接力跑名师教学实录

体育与健康课程《蹲踞式起跑》教学设计

射洪中学+体育与健康+杨继勇

一、指导思想

本课以“健康第一”的教学思想为指导思想，重视学生的主体地位，根据高中新课程标准的要求，强调激发学生的学习兴趣。《体育与健康》新课程要求，田径是高中学生的必修内容，根据必修模块的教学目标，本课学习蹲踞式起跑动作技术，在课堂教学中充分发挥学生主体，教师为引导者，给学生建立一个自主、合作的学***台。充分发挥学生自主学习的意识。帮助学生初步掌握蹲踞式起跑的动作技术，培养学生探究、协作的意识，从而更好地达到学习的目标。

二、教材分析

蹲踞式起跑是短距离跑的一种重要起跑方式，它能使身体迅速摆脱静止状态，是高中学生短距离跑起跑的重点，本教学内容在高中阶段出现，除了使学生知道快速跑完整过程的基础知识和基本技术外，主要通过练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。重点在于解决蹲踞式起跑的“各就位”、“预备”技术动作的正确性。蹲踞式起跑运用了学生各方面的身体素质，上下肢力量、身体协调能力和身体的控制能力。下肢用力蹬地、上肢用力撑离地面及起跑后后腿积极前摆与上肢配合协调用力，既锻炼了学生下肢的力量也锻炼了学生上肢的力量，同时还锻炼了学生上下肢协调配合能力。

三、学情分析

本次课主要针对高中阶段的学生，这一阶段的学生身体素质、运动能力、模仿能力和接受新生事物的能力已经具有一定的基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。由于技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，身体不敢前倾，容易造成与站立起跑区别不大，起跑差的后果。所以在教学中主要通过一定的练习和游戏的运用，让学生初步掌握动作方法，贵在发展学生的反应速度，提高快速奔跑的能力，培养果断等品质。

体育与健康课程教案

教学

蹲踞式起跑

内容

1、认知目标：通过本课的学习和实践，使90%的学生能够初步理解蹲踞式起跑的技术要领，知道两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，60%以上的学生能做出殿高于肩、重心前移，肩超过起跑线的动作。

课的2、技能目标：能积极的投入到整个体育教学中来，通过学习与实践，使学生基本学会蹲踞式起跑，并在轻松的目标

学习环境中让学生充分感受体育的魅力与体育运动带来的乐趣，达到身心和谐发展。

3、情感目标：在学习的过程中相互观察模仿，共同提高，发展学生与人交流、与人合作的团队精神和社会交往能力；培养学生克服困难、积极上进的优良品质。

教学

“各就位”、“预备”技术动作的正确性

重点

教学

“预备”后动作的稳定性

难点

教学

教学内容

过程

准

备

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装、安排见歇生。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、师生击掌，相互致意。

2、报数成团

（1）分成两个组圆形站立1-3报数并记住自己号码. （2）报到号后马上以报的数成团

（3）其它同学不动，看同学反应是否快速

（4）听到哨声慢慢地走或跑继续进行

注：注意安全

3、徒手操

（1）扩胸 （2）振臂

（3）腹背 （4）弓步压腿

（5）侧压腿 （6）高抬腿

（4x8）

组织形式

教师活动

组织：

xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx ◎

四列横队，体操队型

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、师生一同练习。

1、

介绍游戏的方法与规则.

1、教师示范带领徒手操。

学生活动

1、学生站成四列横队。

2、学生认真听讲看示范。

3、学生精神饱满。

1、大胆展示个性，积极参与课堂，拉进师生之间的距离

认真听教师介绍，积极参与到游戏当中，集中注意力，提高反应能力。

数

时

强

1 2

1 分

钟

小

1 4分钟

4分钟

◎

基

本

部

分

A、教师讲解、示范蹲踞式起跑的动作方法：

1、示范正确动作及讲解

起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”（或跑）三个阶段。

2、“各就位”前脚距线一脚或一脚半远，双脚前后半个脚或一个脚距离，后膝跪在前脚边，双手撑地宽于肩。四指并拢和拇指成八字型支撑，两脚距离为一个拳头。颈部自然放松，两眼视前方40-50cm，注意听“预备”口令。

3、预备：“三超”（臀部略高于背，背部略高于肩，肩部略超过起跑线

4、跑：两手迅速推离地面，积极蹬摆，上体前倾。

5、蹲踞式起跑完整动作技术练习。

6、分组练习。

全班分成四排做练习，前二排同学听口令做动作，当听见哨音后第一排迅速跑出去（距离10m）二、三排原地不动，第四排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。

B、游戏（高人与矮人）:【方法】学生成四列横队分散站好，当教师喊“高人”时，迅速两臂上举，脚下提踵：当教师喊“矮人”时，迅速两手扶膝，重心降低，成半蹲姿势。

也可喊相反的口令，做错的同学（男生：深蹲10次，女生5次）

xxxxxxx xxxxxxx ◎

xxxxxxx xxxxxxx

注意：1、在各就位步骤中，体重应平均地被两手，一脚，一膝所支撑。2、在预备步骤中，体重主要落在两臂和前脚掌上。整个身体好像压紧的弹簧一样成稳定状态，全神贯注，静听发令。

1、

教师讲动作方法和要领。

2、

教师做正确的示范。

3、

教师个别指导并纠正错误动作。

4、

找好学生做表演。

从不同角度做各种示范动作，让学生与理论结合的同时理解动作的真正含义。

教师观察，学生练习，并进行纠错，除个别存在的普遍错误外，其余采用个别辅导。

练习时，教师发令，指导学生进行练习。

教师作为裁判兼游戏执行者，进行发令，组织学生完成游戏，达到课程目标

1、教师总结本次课的情况。

2、下课。

组织教法

1、学生认真听动作方法和要领。

2、学生个人练习，体会起跑技术动作的要领，然后教师发令，学生分组练习。

3、学习蹲踞式起跑的完整技术。

4、纠正错误动作。

5、学生示范

认真练习，仔细观察前排同学的动作，思考改进自身做的不对的地方

积极参与，认真完成；

3

－

4

38中

-分

4 钟

3

-1

4 3

分

钟

3

-

4

中

6

分

钟

小

1

5

1 分小

钟

结

束

部

分

一放松；整理运动及手拉手成圆形放松

二、小结；

三、下课

◎

1、认真听讲情绪饱满。

2、下课。