出蹬摆充分动作。

情感目标：在学习中学生能相互关心鼓励，并合作完成练习。

难点：蹬摆充分

负荷

时间

重点：快速起跳

教学环节

学习内容

教法

学法及次数

组织及要求

设计

意图

开始部分

1、课堂常规。

1 师生问好，检查检查着装和清点人数人数。 安排见习生，提出安全注意事项。

宣布本节课教学内容。

1、体育委员整队集合，报告人数。

2、见习生随堂见习。

3、认真听讲，明确本次课任务。

1、学生按动作要求完成热身活动。

2、集中练习4x8拍

组织：成四列横队，集合队形

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

★

要求：整队集合快静齐

组织1：

要求：积极参与，认真练习

1课堂常规意图，目的在小

于规范1mi学生课n 堂纪律。

专项准备活动。

较大

6min 准备部分

1、在音乐的1、教师示范、伴奏下进行热领做纠错。

身跑及行进间热身活动：

前踢腿跑

后踢腿跑

单脚连续跳

2、上一步踏跳

3、上三步踏跳

1、三步助跑踏板（使用踏板发声教具）。

1、老师讲解示范、巡视纠错；介绍发声装置功能。

组织1: 讲、仔细观察、

垫分组练习、组长

子

负责。

2、练习3-5次

1、学生认真听要求：1、遵守纪律，认真练习，注意安全

上板积极。

1、踏板发声——提示学生踏板快速离板立腰、蹬伸。

中

5min 自制辅助跳远装置（详见附图）

三步助跑踏板（听到声音迅速立腰、蹬伸）

基

本

部

分

2、五步助跑踏板（使用摆动腿辅助教具——摆动腿碰触装置）。

2、老师讲解示范、巡视纠错；介绍摆动腿辅助教具功能。

2、学生认真听讲、仔细观察、分组练习、组长负责。

练习4-6次。

学生摆动腿蹬摆（摆动腿快速收

腿，空中碰触装置）

3、学生认真听讲、仔细观察、分组练习、组长负责。

练习4-6次。

起跳蹬伸顶球练习

组织2：

要求：摆臂、摆腿快速。

2、强化快速摆腿、摆臂。

大

6min 3、蹬伸练习（使用蹬伸辅助教具）。

3、老师讲解、示范、巡视纠错；介绍蹬伸辅助教具功能。

组织3：

要求:立腰、蹬伸快。

3、蹬伸瞬间尽力用头顶悬挂轻质小球，立腰上顶。

大

6min

4、自然助跑踏板起跳。

4、讲解练习要求及安全注意事项；巡视观察帮助学生解决练习中出现的问题。

4、分组练习、组长负责，互相纠错。

练习5-7次。

组织4：同组织1

要求：助跑、起跳动作连贯。

组织5：

要求：遵守规则、注意安全。

4:在辅助练习上板快、摆动快、蹬伸快后，完整练习起跳，巩固学习成果。

大

6min 5、讲解游戏方戏。

法；强调游戏游戏方法：

规则；

1）学生成四列横教师与学生共排，男生在前、同裁判，组织女生在后站立。

比赛；及时点2）仰面双手掌双评。

5、海龟上岸游脚掌四点撑地，脚朝前进方向，教师发令后迅速向前爬出。

游戏规则：

1）必须只能用双手掌双脚掌支撑地面

5、学生配合示范；认真参与、相互合作完成比赛。

5、提高学生全身的协调性和腿部腰部手臂力量，为学生体能发展打下良好的基础。

中

5min 结束部分

1、集合整队。

2、拉伸性放松练习：

两人抵足拉伸

3、课后小结。

4、师生道别。

5、收回器材。

1、教师指导。

2、教师点评。

3、安排回收器材人员。

1、听老师统一指挥。

2、组织练习。

2、学生反思。

3、收还器材。

组织：成四列横队，集合队形

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

★

要求：整队集合快静齐

1、放松身心。

小

5min 器材

1、自制辅助跳远装置4套

2、踏跳板4副

3、2米×1.5米体操垫8床

4、录音机

练习密度：

40%-50%

运动负荷曲线图