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体育与健康排球课教案第四学期 第 14 周 第 28 课时重点两手撑腰，支撑稳定 难点立腰伸髋，动作协调连贯认知目标：认知了解技巧运动，
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- 所属课文：肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡
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肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡教学实录及点评
未知
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关键词：肩肘倒立，经单肩…教学实录及点评
正文
体育与健康排球课教案
第四学期 第 14 周 第 28 课时
重点
两手撑腰，支撑稳定 难点
立腰伸髋，动作协调连贯
认知目标：
认知了解技巧运动，锻炼身体价值和作用
教学
技能目标：
学习肩肘倒立动作技术结构和技术要领，培养学生灵敏协调能力，增目标
加学生体质。
情感目标：培养学生坚定、勇敢、自信，团结协作的优秀品质 教学
内容
肩肘倒立 教学
程序
一、
开
始
部
分
教师活动
1.提前布置场地和器材；
2.指令学生整队集合；
3.师生致敬；
4.宣布本课内容和要求；
5.安排见习生及其它事项处理。 学生活动
组织与要求
时次间
数
1.体育委员整队集合并报一、组织（如图）
告记录；
○○○○ ××××
2.师生问好致敬；
○○○○ ××××
3.认真听老师讲本节课内○○○○ ××××
容和要求；
○○○○ ××××
4.见习生到指定地点见
△
习。
要求：快、静、齐
1.听口令指挥，认真操作一、组织（如图）成体练习
操队形
○○○○ ××××
2.注意力集中，意识专○○○○ ××××
注，练习部位有效性。
○○○○ ××××
○○○○ ××××
△
要求：口令、指挥、学
生操作练习
一、组织（略）
1.学生按照要求进行各种 国形跑；
蛇形跑
2.教师组织讲解跑的路线
和要求。
螺旋形跑
3 1.徒手操
1）头部运动 2）肩部运动
3）体侧/转
4）腰部运动
5）体前屈
6）弓仆步
二、
7）深蹲、后踢腿
准
8）活动手部、腕、踝备
部位
部
分
2.绕场地慢跑：介绍蛇形跑/螺旋形跑/自然性跑
7
(一) 肩肘倒立(女生)
动作要点：坐于垫上（直腿），体前屈→身体后倒手压垫→翻双臂→夹肘撑腰固定→屈髋屈膝→立腰支撑稳定→伸髋伸膝向上（脚尖绷
伸）→收髋团身抱膝三、
起。
基
本
重点：夹肘撑腰稳定
部
难点：立腰固定，伸髋分
膝动作，协调。
注：保护帮助动作部位和时机。
(二) 篮球（男生）：
运球、投篮、比赛
(三) 身体素质练习
(一) 1.学生认真听老师讲组织（如图）弧形
解肩肘倒立动作要领和
注意事项。
2.学生4人一组，分组
操作练习。注重动作结△
构、顺序、操作训练
3.老师必要时语言提示学如图所示，易观察了解指挥学生操作练习
生练习不当及协作技术
环节。
组织（如图）
25
4.教师个别或集中纠正错误动作。
5.强调保护帮助的时机和
部位及作用。
形式：分组练习，选择(二) 各小组长负责本组三项技能战术中的环练习
节，因人而宜操作锻
炼。
(三) 俯卧撑:15×3个(男) 8×3个(女) 1.放松练习
1.听口令，放松身心
组织（如图）按体操队2.组织学生口令指挥做2.跟着语言提示节奏，放开放松，成集合队形总放松动作
松练习
结
3.总结本节课学习情况
3.归应器材
○○○○ ××××
四、
4.师生致敬下课
4.师生再见
○○○○ ××××
结
○○○○ ××××
5 束
○○○○ ××××
部
分
要求：愉悦完成身心动作。
场地器材：体操垫5张
篮球25个
生
理
负
荷
预
测
密度：75%—85% 强度：85%—95% 课
后
小
结
文档信息
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- 字数： 未知
- 上传时间： 2025-10-28 05:47:36
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关于本教案的常见问题
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