接传球原地跳起单手肩上投篮教案设计

接传球原地跳起单手肩上投篮

教学设计

课次

教

学

目

标

课的

部分

教材

接传球原地跳起单手肩上投篮

内容

1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性，培养安全意识。

2.学习接传球原地跳起单手肩上投篮技术动作。

3.复习起动、双手胸前传接球技术。

3 教学内容及手段

组 织 教 法

时间

3′

1.体育委员整队集合，报告人组织：

数。

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2.强调安全、检查服装。

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开

3.宣布本课内容任务。

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始

4.安排见习生。

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部

△

分

要求：快、静、齐。

准

备

部

分

基

本

部

一、球操（同上节课）

二、游戏：“老虎、棒棒、鸡、虫”

目的：集中注意力发展反应能力。

规则：老虎：用双手扩胸表示。

棒棒：成立正站立姿势。

鸡：两手侧平举表示。

虫：双手互握向前伸直。

一、学习：接传球

1.基本姿势：两手手心向前张开，两臂伸直主动迎球，两膝微屈，上体稍前倾，抬头平视。

2.手型：五指自然张开，用手指和指根以上部位触球。

3.手触球球动作：触球时，肘关节和肩关节快屈，前臂和手腕做曲伸动作，做好快速缓冲来球力量。

4.接球的脚步动作：原地接球时，两种方法。

组织：

8′

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△

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教法：1.教师讲解规则。

2.学生练习。

要求：反应迅速，注意力集中。

组织：四列体操队形

30′

教法：

1.边讲解边示范，提问让学生思考。

2.学生练习。

（1）原地体侧接球。

（2）行进间的体前接球。

（3）原地模仿跳步急停接球起跳。

（4）慢跑五步做跳步急停。

（5）原地模仿跨步急停。

（6）慢跑中跨步急停。

（7）快速跑急跑练习。

要求：

分

A、跳步急停：在近距离慢跑中，单脚或双脚起跳两脚平行落地，屈膝降低重心，重心落在两脚上。（一步急停）

B、跨步急停：在快速跑动中，屈膝跨出一大步，脚跟或全脚掌着地，同时上体后仰稍使重心后移，跨第二步时，屈膝、脚掌内侧用力蹬地，急停后重心落在两脚上。（二步急停）

二.原地跳起：用靠后的支撑脚前脚掌内侧发力快速起跳。

三、学习：原地单手肩上投篮

1.动作方法：右手后屈持球于头上，左手扶球的左侧，右臂屈肘，对准球篮，上臂与地面平行，前臂与地面接近垂直，两腿微屈，右脚在前，重心落在两脚上。投篮时，右臂随同下肢和躯干的蹬、伸、抬肘向前上方充分伸直，并用手腕前扣、手指拔球从食指和中指指端飞出。

2.动作要领：

（1）投篮时抬肘，前臂成倒“V”字，左右手成“T”字型，向前上方伸臂、压腕、拔球，使球从食指、中指端内旋飞出。

（2）全身动作协调，用力一致，维持好身体平衡，手指尖和脚尖最好正对篮圈，高高跳起，出手投篮。

（1）接传球手法正确。

（2）手脚协调配合。

（3）急停步法扎实，控制好重心。

组织：

二列体操队形。

教法：

1.教师讲解示范。

2.学生练习。

（1）持球基本姿势练习

方法：学生成体操队形，手持一球，按教师“准备——开始”的口令，学生做传接球--原地起跳姿势练习。

（2）投篮手法练习

方法一：学生在完成持球基本姿势的基础上，按教师“准备——投”的口令，同时对空投篮。

方法二：学生每两人一球，相距4——5米面对站立，相互进行原地起跳投篮练习。

结

束

部

分

一、整队集合。

二、小结点评。（运球不是拍球，投篮不是推篮）

三、放松操——深呼吸，舒展四肢，放松身心。

四、收拾器材。

五、课后反思总结：（课上完总结好的方面；反思不足，以便以后的教学加以改进）

4′

组织：四列横队。

教法：教师示范，学生跟着练习。

要求：放松充分，认真听讲评。

场地器材：

1、篮球场地。2、篮球20个。篮筐4只

预计教学效果：

预计平均心率为：130----135次/分，最高心率为180次/分，本课共四十五分钟，运动密度大约为45%，运动负荷为中等。