纵箱分腿腾越教案3

课题名称：横箱分腿腾越教学设计

一．教学指导思想

一、本课依据《体育与健康课程标准》基本理念，坚持贯彻“健康第一”指导思想。

二、激发学生学练兴趣，创设轻松愉快的教学氛围，寓教于乐，促进学生主动学习能力。

三、针对学生个体差异，坚持“以学生发展为本”。结合学生身心特点，采用分层教学，以适应不同能力学生的需求，在原有基础上都学有所乐、有所收获。

二．教

材

分

析

本课是单元计划中的第一次课。横箱分腿腾越是由助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个技术环节组成。第一腾空技术是横箱分腿腾越的关键技术，腾空阶段包括上板踏跳后到撑手前，腾空技术有空中的提臀分腿以及快速顶肩推手。而第一腾空技术中的提臀分腿的完成情况，决定了横箱分腿腾越腾空技术的质量。

对于高中生来说，提臀高度、分腿开度以及快速推手是第一腾空技术的关键，在这一技术动作中要求具有先踏后撑、直膝绷脚尖的体操意识，要求提臀达到一定高度、分腿达到一定开度；同时，提臀分腿动作要与前后各相关动作紧密衔接、自然连贯，才能有效完成。否则容易出现剐蹭器材、腾而不越等问题。

三．学

情

分

析

1、他们处于青春发育期快速增长阶段，速度、力量、灵敏性、协调性等素质也处于发展敏感期和高峰期，有利于支撑跳越技术的掌握。

2、她们求知欲、好胜心强，敢于尝试，具有一定的自学能力与纠错能力，为自主、合作学习提供了有利条件。

3、此阶段上肢力量较为薄弱，而且胆量小，对横在眼前的障碍有明显的恐惧感，对本课学习是个不利因素，也是很大的挑战。但是，反过来说，通过练习横箱分腿腾越，可以增强上肢力量和自信，这正是学习此项目的价值所在。

四．教

学

目

标

（一）认知目标：

明确第一腾空的技术原理及锻炼价值，建立完整横箱分腿腾越的技术概念。

（二）技能目标：

80％的学生在保护帮助下能完成横箱分腿腾越，发展学生的上肢支撑力量、灵敏和身体控制能力。

（三）情感目标：消除恐惧心理，增强自信心，培养敢于挑战、果断勇敢的意志品质。

五．教学重点和难点

（一）教学重点：提臀分腿的高度和开度

（二）教学难点：提臀分腿与踏跳、撑手节奏的衔接

横箱分腿腾越

教材

内容

教学

目标

教学过程

教

学

时

间

横箱分腿腾越

1、认知目标：明确第一腾空的技术原理及锻炼价值，建立完整横箱分腿腾越的技术概念。

2、技能目标：约85%的学生能做出先踏跳后撑手的节奏，80％的学生在保护帮助下能完成横箱分腿腾越，发展学生的上肢支撑力量、灵敏和身体的控制能力。

3、情感目标：消除恐惧心理，增强自信心，培养敢于挑战、勇敢果断的意志品质。

运动

负荷

次

数

时

间

教 学 内 容

组 织 教 法 与 要

求

1.体委整队，检查人数并报告老开师

始1’

2.师生问好

部3.宣布本课内容

分

4.安排见习生

组织：

ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ

ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ

1’

ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ

ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ



要求：精神饱满、集合快静齐

4’

3’

2’

组织：

准

备

部

分

一、慢跑热身：花样跑3’+1’

围半个足球场慢跑—对角线跑

—圆形跑—螺旋跑

三、静力性拉伸：

（1）肱二、三头肌牵拉

9’

（2）背部肌肉牵拉

（3）股四头肌、胫骨前肌牵拉

4（4）腓肠肌、比目鱼肌牵拉

×（5）膝、踝、腕关节运动

8其它柔韧性练习

1、两膝外展马步半蹲屈肘顶膝

拍

2、分腿体前屈：前、左、右

教法：

1、哨音、口令指挥并领跑

2、语言、手势提示跑步路线的变化

要求：1、集中注意力，注意队形变化。

2、步伐整齐、注意呼吸节奏和步子的配合

组织：四列横队成体操队形散开

教法：1、示范领做

2、口令指挥 要求：1、动作舒展，到位、有力度

2、充分活动身体各关节 3、根据自己实际情况拉伸，动作幅度大

教学过程

教学时间

运动

负荷

次数

8 次

2次

时间

6’

7’

教 学 内 容

组 织 教 法 与 要

求

一、专项辅助练习

1、模拟上板踏跳

2、空中分腿跳

3、俯撑提臀分腿

基

4、两人互助撑背提臀分腿

重点：体会顶肩推手、提臀分腿，

建立本体空间感觉

二、分解练习

本

1、3—5步助跑提臀分腿练习

重点：体会先踏跳后撑手，以及

提臀分腿的高度和开度

10

’

部

分

组织：

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ



Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

教法：1、讲解练习目的与要求

2、示范领做+哨音指挥

3、教师巡视，纠正动作 4、学生动作展示

5、表扬与鼓励 要求：1、直臂顶肩、提臀分腿，分腿开度要大

2、树立直膝绷脚尖的体操意识

3、仔细观察，认真体会，建立本体空间感

组织：

教法：1、提问，并引导学生通过自身体验

和相互观察，发现问题，并改进技术

2、讲解动作要领、帮保方法并示范

3、及时纠正错误动作

4、提示小组成员间相互观察与评价

要求：1、

注意撑手的位置，

2、提臀向上，臀部超过肩

3、直臂顶肩，控制重心

4、分腿开度要大，跳起后两脚尖高度要超过主席台

5、注意安全，帮保到位，一人练习，一人在其身后保护

教学过程

教学

时间

运动

负荷

教 学 内 容

次数

2次

3

4次

时间

6’

13’

组 织 教 法 与 要

求

组织：

1、四路纵队进行跳山羊练习

2、分层分组练习队形如下图

（四层） 山羊 Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

A1

 B

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

三、完整动作练习

1、跳越山羊练习

（1）助跑上板提臀分腿练习（先踏后撑）

（2）

跳越山羊完整练习

分层指导：根据身高条件选择高、低山羊练习

2、过横箱分层练习

（1）横箱分腿腾越

（2）山羊分腿腾越

分层指导：引导学生根据学习掌握情况，自主选择不同的器械

基

A：连续两次能独立跳越山羊的

B：在保护与帮助下能完成山羊的

C：不敢跳，没有过山羊的同学

重点：提臀分腿的高度和开度

本

13难点：踏跳与撑手节奏、提臀分

’

腿

※保护与帮助：

一人站在器械前落地点，两

手抓上臂，将人拉过来，使其站

稳。

部

※易犯错误与纠正方法：

1、分腿不提臀或提臀高度不够

2、分腿开度不够

3、屈膝、勾脚尖

纠正方法：

1、采用原地提臀分腿、或俯撑

地，蹬地收腹，提臀成分腿立撑

分

2、俯撑蹬地收腹成分腿立撑，推手起，接挺身跳，缓冲落；或语言提示推手时机

3、在器械上练习提臀分腿，回落下，或跳上器械成提臀分腿立撑

教法：

1、讲解分层要求，引导学生根据自己实际情况选择不同器械练习

2、教师讲解动作要领并完整示范

3、集中指导 4、巡回个别辅导

5、语言提醒推手时机

6、强调相互间的保护与帮助，让学生明确站位和帮保方法

7、讲解升级练习方法：能独立完成本高度的同学，可以升级到上一级别练习

8、各小组推选优秀生展示

要求：

1、注意安全练习，帮保到位，对自己和保护对象负责

2、注意撑手位置

3、推手快速有力

4、空中提臀高过箱面、分腿开度大，直膝绷脚尖

5、落地要屈膝缓冲，加强自我保护意识

6、认真观察同伴动作，并积极评价

7、发现展示生技术的优点，比对自己的技术，分析自己存在问题，找到解决方法

教学过程

教学时间

教 学 内 容

运动

负荷

次数

时间

组 织 教 法 与 要

求

结

束

部

分

四、游戏：跳山羊接力赛

每组10人，每组排头先跳，其它同学伴作山羊，排头依次跳过，跳到排位后伴作山羊，第二5’

个同学依次进行，知道所有同学

做一遍。矮个或胖些同学适当降

低高度。

一、放松拉伸练习

3’

1、放松抖腿

二、总结讲评

1、总结本课学习掌握情况

2、安排学生回收器材

跳箱： 1个

山羊： 1个

垫子： 24块

踏板： 4块

组织： H Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

H Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

H Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

H Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

3’



教法：

1、教师边讲解边示范

2、总结语言简练到位，针对性强

要求：

1、练习积极主动

2、认真听点评

140场地

器材

预

计

运

动

负

荷

120100806040200051015202530354045

心率：110——115次/分

密度

30%——35% 安全

预案

1、课前检查场地器材是否有安全隐患

2、准备活动充分做开 3、身体不适随时告知

4、提醒学生加强自我保护，练习时相互保护到位，提高安全意识

5、遇突发事件迅速处理并联系医务室

课后

小结

本课同学们练习积极主动，在老师的引导下能自己发现问题，并针对自己存在的问题改进技术，较好达成教学目标。具有一定的体操意识，通过多次练***部分同学能做到直膝绷脚尖。在学习中能够相互帮助，对不敢过的同学给予鼓励。各组小组长认真负责，基本做到轮换保护帮助，但部分学生保护与帮助不到位，流于形式。从最后集中到横箱前的练习可以直观观察到，刚开始不敢跳山羊的同学，最后在老师的保护帮助下，同学的鼓励下也勇敢地尝试过横箱了，这样使不同水平层次的学生在各自原有的基础上都能有所收获。