接力跑优质课教学设计

高中接力跑教案

教学

内容

接力跑

场地

与

器材

教

学

目

标

1、认知目标：学习不同接力跑的技术知识，了解各种接力跑的特点，掌握不同接力的方法，发展协调性。

2、技能目标：了解不同接力跑基本方法，掌握下压式接力跑的基本技术，通过游戏竞争提高快速跑能力。

3、情感目标：在游戏与娱乐中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力。

教学

重、

难点

课的

部分

重点：接力的传接棒基本技术与跑的方法。

难点：注意掌握传、接棒的时机。

时

间

教学内容

负荷

次数

时间

准

备

部

分

2 1、体育委员整队，清点人数，并向教师报告。

2、师生问好，宣布课的 2 分

钟

组织：成四列密集横队（如图）

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

★

要求：精神饱满，注意力集中。

组织教法与要求

田径场地、接力棒、标志桶

分

内容和目标，及注意事 项。

钟

3、检查服装，安排见习生。

1. 慢跑

蛇形跑

8 2．徒手操：

①上肢运动

分

②扩胸运动

4分钟

1．组织：

钟

③体侧运动

④体转运动

⑤腹背运动

⑥弓步压腿

⑦腕、踝关节绕环

专项练习

单脚跳、纵跳

4 ×

8拍

4分钟

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★

教法：在教师带领下活动。

要求：学生模仿，锻炼协调能力，

并认真做好准备活动，充分活动各关节，韧带、肌肉与神经。

基

本

部

分

游戏：

名称：接力游戏

方法：将学生分成四队，男女生各两

队，男生为一组，女生为一组，在30米处设置一个障碍 2-3次

2-3次



20分钟

（一）组织

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

要求：学生认真听讲

（二）组织30 物，教师发令后，学生 起跑，跑到障碍物跟前，手扶障碍物转三圈后，返回起点，跟队友击掌，分

第二个同学出发，依次 钟

进行。

一、接力跑：

（一）介绍接力跑

①学生讨论各种不同接力的方式，方法及适用范围；

②学生评价两种接力方式的优缺点；

（二）学习背向接力（下☆☆☆

☆☆☆

☆☆☆

挑式）

要点：接棒人将接棒手臂向后伸直，四指并拢，掌心向上，虎口张开，传棒人将传棒的前端由上而下地压入接棒人的手中。

1. 练习

2. 原地练习



2 次

2 次

10 分

钟

☆☆☆

（一）组织：

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

教法：学生讨论，说出理由，教师启发进行，再进行进一步总结并正确示范讲解。

（二）教法：

①出示背向接力（下挑式）的展版；

②学生先原地站立，进行由慢到快的传接棒练习；

③学生慢跑行进间练习。

组织：分成8组，一组一棒，纵队行进间完成传接棒。

如图：

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★

☆☆☆☆☆☆☆☆

要求：认真学习，体会动作要领。

④在50米的跑道上进行接力跑练习。

组织： ★

行进间练习

☆☆☆☆ ☆ ☆ ☆

☆☆☆☆ ☆ ☆ ☆

☆☆☆☆ 50M ☆☆☆☆ ☆ ☆ ☆

要求：学生能自我锻炼，相互学习、相互评价，在学习中探索，在娱乐中掌握接力跑的动作。

结

束

部

分

5 分

钟

1．运用音乐《梁祝》意念放松；

2．全面总结本课优缺点，布置课后作业；

3．收归器材。

5分钟

1．组织：

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

★

教法：在教师的引领下练习；

要求：呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢复到安静状态。

2、3组织：成四列密集横队。

场地

器材