接力跑名师教学视频（文字实录）

下压式交接棒技术

学***五 总时间：40分钟 上课时间:

授课教师：

年级： 班 人数： 61 上课地点：篮球场

1、接力：学习下压式交接棒技术动作目的掌握接力交接棒动作要领。

单元 第一单元 2、巩固下压式交接棒技术动作，速度耐力力量等身体素质课次 第一次课

提高学生反应及协调能力。

教知识与技能目标：学习下压式交接棒方法，通过下压式接力，正确掌握下压式交接棒动作学要领掌握动作方法动作技能技巧。

目过程与方法目标：通过分组法、游戏法、比赛法，提高学生兴趣、发展自我表现能力。

标

情感与价值观目标：提高学生合作交流，培养团体协作和集体主义精神，增强责任感，学会动脑思考。

教学重点:掌握正确下压式交接棒方法

重难点：快速掌握下压式压碗技术动作

难点

时密教学内容

教师指导

学生活动

间

度

教学常规

1、检查人数

1、队列队形：成四列横队

1、体育委员整队集合

2、师生问好

操队形密集队形集合

2、报告老师

3、安排见习生

男生×

×××××××

3、师生问好

4、宣布本次课内容与女生○

×××××××

开4、教师考勤

任务

○○○○○○○

始5、宣布本次课内容与任务

5、教师提出要求督促 ○○○○○○○

部6、安排见习生

学生整齐跑动

教师 ▲

分

7、安全意识

2、组织教法：口令指挥

3、要求：集合动作快、静、3 小

齐

教学内容

准备部分

准备活动

1、做准备动作时要积1、热身跑:组织学生围绕篮极充分

球场做热身运动跑的过程

中第一个哨声做高抬腿第二个哨声做快速跑第三个哨声做慢跑。

2、徒手体操

（1）肩部运动 4X8拍（2）扩胸运动 4X8拍

（3）体转运动 4X8拍

(4)腹背运动 4X8拍

（5）正压腿 4X8拍

（6）测压腿 4X8拍

（7）膝关节 4X8拍

(8)手腕脚踝运动 4X8拍

准备活动

1 体育委员带领学生四路纵队绕球场跑

2、徒手操队列队形：四列横排成体操队形散开。

××××××× ×××××××

○○○○○○○

○○○○○○○

教师 ▲

要求：动作协调，肢体舒

展，充分活动身体关节

7

小

基本部分

一、介绍接力赛交接棒技术有上挑式和下压式两种。

1、下压式

也称“向前推送”的传接棒方法,应当强调指出,在传棒时,手臂不要太高,而是用手腕动作将棒向前下方推送入接棒队员手中.并且,传棒人可以用手腕动作来调整传棒动作的准确性.所在在做此动作时,接棒人的手臂向后伸出,手臂与躯干约成50～60度角,手腕内旋,掌心向上,拇指与其他四指自然张开,虎口朝后,传棒人将棒的前端由上向下传给接棒人手中. 下压式传接棒技术的优点是每一棒次的接棒,都能握住棒的一端便于持棒快跑.缺点是接棒时,接棒人的手臂比较紧张,不够自然。

2、上挑式：接棒人的手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40-50度角，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下。传棒人将棒向前上方送入接棒人的手中这种传棒方法的优点是接棒人向后下方伸手臂的动作比较自然,传棒人传棒动作也比较自然,容易掌握.缺点是接棒后,手已握在接力棒的中部,如不换手再传给下一棒时,则只能握住接力棒的前部,容易造成掉棒和影响快速前进。

1、教师讲解示范

2、教法：教师口述

3、讲解练习方法和要求（辅助练习法和分解练习法）口令指挥学生进行辅助练习

4、分组练习：组织学生分成四组每一组排头做组长，组长组织学生顺时针围绕圆圈边慢跑边做下压式交接棒技术，听到哨声就逆时针反方向跑

5、注意上挑式方法：掌心向上和预备动作

6、巡回指导，提示动作要领，纠正错误

7、讲解下压式接力棒的动作步骤强调易犯错误

组织如下图：

1、要求：听课认真，态度端正认真听清动作要领，听从指挥认真练习。

2、按照教师口令认真练习

3、纠正错误动作，回忆动作要领。

20 中

游戏:男女分成各两队站在圆

外，每组的第一个同学拿棒按

逆时针方向沿外圆跑一圈，把

棒交给第二个同学并站在队

尾，第二个同学接着跑一圈交游给第三个同学，以此类推，先戏 跑完的队为胜。

组织如下图: 1、认真听老师讲解游

戏

2、积极参与游戏

3、游戏时注意安全

4、严格遵守游戏规则

5

中

要求：学生勇于参与 氛围热烈活跃，具有无上

的荣誉感，互帮互助，共

同进步。

1、放松练习

1、

放松要充分

1、队列队形：成四列横放两人一组互相锤打后背、按摩2、

认真互相帮助放排体操队形密集队形集松肩臂，自行抖动手臂、腿部。

松

合。

练

×××××××

习

×××××××

○○○○○○○

○○○○○○○

▲

2、要求：肢体放松，心情愉悦

小

3

结束部分

1、体育委员整队集合

2、报告老师人数

3、老师点评

4、布置练习作业

5、宣布下课

2

场篮球场地，哨子，接力棒。

地

课

后小结