支撑后回环教学活动设计方案

长沙县实验中学

体育与健身课时计划

年级

班级

高二

5、6 人数

组班形式

31 男合

日期

周次

重点

难点

13 执教

课次

26 内容

单杠支撑后回环6-3 主题

综合素质练习

予摆后腹部贴杠后倒肩

后倒肩的心理障碍

1、初步体验单杠支撑后回环的完整动作练习，使70%左右的学生能够在保护下完成后摆回杠

紧接直臂后倒肩动作，并建立连贯的动作技能。同时发展学生力量、协调、灵敏等身体素

质，提高前庭分析器的生理水平 和对空间的感知能力。

学习

2、在以小组为单位的自主、互助学***台上体验合作学习，通过选择练习菜单进行学练，提

目标

高学生发现问题、思考问题、解决问题的能力。

3、在练习过程中，不断培养学生勇敢果断的心理品质，提高学生之间互帮互助，团结友爱的

精神品质。

课时序

间

一

二

1

5

4

教学

内容

运动负荷

次时强数

间

度

教与学的活动

组织与队形

练习队形：

热身跑线路：

一、课堂常规

◎：提出教学任务和目标

1、体育委员整队

◇：听从体育委员口令指挥，做好课

2、师生问好，检查

前准备

服装

☆：快、静、齐，精神饱满

3、宣布课的内容与

要求

4、安排见习生活动

5、安全教育

二、准备活动

34中

◎：1、口令指挥，提示路线

1、听数跑动：

0分上

2、说明游戏规则，并下达口令

“1”数：继续前跑

0钟

“2”数：后转180 米

◇：1、按照规定路线进行慢跑

之后向前跑

2、集中注意力，关注教师口令

“3”数：原地转身

360之后向前跑

☆：1、队伍整齐，速度适中

2、抢垫子：

2、集中注意，积极参与

听到哨声后迅

速站到垫子上

3、杠上操

43中◎：示范领操，口令指挥

1)、压肩运动

*分等

◇：模仿教师，集体练习

2)、体侧运动

* 钟

☆：动作准确到位

3)、体转运动

4)、转髋运动

5)、踢腿运动

练习队形：

在跑道弯道处的栏杆处进行练习

三

1

2

3

5

10

专项准备活动：

1)、支撑并腿后摆

三、支撑后回环练习

1、支撑后摆回落成

支撑。

保护与帮助：

2、在绳子的保护下

进行支撑后倒肩

练习：

穿绳方法：

3、支撑后摆倒肩练

习

4、支撑后回环：

动作要领：予摆、靠杠、后倒、回环、制动

（1）、尝试完整动作

15

3

2

4

5~8

3中◎：提出练习次数，讲解动作要领

0等

◇：按照规定动作和次数进行练习

S

☆：直臂支撑，直膝盖蹦脚尖，并腿

后摆腿

3中

◎：教师示范，讲解动作的要点

练习队形：

0等

1、讲解练习的要求和目的

S

2、组织练习并提示动作规格

3、巡视指导，个别讲评

4、再次强调保护与帮助方法

◇：1、集体学习动作要领，分小组进

行学练

2、观看优秀示范，相互帮助并提

示交流

1中

☆：1、熟记动作要领

分等

2、规范身体姿态

钟

1中◎：1、示范动作并讲解要领

练习队形：

分等

2、

组织练习，巡视纠错

钟

3、

督促学生做好自我与他人保护

◇：1、仔细观察教师的动作结构

2、相互交流讨论动作方法

3、相互做好保护与帮助

☆：1、熟记动作要领，注意动作姿态

2、强调安全措施

4中◎：1、完整动作示范

练习队形：

分等

2、组织完整动作学练

钟

3、巡视指导、评价鼓励

4、指导学生用好辅助方法

◇：1、仔细观察示范，关注腹部贴杠

与后倒时机

2、交流保护与帮助方法

3、分组练习、分工明确

1号杠：后摆弹杠

4、辅助练习解决重点易犯错误

2号杠：后倒回环

5、保护帮助下完成完整动作练习

3号杠：后摆倒肩

☆：组长带领、认真探究、努力学练 4号杠：完整动作

四

五

5

4

1

练习

(2)、按照掌握程度

进行分层练习：

A、后摆弹杠

B、保护下后倒回环

C、后摆倒肩

D、完整动作练习

E、小组评价与展示

四、综合素质

1、信任搬运

2、小组竞赛

五、结束部分

放松：

（1）、按摩派对

（2）、幸福团团坐---“我们是最棒的”

2、小结

3、师生再见

4、归还器材

2

1

3

3

思考：

1、：理解支撑后回环的物理学原理，

并能在练习中加以运用

2、为什么腹部贴住杠子以后回环更

容易？

中◎：引导学生进行共同参与并能正确 信任搬运练习队上

评价

形：

◇：各组代表进行交流、展示

☆：积极展示，欣赏鼓励

中◎：讲解练习的方法与要求

练习队形：

下

◇：分组练习，小组竞赛

☆：1、相互信任，注重安全

2、相互鼓励，气氛热烈

◎：1、引导学生进行放松练习

集合队形：

2、组织学生参与讲评

◇：集体练习，参与交流

☆：放松心情，积极思考

1、

认真检查场地和器材

2、

练习时强调保护与帮助的方法，对于特殊体安全保障

型和能力的同学采取相应措施

3、

合理安排练习密度，提高练习的效率

练习密度

预计

全课

50%左右

内容主题

25%左右

强度

中等

1、垫子19块

场2、绳子4根

地3、指示牌5块

器4、单杠5副

材

5、隔离墩4个