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女子防身术教案高中女子防身术教案授课年级:11年级武术选修女生49人 1:复习基本姿势及拳法、肘发、腿发、膝法教学2、学习前袭防卫、后袭防卫内容 3、身体素质练习:立卧撑、高抬腿 1、认知目标:让学生了解遭遇袭击时的注意事项和防卫知识; 教学 2、技能目标:发展女生素质，提高和增强高中女生防卫
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5.女子防身术课堂实录【1】
未知
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关键词：5.女子防身术课堂实录【1】
正文
女子防身术教案
高中女子防身术教案
授课年级:11年级
武术选修女生49人 1:复习基本姿势及拳法、肘发、腿发、膝法
教学2、学习前袭防卫、后袭防卫
内容 3、身体素质练习:立卧撑、高抬腿 1、认知目标:让学生了解遭遇袭击时的注意事项和防卫知识; 教学 2、技能目标:发展女生素质，提高和增强高中女生防卫技术、能力，使70%以上学生初步掌握简目标
单的防卫技术; 3、情感目标:培养女生勇敢、机智、果断、灵活等品质。 重难
重点:动作准确、快速有力 点
难点:防卫技术熟练运用于自我防卫当中 教学
篮球场地一块
安全
课前检查场地，准备活动充分，提示学生注意安全
准备 CD机一台
措施 练习
练习
结构
学习内容
师生活动
教学组织
时间
次数 1、课堂常规
集合队形:如图(一)密集 (,)学生到位，体委报1、教师简单介绍本节课学习队形
告人数
内容及要求; (,)师生问好 (,)宣布本节课内容 2、教师用激励性语言导入教3? (,)检查服装，安排见学; 习生 3、教师带领下集体进行跑的
图(一) 练习和行进间徒手操热身; 游戏队形:如图(一)成体操导入2、跑的练习
队形，顺逆时针行进练习。
与热3、行进间徒手操 4、徒手操时动作到位，有力， 2 身 (1)扩胸振臂运动
通过各种拉伸性练习使身体×
(2)体转运动
各关节和韧带充分活动开。 4? 8 (3)弓步压腿
拍 7 分钟 (4)各关节活动 实
组织:如图(一) 成体操队形
践 1、复习 1、教师简单扼要地提出要
与
复习基本姿势、拳、肘、2、教师带领下集体进行练习
要求:出拳、肘时身体协调，4? 提
腿、膝、腿法 3、优秀学生进行展示
以脚为根，腰部带动拳、肘发高
力。出膝、出脚时要快速有力。 2、学习 1、教师引导学生两人一组进行研组织:在原有的队形上，两 (1)正面防卫
讨、练习。
人为一组。 ?一手搭肩 2、分组进行成果展示; ?双手搭肩 3、教师进行总结，肯定有效的方要求:灵活运用各种拳法、 ?正面被抱
法，再进行讲解示范。
肘法、膝法、腿法、等进行
实 (2)背后防卫 4、学生两人一组反复练习，进行防卫，一人模拟歹徒，一人 ?一手搭肩
巩固，最好能够形成条件反射; 进行防卫，教师要强调练习
践 ? 双手搭肩 5、教师进行巡回辅导，对学生练时的安全，堂堂练时动作到 ?背后被抱
习时出现的错误进行纠正。对共位，练习认真。 18? 与 3、堂堂练
性问题讲解示范。
若 ?拳法练习 6、学生分组练习，教师个别辅导; 提 ?立卧撑 7、学生分组进行表演，教师对表干 ?高抬腿
演学生进行肯定和表扬,鼓励学生
高
在课下坚持练习。
次 8、堂堂练在教师口令下集体练27
分
习。 钟 1、学生随教师一起听音乐做放松组织: 如图(一)，体操队
调 1、放松操
操进行放松，使学生身体逐渐放形 3? 一
松，心理逐渐平静; 组 节 2、小结 2、教师针对本节课练习情况进行组织:如图(一)，密集队
与
点评，并用激励性语言鼓励学生形 3、德育教育
在课下坚持进行练习。
评
要求:集合快、静、注意力 4、师生再见收还器材
集中 价 6 分
钟 教学反思: 练习密度:30—35% 练习强度:中等
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