正面双手上手传球教案2

教学内容

教

学

目

标

重

点

难

点

场

地

器

材

教

学

过

程

开

始

准

备

部

分

学习排球双手正面传球技术

复习双手正面垫球

类型：综合课

1知识目标：通过本节课学习使40％的学生初步掌握传球的动作，进一步巩固正面双手垫球的动作技术。

2技能目标：发展速度、灵敏和柔韧等素质，通过合作性学习激发对排球的兴趣。

3情感、态度、价值观：培养团结合作、共同探索，提高自信、自尊以及社会适应和竞争能力。

1﹑学会传球的动作和左右手的均匀用力，

2﹑传球的发力顺序：登地

伸膝

伸腰

手指手腕屈伸

排球22个

排球场1个

教

学

内

容

一﹑教学常规

1．集合整队，师生问好。

2. 检查服装，清点人数，安排见习生。

3.老师宣布学习内容，提出课堂要求。

二﹑准备活动

1﹑绕排球场地跑3圈

2﹑徒手操

1．

头部运动

（1-2拍头往前点，3-4拍向后5-6拍向左点7-8拍向右点）

2．

肩部运动

(1-4拍肩向前5-8拍肩向后) 3．

扩胸运动

（1-2拍双手平方胸前向后扩3-4拍两臂侧平举向后扩）

4．

弓步压腿

（1-8拍右腿向前压2-8拍左腿向前压）

5．

侧压腿

(1-8拍右腿向右压2-8拍左腿左压) 6．

踝腕关节运动膝关节绕环

（1-8拍左脚在地面环绕两手在胸前环绕

组

织

教

法

与

措

施

X X X X X X X

X X X X X X X ▲

1.整队快、静、齐

2.精神饱满，注意力集中

3.见习生观摩，适当运动

4.遵守纪律，注意安全

▲

X X X X X X X→

要求：学生跑步时不许打闹说话

二、组织：

X X X X X X X

X X X X X X X ▲

教法：将学生分成两列按体操队形站开，老师先示范一个八拍，然后学生在和老师一起做操

要求：

体操队行整齐

动作正确一致

动作有力充分

动作节奏感强

每节4×8拍

时间

13

分

钟

三：利用排球来做游戏。把队伍分成讲清楚规则 分清人数和队列

交代 2纵队 垫球接力，谁先到达的为赢

要求:学生要认真听规则内容，做好游戏准备，按照规则认真完成。

基

本

部

分

一﹑学习上手传球

动作做法：

1﹑准备姿势

以稍蹲姿势站好，上体稍挺起，仰头看球，两手自然屈肘放于额前。

2﹑迎球动作：

来球到额前时，开始蹬地，伸膝伸臂，五指张开，在额前迎球

3﹑手型

手触球时，十指自然张开成半球状，手腕稍后仰，两拇指接近成一字型

4﹑用力方法：

在手指刚刚接触到球时，各个关节应该继续展开，最后用手指个手腕的力量将球击出，最后手型掌心向外

5﹑击球点：约在额前正前上方一球处

易犯错误：

1﹑形成篮球手

2﹑只靠上肢力量击球

3﹑拇指被创

4球向一侧飞行

二﹑复习正面双手垫球

正面双手垫球动作要领

：

正面正对来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向.

注意要点：看准来球，两臂夹紧前伸，插到球下，用前臂腕关节以上10厘

组织队形

X X X X X X X

X X X X X X X ▲

教师先讲解示范

一﹑徒手模仿练习：

学生原地徒手做模仿练习

教师逐个纠正，

要求：动作要正确无误，在额前迎球

二﹑出示：上手传球教学简图

三﹑持球练习

学生持球在原地做上手传球练习

要求：蹬地和伸臂动作衔接紧密协调

四、双人对传

队形

X X X X X X X

ⅠⅠⅠⅠⅠⅠ

X X X X X X X 改正方法：

1﹑做原地徒手传球练习，传球后掌心向外

2﹑强调用力顺序，做持球练习，要求球弹起高度

3﹑拇指相近成一字型，而不是平行向前的

4﹑左右手均匀用力

1.

组织：

26

分

钟

X X X X X X X

ⅠⅠⅠⅠⅠⅠ

X X X X X X X 。

2. 教法：

把学生分成两排在2个底端相距3——4米相互对应的同学用一个球来相互练习正面双手垫球。

要求：认真练习，动作做到位，尽量

米左右的地方两臂桡骨内侧形成的平面击球的下部。

垫球稳准。

结

束

部

分

一、 整理活动

1、集合整队。

2、

放松练习，放松肌肉群及韧带。

二、

小结

1、小结课堂情况并布置课后练习，收拾器材

下课

一．组织：

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X ▲

要求：动作正确一致

动作有力充分

队形整齐

二．

组织：

X X X X X X X

X X X X X X X ▲

要求 : 快

、

静

、齐

6分钟